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Nutricionista Brenna Taline

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Brasil
Timbó, SC
Nutricionista Brenna Taline

Nutrição sem terrorismo. Emagrecimento, hipertrofia, performance esportiva e reeducação alimenta

08/05/2023

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Minha primeira vitória na elite 🙏 tempo que já venho batalhando em busca desse resultado. Obrigado por sempre estar do meu lado e fazer isso possível 🙌. Um bom trabalho de equipe e saímos com a vitória e a terceira colocação com o . Obrigado pela oportunidade de representar vocês.

Dois finais de semana seguidos de corridas e duas vitórias, muito feliz com a performance que estou tendo agora após passar por momentos difíceis no mês passado e início desse mês.

Parabéns pelo evento estava incrível 🤩 que percurso sensacional, digno de um verdadeiro MTB, infelizmente a previsão mudou no dia anterior do evento mais acontece foi um evento sensacional.

27/03/2023

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E hoje foi dia de nadar em ZIMBROS 1,8k. Marzão lindo e calmo. A prova foi simplesmente fantástica. Nadei leve, longo e tranquilo. E o melhor de tudo, deu pódio: fiquei em 2o na categoria.

Hora de agradecer mais uma vez à minha família, em especial à minha esposa .eunidos, à minha treinadora prof. e a minha nutri . Obrigado de todo meu coração galera pelo incentivo e torcida. E que venham os próximos desafios!

18/03/2023

VENDO SPECIALIZED CHISEL 2020
Tubeless
Rockshox air Judy
Sram GX 12v
Freio hidraulico shimano
Cassete, coroas e corrente trocados recentemente
Bike vai revisada
Tam M
Valor R$9.000

VENDO SOUL NEW TT
Tamanho 51
Full Carbon
Grupo sram force 11v
Pedivela 53-59 172, 5mm 2x11
Cassete 11-28 11v
Corrente Sram PC1170
Selin fizik arione R7
Rodas shimano RS
Pedais shimano SPD SL
Valor R$13.000

26/02/2023

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Outro desafio duríssimo, Challenge MTB, subidas íngremes, trilha bem técnica e escorregadia (trilha do morro gato) uma queda após esta trilha, porém continuamos e bora para próximo ainda mais forte!!!

26/02/2023

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Challenge MTB] concluído ✅

Prova digna de um mountain bike de verdade, subidas duras e roladas, trilhas animais que deu aquele aperitivo a mais no trajeto, parabéns a galera do evento, primeira vez que fui no Challenge MTB], prova top com trajeto animal, todo muito bem demarcado com vários pontos de apoio com água bem geladinha , até por que estava muito quente 🥵. Se vemos dia 21 de maio em Garopaba

Prova bem dura pelotão junto até na terceira subida aí já separou tudo, ainda não estou a nível de acompanhar o .gohr que abriu bastante e mantive um ritmo forte e constante até no final da prova, finalizando em 2° na geral da pró e 2° na elite tbm, mais uma vez batendo na trave e mantendo o segundo lugar, de 4 provas já este ano, 3 fiquei em 2° lugar ainda falta um pouco e estou batalhando todo dia para isso.

Obrigado a todos que estão comigo e me ajudando a fazer a diferença 🙏

29/01/2023

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Vice campeão geral da pró e vice campeão elite do

Ritmo intenso do começo ao fim, já abrimos uma fuga logo nos primeiros km da prova e mantermos a fuga quase a prova toda. Obrigado e pela tocada na prova 🚀🔥

Prova muito bem organizada, um percurso muito top e completo, parabéns ao organizador do evento e todos os staff que estavam no evento.

Obrigado a todos os patrocinadores e apoiadores 🙏

04/12/2022

O pico de concentração no sangue se dá em uma a duas horas após a ingestão, gerando vasodilatação ( aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial). Estudos recentes vem demonstrando que o consumo de nitrato melhora a performance em exercicios de endurance( provas e treinos mais longos) e de força. O atleta com a suplementação de beterraba em pó ou de suco de beterraba, f**a mais resistente a fadiga muscular, melhora a força e o desempenho no exercício, permitindo que atletas se exercitem por 10% a 16% de tempo a mais do que aqueles que não fizeram o uso.

Além disso:
▪️estimula a concentração e aumenta a oxigenação do cérebro, protegendo contra demencias.
▪️ fortalece o sistema imunológico.
▪️ melhora a digestão e previne constipação, pois é rica em fibras.
▪️ diminui o risco de doenças cardiovasculares ... entre outros...

29/11/2022

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Finalizando o ano com mais um excelente resultado no , só elogios para esse evento top, começando com um ótimo café da manhã, depois na própria competição com pontos de apoio bem localizados com água 💦 sempre geladinha!!!
Se tratando do trajeto, muito duro, não tinha plano, ou subia ou descia!! E as trilhas….bem divertidas….no início e final do desafio!!!
Muito provável que no próximo ano estaremos presentes!!
Agradecer aos amigos e apoiadores!!

Também agradecer minha família pela hospedagem no RS!! Obrigado por tudo 🙏🏻🙏🏻

25/11/2022

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Ultra maratona do Desafio Vale Europeu de MTB] P3 elite e P4 geral na etapa e P5 no ranking de todas as etapas

A etapa mais dura e longa do ano, tudo pra dar certo e deu quase tudo errado😅. Acabei esquecendo minha bolsa em casa, com os géis e barrinhas e o Garmin e a cinta de batimento 😬 então larguei para 100km 2300 de acumulado só com duas garrafinhas. Já mexeu muito com meu psicológico ali mais não desisti e entrei oq deu para entregar nessa prova e obtive a 3° colocação na elite e 4° na geral. Agora é só descansar que amanhã parto viagem para rio do sul que terça começa às provas do jasc 🔥🚀

Obrigado pela oportunidade de representar vcs nesse grande evento.

Parabéns a organização do evento trajeto estava animal digno de uma ótima ultra maratona de MTB 🔥🔥
Desafio Vale Europeu de MTB]

Obrigado aos meus amigos que estavam no percurso fazendo vários apoios com uma água gelada

10/11/2022

🫣 Criatura, tu já percebeu que o fim de semana representa quase 30% do mês?

Na maioria das vezes, o chute no balde é tão forte que acabamos jogando fora o resultado de uma semana inteira de treinos e dieta 🥲

Tu não quer dar 1 passo pra frente e 2 pra trás, certo?

Então pega leve no final de semana !

25/10/2022

Dos poucos suplementos que vale a pena investir 🔥🚀
Lembrando que a melhor estratégia deve ser definida juntamente com seu nutricionista 😉

23/10/2022

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Ocorreu hoje em Rio do Sul o Desafio Bike Connect MTB, trajeto muito duro, trilhas, porém bem divertido!!!!
Muito contente pelo resultado P1 B1 Sport!!!
Agradecer ao mestre pelas dicas nas provas e pela manutenção da bike!!
Agradeço também a

Endereço

Rua Blumenau, Nº 594
Timbó, SC
8912000

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