19/10/2025
Esse foi um dos livros mais marcantes da minha vida.
Desde que conheci a Terapia Comportamental Dialética (DBT), há cinco anos, algo mudou profundamente em como eu entendo o sofrimento humano e a própria vida. A DBT, mais do que um tratamento, sempre me pareceu uma filosofia prática de vida, uma forma de viver com mais consciência, aceitação e compromisso com aquilo que realmente importa.
Dra. Marsha Linehan é uma das maiores psicólogas do nosso tempo. Seu propósito de ajudar pessoas que sentiam estar vivendo no inferno — e que não sabiam como continuar vivendo — proporcionou uma das abordagens mais revolucionárias da saúde mental, que quebrou paradigmas. Foram 35 anos de pesquisa, rigor científico e compaixão, até que a promessa se cumprisse: desenvolver um tratamento ef**az, capaz de devolver esperança a quem já não via saída.
Mas em 2011, e alguns anos mais tarde, com esse livro público, o mundo descobriu algo que poucos sabiam: Marsha não era apenas a criadora da DBT, ela também foi uma paciente psiquiátrica que, em sua juventude, era vista como “sem solução”.. Quando ela revelou publicamente sua própria história, fez isso com uma vulnerabilidade e coragem imensas, quando afirmou “eu também já estive no inferno”, ela transformou o estigma em humanidade e mostrou, com sua própria vida, que é possível sair de lá.
Existe uma pressão silenciosa sobre os profissionais da saúde mental. A de precisarem ser sempre equilibrados, imunes ao sofrimento. Marsha nos libertou disso, ela lembrou que somos, antes de tudo, humanos, logo imperfeitos, em constante aprendizado, atravessados por dores e também por possibilidades.
Com sua obra, ela não apenas criou um tratamento ef**az para pessoas com ideação suicida, ela nos ensinou a viver melhor. Hoje, as habilidades comportamentais já não pertencem apenas ao contexto clínico, são recursos para qualquer pessoa que queira viver com mais equilíbrio e propósito.
Marsha, você é uma inspiração! Que mais pessoas conheçam a DBT e encontrem, assim como você encontrou, caminhos possíveis para construir uma vida que a pena ser vivida! 🤍
