Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 17:00

Dra Yara Dantas - Geriatria, Nutrologia e Medicina Ortomolecular

Página Principal
Brasil
Tijuca, RJ
Dra Yara Dantas - Geriatria, Nutrologia e Medicina Ortomolecular

Dra Yara Dantas trabalha com Clínica Médica, Geriatria, Medicina Ortomolecular e Nutrologia.

26/07/2025

🥦 "Não é sobre comer menos. É sobre nutrir mais."

Por muito tempo te fizeram acreditar que emagrecer era cortar, restringir, passar fome.
Mas a verdade é que saúde se constrói com escolhas inteligentes, não com punições.

✨ Quando você aprende a nutrir seu corpo — com comida de verdade, rotina equilibrada e respeito aos sinais do seu organismo — o resultado vem. E vem para ficar.

🍽️ Comer bem é um ato de autocuidado, não de controle.
👩‍⚕️ E se você não sabe por onde começar, está tudo bem. É pra isso que estou aqui.

24/07/2025

🔁 Você vive no efeito sanfona?

Perde peso, recupera... tenta de novo, e nada se mantém? Esse ciclo não é falta de força de vontade — é sinal de que o método precisa mudar.

No carrossel de hoje, te explico:
✨ Por que o efeito sanfona acontece
✨ Como ele impacta seu corpo e sua saúde
✨ E, principalmente, como sair desse ciclo de vez com estratégias sustentáveis

🥦 Emagrecimento saudável não é sobre restrição — é sobre equilíbrio, consciência e apoio certo.
👩‍⚕️ Vamos juntas transformar sua relação com a comida e com seu corpo?

➡️ Deslize o post e salve para rever sempre que precisar.

📩 Me chama no direct para começar sua jornada com acompanhamento médico!

22/07/2025

👉 A obesidade pode sim coexistir com exames normais por um tempo. A pessoa pode não ter hipertensão, diabetes ou colesterol alto hoje.

Mas isso não significa que o corpo está em equilíbrio.
A obesidade é uma doença crônica que não tem cura, mas tem tratamento.
A obesidade é um fator de risco silencioso e progressivo, que aumenta a chance de várias doenças ao longo dos anos:
🔸 Síndrome metabólica
🔸 Apneia do sono
🔸 Inflamação crônica
🔸 Doenças cardiovasculares
🔸 Alguns tipos de câncer

💡 Ou seja: é possível estar “sem doença aparente” sendo obeso — mas não necessariamente saudável a longo prazo.

E mais: peso não define valor, nem força de vontade.

A saúde deve ser cuidada com respeito, ciência e acolhimento — sem estigma.

👩‍⚕️ Se você está em busca de equilíbrio, não de extremos, o caminho começa com informação e acompanhamento individualizado.
📩 Agende uma consulta e vamos falar sobre saúde real — para além da balança.

14/07/2025

🥛💪 Whey Protein é para todo mundo?

Muita gente acha que precisa suplementar proteína só porque treina ou quer emagrecer. Mas será que é mesmo necessário?

A verdade é que nem todo mundo precisa de Whey — e, quando mal usado, ele pode até atrapalhar seus resultados.

👉 No carrossel de hoje, te explico:
✔️ O que é o Whey
✔️ Quem realmente pode se beneficiar
✔️ Quando ele não é indicado
✔️ E por que a avaliação individual é essencial

📌 Se você quer saber se o Whey é pra você, vem entender direitinho antes de investir 💬

11/07/2025

🧣❄️ Você sabia que o frio pode aumentar em até 30% o risco de infarto e AVC?

Durante o inverno, o corpo sofre alterações que impactam diretamente a saúde cardiovascular — especialmente em quem já tem fatores de risco.

Mas a boa notícia é: com uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e hábitos saudáveis, é possível se proteger!

🍲 Invista em sopas nutritivas
🥬 Consuma frutas e vegetais da estação
💧 Hidrate-se, mesmo sem sede
🏃‍♀️ Mantenha-se ativo(a), mesmo no frio

Cuide do seu corpo de dentro pra fora. ❤️

09/07/2025

🧠🍽️ Compulsão alimentar não é fraqueza — é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção e cuidado.

Se alimentar bem vai muito além do prato: envolve emoções, hormônios, rotina e, principalmente, acolhimento.

✨ No consultório, a gente trata a causa, não apenas o sintoma.
Você não precisa passar por isso sozinha.

💬 Me conta aqui: você já viveu algo parecido ou conhece alguém que enfrenta esse desafio?

07/07/2025

✨ Seja alguém que alimenta o corpo com intenção, não com restrição.

Contar calorias pode até parecer controle, mas nutrir seu corpo com qualidade é o verdadeiro caminho para a saúde. 🍽️🌱

🥑🥦🥚 Seu organismo precisa de vitaminas, minerais, fibras, proteínas... e não só de um número na balança.

Quando você escolhe comida de verdade, o corpo responde com mais energia, disposição e bem-estar!

💬 Que tal trocar a culpa pela consciência? A restrição não é liberdade.

04/07/2025

🍌 Está com vontade de comer algo gostoso, rápido e saudável?

Então salva essa receita de panqueca de banana que é sucesso garantido! 💛

✔️ Sem açúcar
✔️ Sem farinha refinada
✔️ Pronta em minutos
✔️ Perfeita pra qualquer hora do dia!

Simples, nutritiva e cheia de sabor — do jeitinho que a gente ama! 💫

Mas lembre-se.. coma com moderação

💬 Me conta aqui: você é também?

30/06/2025

Você subiu na balança e o número mudou… Mas o que isso realmente quer dizer? 🤔

Sem a bioimpedância, não dá pra saber se você perdeu gordura, massa muscular ou só água. E essa diferença muda tudo no seu tratamento.

📌 Na Nutrologia, esse exame é fundamental — não é opcional.
Sem essa avaliação, não há como montar um plano realmente eficaz e seguro.

Não subestime a bioimpedância: ela é a chave para entender seu corpo além da balança. 💡

📲 Agende sua consulta e venha fazer seu exame comigo!

24/06/2025

🚨 Você já acreditou em alguma dessas mentiras sobre obesidade?

Durante anos, muitos pacientes chegam ao consultório carregando culpa, vergonha e frustrações…

Tudo isso por acreditarem que obesidade é só “falta de esforço”.

Mas essa ideia é não apenas errada, como perigosa.

A obesidade é uma doença crônica e complexa, que vai muito além do que a balança mostra.
Envolve genética, metabolismo, hormônios, emoções e hábitos. Não se resolve com julgamentos ou dietas milagrosas.

✨ A boa notícia? Existe tratamento responsável, humanizado e baseado em evidências.
E você não precisa passar por isso sozinho.

📲 Se você quer cuidar da sua saúde de verdade, com respeito à sua história, agende sua consulta comigo.

21/06/2025

Dá pra comer doce e continuar no foco, sim! 🍫✨

Se você sente que precisa cortar tudo que ama pra emagrecer… respira!

Essa receita de brigadeiro de colher é simples, deliciosa e cabe na rotina.
Perfeita pra matar a vontade sem sair da linha.

Deslize o carrossel e aprenda a fazer!

📲 Salva pra não esquecer e compartilha com quem tá na mesma fase que você!

18/06/2025

Hormônios desregulados, estresse crônico, inflamação, deficiências nutricionais... tudo isso pode afetar seu metabolismo e dificultar os resultados, mesmo com alimentação equilibrada.

Se seu corpo não responde, é hora de investigar mais a fundo e ajustar o plano com olhar médico e nutricional. Não é sobre comer menos. É sobre entender mais.

Endereço

Tijuca, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00
Sexta-feira	08:00 - 17:00

Telefone

(21) 2196-8140

Site

http://www.yaradantas.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Yara Dantas - Geriatria, Nutrologia e Medicina Ortomolecular posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.