22/04/2025
Comer sano y engordar… ¿es normal?
Verdaderamente, lo es.
Si comes demasiado rápido, o comes con ansiedad por ejemplo, por muy sano que comas tu cuerpo no absorberá la mayor parte de los nutrientes y pedirá más.
Sobrealimentados y malnutridos, esa es una de las consecuencias.
Mala digestión, mala absorción.
Otra consecuencia es que la no consciencia a la hora de comer debido a la ansiedad me lleva a la sensación de sentir que no he comido… o disfrutado la comida… y esto a su vez me lleva a comer más.
Un bucle. 🔁
Comemos en exceso… el cuerpo emplea demasiada energía en limpiar y entro en un cansancio extremo.
El cansancio me lleva a comer alimentos desacertados en busca de un chute de glucosa…y… otro bucle 🔁
Porque luego el cansancio es mayor.
Esto sumado al cansancio y agotamiento que generan la culpa, los remordimientos y el estrés.
Y créeme, las consecuencias fisiológicas que te estoy contando no son lo más grave.
La peor de las consecuencias es para mi la pérdida de energía en el día a día.
De energía vital… de autoestima, de fortaleza interior!!
¿A que me refiero?
Otra cosa distinta es que en mi Plan incluya salidas del Plan, pero de forma elegida y disfrutada.
No por ansiedad, no por tristeza o por Hambre Emocional.
Cada vez que no quiero comerme algo y me lo como por ansiedad mi energía vital y mi autoestima bajan una rayita 🪫 , y esa energía es la fuente para la constancia y para lograr cambios reales y sostenibles.
Mejorar el Hambre Emocional es un trabajo en si mismo.
Ahora bien, te dará MEGAbeneficios:
- En tu energía diaria, en tu autoestima.
- En tu salud y en el correcto funcionamiento de tu organismo.
- En tus hábitos y en tu transformación física.
Un problema que si tienes y solucionas te dará mucho, hablamos de un gran cambio.
Un gran reto que abrimos mañana, con nuevas plazas
Mañana presentaremos nuestra nueva Formación Hambre EmocIOnal.
Para asistir simplemente escribe la palabra HAMBRE en los comentarios y te enviamos el enlace de inscripción.
Te esperamos!!
