Yoga Espaço Transcender

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Terças e Quintas às 19:15
Quartas e sextas s às 08:00

Yoga é a transformação da consciência humana em consciência divina.
É uma filosofia prática que permite ao ser humano acordar de seu sono e vivenciar a felicidade permanente que ele é. O ser humano, não percebendo que ele já é a felicidade, busca incessantemente esta felicidade fora de si, nos objetos externos. Mais cedo ou mais tarde, percebe que a causa do seu sofrimento está na limitação de sua mente, e que a felicidade não é encontrada fora, mas em cada momento em que está consigo mesmo, sem desejos, sem pensamentos, em paz. Yoga ou ioga, significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.

01/04/2025

20/06/2024

Kirtan é uma prática milenar originária da Índia, que consiste em cantar mantras e hinos devocionais em grupo, como uma forma de meditação e conexão espiritual.

Confirmar presença no 48 996357730 ou 48 996115405

09/05/2024

Aulas Terças e Sextas às 08:00
Terças e Quintas às 19:15
Agende uma aula experimental 48 996357730

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Espaço de Yoga Transcender

Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. O yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Hatha Yoga é uma prática espiritual que leva à percepção da Unidade usando vários asanas (posturas físicas), e pranayamas (exercícios respiratórios) como caminho. O Hatha Yoga nasceu na Índia, e com o tempo chegou ao Ocidente. As origens do Hatha Yoga se perdem nos séculos, mas existem dois textos antigos que são considerados como principais referências para esta prática: os Yoga Sutras de Patanjali e o Hatha Yoga Pradipika de Svatmarama.

A palavra Yoga signif**a união em sânscrito. A Hatha Yoga com as suas práticas promove a união entre corpo e mente. Podemos entender essa união como harmonia e equilíbrio entre corpo e mente. Yoga em seu sentido mais puro, no entanto, tem um objetivo muito maior: a união da consciência individual do homem e a consciência universal.

A palavra Hatha signif**a força, tenacidade. Graças à prática dos asanas podemos treinar com consistência nosso corpo para assumir posições que podem ter efeitos benéficos, tanto do ponto de vista físico quanto mental.

O Ocidente tem interpretado a yoga principalmente como uma prática física focada no corpo, mas não se trata apenas de um exercício fisico ou de uma ginástica. Quem começou a praticar asanas sabe disso, pois este é um aspecto que você começa a ouvir desde as primeiras lições.

Hatha Yoga e seus benefícios

Os benefícios do Hatha Yoga envolvem a saúde física e mental. Os primeiros benefícios do Hatha yoga afetam o corpo e são bastante evidentes. Na verdade, graças à prática de asanas, nosso corpo torna-se mais flexível, os músculos e articulações gradualmente perdem sua rigidez causada por um estilo de vida sedentário, enquanto os ossos se regeneram graças ao movimento.

A prática constante das asanas faz com que o corpo fique mais elástico e os músculos tonif**ados através de exercícios fluidos, mas ainda não muito cansativos. Deste ponto de vista, a prática de Hatha Yoga nos ensina desde o início a reconhecer nossas limitações. Só quando aceitamos e reconhecemos nossas limitações - do ponto de vista físico e não apenas -, podemos começar a trabalhar em nós mesmos para melhorar a nós mesmos e, se quisermos, a nos ultrapassar.

A Hatha Yoga ensina o não-julgamento. Na prática, não se deve competir com os outros. Na verdade, a competição tampouco é pessoal, uma vez que os melhores resultados são obtidos sim com empenho, mas sobretudo com a capacidade de entrar na prática de se deixar andar sem f**ar muito ancorado ao que você é ou à quem você acredita ser.

A Hatha Yoga também melhora a postura, pode ser benéf**a para o alívio da dor, especialmente para aqueles que sofrem de dor nas costas, praticando asanas mais adequadas e tendo um efeito fortemente calmante e relaxante.

Os exercícios de respiração do Hatha Yoga nos ajudam a inspirar e a expirar com mais tranquilidade. Quando a respiração f**a mais lenta, a mente se acalma e este é um dos efeitos benéficos da Hatha Yoga e que surpreendente aqueles que a praticam. Na vida cotidiana, parece quase impossível parar por alguns minutos para respirarmos com calma para relaxar o corpo e a mente.