fisio_crissiviero

fisio_crissiviero �Fisioterapeuta
�Instrutora de Pilates
�Terapia Manual: Drenagem Linfática, Modeladora, Ventosaterapia.

25/01/2022

Se te inspirou, compartilha e dê força ao MOVIMENTO! ✨🚴🏻‍♀️

Apenas comece, procure uma atividade que faça você feliz! 💛

17/01/2022

🤸🏻‍♀️Coloque seu corpo em movimento, ele precisa de cuidados!💙

mentocura

27/08/2021

Você sabe porque o Método Pilates é indicado para a Terceira Idade?!

✨Os músculos e Articulações sofrem menos desgastes, por serem exercícios de baixo impacto.

✨Fortalece os músculos, diminuindo risco de quedas.

✨Aumenta a flexibilidade, prevenindo rigidez articular.

✨Diminui as dores, melhora o equilíbrio.

✨Aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular.

✨Promove melhora do bem estar e aumento da autoestima.

Para mais informações no whats: (45) 99909-5109

09/08/2021

✨Sente Dor na região de ombros?!

✨Esse músculo se chama trapézio, e a tensão nesse músculo gera dor!

✨Dica da Fisio: Liberação Miofascial para seu trapézio!!

1°: Encontre seu ponto de dor.

2º: Segure seu punho, e leve seu braço para baixo.
3° E sua cabeça para o lado contrário.

Segure por 15 segundos. Repita o movimento até sentir alívio.

05/08/2021

✨ Você sofre com tensões e dores musculares?

A Ventosaterapia é um excelente tratamento para alívio dos mesmos.

É um tratamento no qual são criados vácuos por sucção da pele (por meio de ventosas).O vácuo formado estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares.

Atendimento com Ventosaterapia e Massagem Relaxante!!

📲 Para mais informações ou agendamento de horário: (45) 99909-5109.

04/08/2021

Vem conhecer a Clínica Accus, onde está localizado o Studio de Pilates.

📌Rua Guarani, 2483, Centro, Toledo - PR

02/08/2021

📌Dica da Fisio para alívio de dor cervical e região de ombros.

A tensão e o estresse do dia a dia faz com que sem percebermos, acabamos contraindo demais os músculos da região do pescoço e ombros, e isso acaba gerando dor e desconforto.

Para alívio dessa dor, pegue uma toalha e siga os passos do vídeo, repita os movimentos 5x cada.

Depois me conta o que achou! ❤️

21/07/2021

Conheça como é feita a sessão de ventosaterapia + massagem relaxante:


Os principais benefícios do uso de ventosas são:

Desintoxicação do organismo.
Alívio de dores na coluna.
Alivio de dores musculares - por eliminação de contraturas e pontos gatilho.
Alívio de dor de cabeça.
Aumento da circulação sanguínea local.
Relaxamento do corpo e da mente.

Permita-se viver sem dor. 💆‍♀️😍

Agende seu horário pelo
Whats: (45) 99909-5109.

15/07/2021

Quando há compressão ou inflamação em qualquer ponto das raízes nervosas do nervo ciático, surge a dor ciática e dificuldades de locomoção.
Os sintomas são dor e/ou formigamento na região lombar, glúteos e região posterior de MMII.

Normalmente, a ciatalgia é causada por deslocamento de disco vertebral, hérnias na região lombar, artrose ou contratura do músculo piramidal – síndrome piriforme. Independentemente da origem da condição, os pacientes costumam relatar formigamento, sensação de choque, dormência, incapacidade de se manter ereto e até de andar.
Por vezes, a dor ciática é tão intensa que leva a situações de invalidez, afastando as pessoas das atividades laborais e sociais.

Tanto nos quadros graves como nos mais leves, a fisioterapia é uma poderosa aliada no processo de reabilitação. O tratamento pode exigir o uso de fármacos ou procedimentos cirúrgicos, mas a fisioterapia é o método que apresenta os melhores resultados em longo prazo.

13/07/2021

Essa dica é para você que trabalha ou estuda sentado (a) o dia todo:

Dentre todas as posições que ficamos ao longo do dia, a postura sentada causa muita sobrecarga na coluna, em especial ao disco intervertebral, podendo levar ao seu desgaste.

Ao ficarmos sentados e sedentários, a musculatura responsável em estabilizar a coluna principalmente do abdômen e região lombar passam a ficar relaxados e enfraquecidos, aumenta ainda mais as pressões em excesso sobre a coluna, o que facilita a ocorrência de dor.

Sem falar que gastamos menos energia, facilitando o acúmulo de peso e consequentemente doenças que vem com isso como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.

Se for ficar muito tempo sentado (a), coloque um lembrete ou alarme no celular para avisá-lo que está na hora de se movimentar e faça esses exercícios do vídeo!!

Com essas atitudes, o seu corpo irá ficar imensamente grato a você. As articulações são melhor nutridas com o movimento. Elas foram feitas para se mexer. Logo ficar sentado por tanto tempo irá prejudicá-las.

Mexa-se e prolongue a sua vida com mais saúde! ❤️

06/07/2021

Para alguns movimentar o seu corpo pode parecer normal, para mim sempre foi um desafio.

Sempre procurei uma prática que me deixasse feliz, em que eu visse a evolução dos movimentos, respeitando as limitações do meu corpo.

Estou vivendo e aproveitando os benefícios do Método Pilates. 🤸🏻‍♀️

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer." ❤️

Esse exercício se chama "Hamstring Stretching Gluteus", ele alonga nossa cadeia posterior e mobiliza a coluna vertebral.

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