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jacyannepsi

PSICÓLOGA CRP 19/4177
Pós Graduanda em T. Cog. Comportamental
Atend. Presencial / On-line
Abrigo I

20/01/2026

Perseguir uma vida perfeita cansa.
Enquanto isso, a vida real pass. Nos detalhes, no imperfeito, no hoje.
Talvez a alegria more exatamente aí.

06/01/2026

| A vida não tem reembolso |

Talvez por isso ela peça menos adiamento e mais presença.
Viver é estar, no que dá, como dá, agora. ✨ VIVE ✨

05/01/2026

2026 começou assim: férias, presença e vida acontecendo.
Sem teoria hoje. Só registro. ✨✨✨

22/12/2025

TALVEZ VOCÊ DEVA CONVERSAR COM ALGUÉM - Lori Gottlieb 📕

Se quiser uma leitura que fale sobre mudança sem glamour, sem discurso coachable, sem promessas irreais, só com humanidade — essa é uma delas.

📷 Tirei foto de alguns trechos porque eles dizem mais do que eu conseguiria resumir.

Se algo te atravessar, me conta.

Até Lulu saiu impactada depois das palavras da Lori 💅🏽

19/12/2025

Fim de ano tem algo de inventário silencioso.
A gente começa a perceber o que já não serve, o que apertou o peito um pouco mais e o que pede revisão.

E lendo Talvez Você Precise Conversar com Alguém, lembrei que mudança não chega com convite formal, ela se anuncia em incômodos, em sintomas, em pequenas rachaduras.

Mudar nunca será sobre abandonar quem fomos, mas sim sobre deixar emergir o que já existia.

Com amor,
Jacyanne J Santos
Psicóloga e sempre leitora 🍂
CRP 19/4177

10/12/2025

você foi gigante! ☀️

25/11/2025

Às vezes a gente confunde responsabilidade com hipercontrole.
Confunde cuidado consigo com vigilância constante.
E existe um ponto em que a tentativa de “garantir o futuro” vira justamente o que impede o presente de respirar.

Soltar o excesso não é abandonar a vida, é permitir que ela se mova junto com você. Nem tudo exige força, pressa ou antecipação.
Algumas coisas acontecem quando você finalmente dá espaço.

RESPIRE 🍃🍂

13/11/2025

📝📌 lembretes de quinta

11/11/2025

Descansei o corpo, mas a consciência política ficou em alerta! 🇧🇷

10/11/2025

Tremembé me fez pensar sobre como o poder se infiltra nas relações e lembrando das escritas de Foucault, ele fala de como o controle deixa de ser força e vira hábito.

A gente acha que só quem está preso é vigiado, mas basta olhar em volta (ou pra dentro): estamos o tempo todo tentando caber no que o olhar do outro aprova.

A punição mudou de forma, hoje, ela não fere o corpo, ela molda o comportamento.

E talvez seja por isso que Tremembé incomoda tanto: porque, no fundo, fala da prisão que a gente carrega em silêncio.

Faz sentido pra você?

———
Reflexão inspirada na série Tremembé (Prime Vídeo, 2025) e nas ideias de Michel Foucault em Vigiar e Punir (Vozes, 2015)

Com carinho,
Jacyanne J Santos
Psicóloga CRP 19/4177 🍂🤎

17/09/2025

Um pedido de desculpas nunca é neutro.
Ele carrega intenção, contexto e expectativa.
E há desencontro entre quem pede e quem recebe.

Muitas vezes, quem pede desculpas busca aliviar a própria culpa, não reparar o dano.
Quem recebe, por sua vez, espera que o pedido seja um reconhecimento real da dor causada.

É aí que surgem os ruídos: desculpas dadas para “acalmar”, mas que não geram mudança de comportamento; perdões oferecidos para “seguir em frente”, mas que apenas empurram o conflito para debaixo do tapete.

Do ponto de vista cognitivo-comportamental, isso importa porque tanto o pedido de desculpas vazio quanto o perdão automático reforçam padrões disfuncionais de relação. Em vez de resolver, perpetuam o ciclo.

💡 Reflexão: será que você está se desculpando para reparar, para se livrar do peso, ou para manipular a situação e encerrar o assunto?
E quando perdoa, está validando o processo ou silenciando a si mesmo?

Com afeto, 🤎✨
Jacyanne J Santos
CRP 19/4177

25/07/2025

casinha 🤎🍃

Endereço

Tobias Barreto, SE

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