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Pilates Silvia Martins

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Pilates Silvia Martins

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Pilates para a vida, exercícios que promovem qualidade de vida, independência nas atividades de vida diária e bem estar para viver ao lado das pessoas que você ama e fazer tudo que te dá prazer.

31/01/2025

É, o mês passou rápido e a meta de começar o pilates ainda está no papel, né?
Não deixe pra amanhã o que você pode começar hoje.
Vem logo para a aula e bora cumprir essa meta! 💪

24/01/2025

Cuide de ambos e veja a transformação acontecer. ✨

21/01/2025

Pilates é muito mais do que exercício, é sobre como nos sentimos e como nos conectamos com o nosso corpo.

Cada movimento é um passo para encontrar harmonia e resistência, tanto dentro quanto fora. 🌿💪

Qual exercício de Pilates te faz sentir mais energizada(o)?
Conta pra mim nos comentários! 👇

17/01/2025

O corpo não foi feito para ficar parado, ele foi feito para se mover.
No Pilates, a gente traz esse movimento de forma leve e consciente.
Bora mexer o corpo? ✨

07/01/2025

Ei, você aí! 🌟 Já pensou em começar o ano cuidando de si mesma?

Se ainda não colocou isso como meta, que tal dar esse passo agora? Pilates é uma forma incrível de fortalecer o corpo, melhorar a postura e ainda cuidar da mente.

Começar o ano com o Pilates é como fazer um reset – no corpo e na mente. Não importa se você nunca praticou antes ou se já tem experiência, o importante é começar. Cada aula é um pequeno passo para você se sentir mais disposta, mais leve e mais conectada com seu corpo.

Vamos nessa?
A hora é agora, te espero aqui no Studio Silvia Martins 🌿

24/12/2024

Que neste Natal, a paz, o amor e a alegria estejam presentes em cada momento.
Que o próximo ano seja repleto de conquistas e felicidade.

Boas festas para você e sua família!

17/12/2024

O Pilates tem esse poder transformador! 💫

10/12/2024

A cada movimento, você se aproxima mais da sua melhor versão.

O caminho do equilíbrio começa dentro de você. 🌟

03/12/2024

Cada movimento é uma oportunidade de cuidar de você e recarregar as energias.

Que tal experimentar e sentir essa transformação na prática? 🧘‍♀️🧡

📆 Vem fazer uma aula com a gente!

22/11/2024

No Novembro Azul, mês de conscientização sobre o câncer de próstata, o Pilates surge como uma prática importante para a saúde masculina. Além de melhorar a flexibilidade, a força muscular e a postura, o Pilates ajuda a reduzir o estresse e melhorar a circulação sanguínea, fatores essenciais para a prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer.

A prática regular também favorece a saúde do assoalho pélvico, região intimamente ligada à próstata. Assim, o Pilates contribui para o bem-estar geral, promovendo um estilo de vida saudável e reforçando a importância do autocuidado.✨

🧘‍♂️💙 Cuide-se, previna-se e adote hábitos saudáveis!

19/11/2024

Às vezes, o primeiro passo para a transformação é dentro de nós mesmos. 🌱✨

"

12/11/2024

No Pilates, a força mental é tão importante quanto a física.

Acredite no seu potencial, e veja seu corpo se transformar a cada movimento.

05/11/2024

Olhando essa imagem, da última formação em Pilates que eu fiz, me veio uma reflexão que acredito servir para nossa vida como um todo.

A busca por alcançar nossos objetivos e nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos muitas vezes exige apoio e direcionamento.

Ninguém caminha sozinho, e reconhecer isso é fundamental para o nosso crescimento. Precisamos de mentores, amigos e comunidades que nos sustentem, oferecendo orientação e encorajamento.

Assim são nossas aulas de Pilates aqui no Studio Silvia Martins, estamos preparados para te apoiar e impulsionar.

29/10/2024

O equilíbrio e a coordenação motora são essenciais para a vida cotidiana. Eles nos permitem realizar atividades simples, como caminhar, correr e até mesmo dançar, de forma fluida e segura.

O equilíbrio nos ajuda a manter a estabilidade em diversas situações, enquanto a coordenação motora garante que nossos movimentos sejam precisos e eficientes.

Ao integrar o Pilates à rotina, você não só aprimora suas habilidades motoras, mas também ganha confiança para enfrentar os desafios da vida com graça e segurança.

Esperamos você aqui no Studio Silvia Martins. ✨

22/10/2024

A flexibilidade é tão essencial quanto o fortalecimento! 🌟
Ela não só melhora a eficiência dos nossos movimentos, mas também favorece uma postura saudável e uma consciência corporal mais aguçada.
Vamos valorizar o alongamento e cuidar do nosso corpo! 💪✨"

18/10/2024

O que você já fez hoje?

Cada pequeno passo conta! 💪✨

Vamos juntos!

15/10/2024

🌟 Embora o Dia do Fisioterapeuta já tenha passado, não podemos deixar de celebrar essa profissão incrível! 💪✨

Somos gratos por exercer essa linda profissão que se dedica a promover a saúde, reabilitar e melhorar a qualidade de vida das pessoas, afinal, a vida precisa de movimento. 🙌❤️

08/10/2024

Para responder essa pergunta quero te fazer outras!😉

- VOCÊ CONSEGUE AMARRAR SEU SAPATO?
- CALÇAR MEIAS?
- VESTIR-SE SEM DESEQUILIBRAR PORQUE AS PERNAS LEVANTAM BEM?
- SAIR DO SEU CARRO COM FACILIDADE?

Se você respondeu NÃO a algumas dessas perguntas, venha para o Pilates!
Nós podemos dar a você um corpo forte e ágil!

Entre em contato pelo link na bio. ☎

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