Espaço Viva Bem Psicologia - Vivian Pastorino Psicóloga

20/11/2025

Meu novo jaleco para atendimento as lindas e queridas crianças

11/11/2025

Você, como faz para lidar com o final de ano se aproximando? Coloque aqui embaixo. Vc gosta dessa época, lida bem? Não gosta?
Aqui vão algumas dicas.

28/10/2025

25/09/2025

Por vezes, alguns comportamentos típicos da adolescência podem levar familiares e demais pessoas que convivem com os jovens a pensarem que eles/elas estão fazendo drama, frescura, ou apenas que estão exagerando. Mas será que é sempre assim?

PASSE PARA O LADO.

O setembro amarelo é o mês de prevenção ao suicídio e serve para despertar em nós um alerta a respeito dos estados de saúde mental daqueles que estão à nossa volta, inclusive os adolelescentes. É fundamental que eles tenham o suporte emocional adequado para enfrentarem as mudanças dessa fase.

Caso você conviva com um/uma adolescente que parece precisar de ajuda, a terapia pode ser um espaço de acolhimento importante para ele/ela. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

25/09/2025

Na adolescência, as emoções parecem estar em um turbilhão constante. Alegria, medo, raiva, tristeza e até a ansiedade (só para citar algumas) aparecem com força nesse período, muitas vezes de maneira intensa e desorganizada. Quem assistiu ao filme Divertida Mente 2 sabe bem do que estou falando: a sala de controle das emoções f**a muito mais movimentada nessa fase da vida, é ou não é?

Nesse aspecto, a regulação emocional (tema que falamos tanto na Terapia Cognitivo Comportamental-TCC) torna-se super importante. Não se trata de deixar de sentir as emoções, mas de aprender a nomeá-las, reconhecê-las, compreendê-las e lidar com elas de forma mais saudável.

Veja como a TCC pode ajudar o seu filho a regular as emoções na adolescência. Passe para o lado.

Assim como a Riley, personagem de Divertida Mente, o seu adolescente também pode descobrir que cada emoção tem um papel fundamental, inclusive aquelas que parecem mais desconfortáveis.

Se precisar, busque orientação ou acompanhamento de uma Psicóloga. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

18/09/2025

Brigas entre irmãos fazem parte da convivência familiar. Se você tem mais de uma criança e/ou adolescente em casa, já deve ter reparado isso. Existem motivos diversos pelos quais surgem os conflitos, como por exemplo ciúmes, disputas de atenção, diferenças de personalidade, fases do desenvolvimento ou simplesmente pela convivência diária…

Contudo, embora comuns, o modo como os pais lidam com essas situações pode fazer toda a diferença no crescimento emocional dos filhos. Não se trata de uma tentativa de “eliminar” as brigas, até porque elas têm o seu papel no sentido de ensinar às crianças sobre limites, negociação e respeito ao outro. O mais importante é ter paciência e afeto, acolhendo os filhos para que eles lidem com esses atritos de forma mais saudável.

Então, não escolha lados, nem incentive ainda mais a discórdia entre um e outro filho. O maior papel dos pais é atuar como mediadores, ajudando os filhos a reconhecerem suas emoções, colocarem em palavras o que estão sentindo e buscarem juntos alternativas para resolver o conflito.

Se precisar de ajuda, busque a psicoterapia, tanto para as crianças e adolescentes, quanto para vocês, pais. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

18/09/2025

Nesta semana eu tive a alegria de compartilhar um pouco sobre saúde mental com os alunos do ensino médio no Superiorzinho CEMA - Centro Educacional Machado de Assis. Foi uma experiência rica, cheia de troca, reflexões e esperança. Agradeço imensamente à escola e aos estudantes pela acolhimento e pela abertura em falar de um tema tão importante. Seguimos juntos construindo canais de troca e cuidado! 💙

04/09/2025

Você sabia que a frustração faz parte, e é importante para o desenvolvimento?

Quando a criança e o adolescente se frustram, aprendem que nem sempre terão tudo do jeito que gostariam. Isso os ajuda a desenvolver habilidades como paciência, tolerância, criatividade para buscar outras soluções e, principalmente, resiliência. Afinal, lidar com os limites é um treino valioso para todas as fases da vida.

Ainda que protegê-los de qualquer frustração possa parecer um gesto de cuidado, na prática pode dificultar a capacidade de enfrentar desafios no futuro. Ao acolher as decepções, validar os sentimentos e, ao mesmo tempo, manter limites firmes, os pais oferecem à criança e ao adolescente a oportunidade de amadurecer emocionalmente.

Em outras palavras, permita que os seus filhos se frustrem, mas esteja ali para ouvi-los, acolhê-los e conversar sobre o que aconteceu. A frustração é uma excelente “professora”: ensina, fortalece e prepara para a vida. Permitir que tanto as crianças quanto os adolescentes vivam esses momentos, com apoio e afeto, é fundamental para o desenvolvimento emocional deles.

Se sentir necessidade, busque a psicoterapia. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

27/08/2025

Você sabe como surgiu o Dia do Psicólogo?

O dia 27/08 faz parte do calendário oficial de comemorações e refere-se à data de publicação da Lei 4.119/1962, que regulamentou a Psicologia brasileira. O dia foi oficialmente instituído em 2016, por meio da Lei 13.407, e prestigia a atuação de milhares de psicólogas e psicólogos em todo o país.

Diante disso, é importante reconhecer a importância da Psicologia como ciência e profissão que participa de assuntos e debates relacionados a políticas públicas, direitos humanos, produção de conhecimento e promoção de saúde mental.

Ser Psicóloga é um desafio: exige atualização constante, formação contínua, muita dedicação e responsabilidade. Mas posso dizer que é um desafio que abraço com carinho, afeto e compromisso. Amo o que faço!

Que nesta data, possamos seguir trabalhando por uma Psicologia que verdadeiramente promova saúde, e que atue diretamente no cuidado da população.

A todos os psis que me acompanham, feliz dia para nós!

21/08/2025

O vínculo entre adulto e criança é fortalecido não apenas pelas ações do dia a dia, mas também pelas palavras que transmitimos, já parou para pensar sobre isso? Assim, a forma como falamos pode ajudar a criança a se sentir segura, amada e valorizada.

Quer alguns exemplos? PASSE PARA O LADO.

Essas frases, ditas com verdade e sinceridade, podem contribuir para fortalecer a autoestima dos pequenos, bem como validar suas emoções, incentivar confiança e demonstrar que a presença deles importa para você.

Como diria a autora Lya Luft, “a infância é um chão que pisamos a vida inteira”. Então, nada mais justo do que cuidar da saúde mental das crianças de forma sensível e acolhedora. Construir vínculos fortes é o primeiro passo para esse cuidado.

Se precisar de ajuda, conte com a psicoterapia. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.