Diogo Barros

09/09/2025

✨ Pilates e Hérnia de Disco ✨

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no tratamento e prevenção da hérnia de disco? 💪
No carrossel de hoje, eu te mostro:
👉 O que é a hérnia de disco
👉 Como o Pilates ajuda
👉 Principais benefícios
👉 E os cuidados essenciais para praticar com segurança

🌿 Deslize os slides e descubra como o Pilates pode transformar a saúde da sua coluna!

➡️ Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para uma vida com mais qualidade.

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26/02/2025

A prevalência da síndrome do piriforme é difícil de estabelecer, mas estima-se que seja responsável por 5% a 8% dos casos de dor ciática.

É uma condição caracterizada pela compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme, resultando em dor na região glútea, irradiando para parte de trás da coxa ou perna.

Além disso, a síndrome do piriforme apresenta sintomas como:

* Dor glútea ao subir e descer escadas;
* Dificuldade em realizar determinados movimentos com o quadril, principalmente de rotação;
* Aumento do desconforto ao sentar-se;
* Dor a palpação na região dos glúteos.

Se você tiver algum desses sintomas, entre em contato pelo direct ou 21987587456 que responderei todas as suas dúvidas 😉

31/12/2024

Que as sementes que você plantou em 2024, possam florescer em 2025!

Que seja um ano de luz, paz e saúde ao lado de todos aqueles que amamos na vida.

#2024 #2025

13/10/2024

Agradeço a todos meus queridos paciente pela confiança no meu trabalho, espero que possa de alguma forma a melhorar a sua vida, nem que seja com uma palavra.

Ser fisioterapeuta não é uma escolha, é ser escolhido.

13/08/2024

Vários estudos relatam indivíduos sem dor nos joelhos, mas com problema na sua estrutura.

Nesse artigo acima, descreve um estudo com 230 pessoas sem dor no joelho, que 97% desse grupo, possui algum tipo de anormalidade, através do exame de ressonância magnética.

A RNM demonstrou que 30% dos joelhos apresentam rupturas meniscais, 57% apresentam lesões na cartilagem da articulação femoropatelar.

Como sempre falo para os meus pacientes, que justif**am as suas dores através de resultados de exames de imagem, nem sempre a causa, está relacionado a uma hérnia, artrose, bico de papagaio ou qualquer outra lesão e sim, está relacionado a sobrecargas em alguma parte do seu corpo.

Lesões que você trata e nunca passa, desconfie que a causa não está no mesmo local aonde está a dor, procure um osteopata, qualquer dúvida, pode mandar mensagem por direct ou pelo whatsapp 21987587456

28/06/2024

Segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF, na sigla em inglês) 200 milhões de mulheres, no mundo todo, são afetadas pela doença e a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso) estima que cerca de 10 milhões de pessoas são afetadas no Brasil, o que a torna um problema de saúde pública.

A osteoporose é um quadro em que há a perda de massa óssea e também sua fragilização, deixando os ossos mais porosos. Isso faz com que o risco para fraturas, das menos às mais graves, aconteçam.

Uma das estratégias para previnir e melhorar essa doença é o pilates, pois o exercício alia o baixo impacto, a manutenção da flexibilidade do corpo e o ganho de tônus muscular.

07/03/2024

Todos nós sabemos que o Pilates trás vários benefícios a saúde, incluindo o fortalecimento muscular, melhorar o equilíbrio, controle do peso, reduz o risco de algumas doenças como a osteoporose, entre outros.

Recentemente, pesquisadores da Universidade da Califórnia San Diego School of Medicine descobriram que o exercício moderado também pode atuar como um anti-inflamatório.

Outro estudo, publicado on-line na revista científ**a Cérebro, Comportamento e Imunidade (Brain, Behavior and Immunity), descobriu que 20 minutos de exercícios moderado, contribui para reduzir proteínas inflamatórias.

#021

04/03/2024

Dica do dia.

Muitas pessoas têm o péssimo hábito de não beber a quantidade necessidade de água, normalmente, porque não gosta ou acaba caindo no esquecimento.

Essa substância química é um componente essencial para a vida e corresponde cerca de 60% a 70% do nosso peso corporal.

A água possui funções importantes no organismo como o controle da temperatura corporal, mantém o volume sanguíneo adequado, age no transporte de nutrientes e na eliminação de substâncias não utilizadas pelo organismo, participa ativamente dos processos digestório, respiratório, cardiovascular e renal.

Caso esteja ingerindo pouco esse recurso natural que está de forma abundante na natureza, o seu corpo vai te dando alguns sinais como a sede, dor de cabeça, cansaço, tontura, fadiga, pele seca, olhos fundos, coração acelerado, xixi mais amarelado, redução de apetite, intestino preso, fezes duras, boca seca rachada, entre outros.

30/12/2023

Hoje foi o último atendimento do ano, quero agradecer imensamente as pessoas que confiaram no meu trabalho e da que colabora com o nosso Pilates.

Espero que a nossa preocupação em cuidar de vocês, tenha ajudado de alguma forma 😍

#2024

25/12/2023

27/10/2023

Dica do dia

Um dos motivos dos nossos pacientes caírem com frequência é a forma como eles costumam andar sem levantar os joelhos, arrastando os pés no chão, devido a falta de força muscular.

Hoje vamos disponibilizar um exercício com objetivo das pessoas que são jovens a mais tempo, não caiam e evitem problemas maiores.

Se a pessoa estiver com problemas de equilíbrio, não faça esse exercício sem uma supervisão, aparecendo alguma dor ou não alcançando o resultado esperado, procure um médico.

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27/10/2023

A hérnia discal lombar é o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar (acomete 2 a 3% da população), com prevalência de 4,8% em homens e 2,5% em mulheres, acima de 35 anos e é a principal causa de cirurgia de coluna na população adulta.

Essa disfunção ocorre quando o disco intervertebral que é cartilaginoso e elástico se rompe, gerando uma inflamação que compromete as estruturas no canal vertebral.

Dependendo de cada caso, há indivíduos que nem sabem que têm o problema, em outros casos, pode existir um dor na região lombar, com comprimento do nervo ciático( na maioria dos casos de comprometimento do nervo ), que gera sintomas de dor e dormência nas pernas e pés.

O tratamento é de forma indolor, sem remédios, através de técnicas manuais, corrige o processo de mobilidade das estruturas que compõe a coluna, elimando as sobrecargas das áreas aonde estão as hérnias.

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