Nutri Fer Magnagnagno

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Brasil
Toledo, PR
Nutri Fer Magnagnagno

� Nutricionista Clínica Funcional
� Foco na Saúde da Mulher
� Te ajudo a Emagrecer e Melhora

24/09/2025

Primavera chegando, verão logo ali… 🌸☀️
Essa é a época perfeita para cuidar do corpo, ganhar mais disposição e se preparar para curtir cada momento da estação mais quente do ano com leveza e confiança.

👉 O que você faz hoje pode transformar como você vai viver o verão amanhã. Vamos juntas?

22/09/2025

✨ Quer turbinar sua estratégia de emagrecimento de forma simples e eficaz?
Dois aliados poderosos podem estar mais perto do que você imagina: chia e aveia.

🌱 A chia ajuda a prolongar a saciedade, controla a fome fora de hora e ainda contribui para a saúde intestinal.
🌾 Já a aveia é fonte de fibras que equilibram o intestino, reduzem a ansiedade alimentar e mantêm a energia estável ao longo do dia.

Pequenas escolhas, grandes resultados! 💪
E aí, você já usa esses dois aliados na sua rotina?

19/09/2025

✨ Quantas vezes você já recorreu ao café no meio do expediente achando que era a solução para o cansaço? ☕
A verdade é que energia de verdade vem daquilo que você coloca no prato. 🥗

A alimentação tem um poder enorme na sua disposição, muito maior do que você imagina. 💛
E hoje eu vou te mostrar 5 alimentos que podem transformar a sua rotina e te dar mais energia para o dia inteiro.

Porque cuidar de você começa pelo que você escolhe comer. 🌿

17/09/2025

🍫✨ TPM e vontade de doce parecem andar de mãos dadas, né?
E a gente acaba se sentindo culpada por não conseguir controlar… Mas a verdade é que o corpo fala, e entender esses sinais é o primeiro passo para lidar melhor com esse momento.

Não se trata de perfeição, mas de equilíbrio. E quando você começa a se conhecer de verdade, até esses dias ficam mais leves. 💜

15/09/2025

✨ Se você quer emagrecer de verdade, precisa entender uma coisa simples (mas nada fácil): aprender a dizer NÃO.
O mundo não vai parar porque você está de dieta. Seus amigos vão continuar pedindo aquela cervejinha, os convites vão aparecer… e é aí que mora o segredo: equilíbrio e escolha consciente.

Dizer “não” não é se privar da vida, é dizer “sim” para você, para a sua saúde e para o resultado que tanto deseja. 💪

👉 E aí, você já aprendeu a equilibrar suas escolhas ou ainda tem dificuldade de dizer não?

12/09/2025

Se você quer perder aquela barriguinha que tanto incomoda, deixa eu te contar um segredo: não precisa passar fome e nem cortar tudo o que gosta.

O que faz diferença mesmo são pequenas trocas no dia a dia e eu tenho certeza de que algumas delas você nem imagina. 💡

Vem assistir esse Reels até o final, porque são dicas simples, práticas e que podem transformar o seu resultado.

👉 Me conta nos comentários: qual dessas trocas você já faz e qual vai começar hoje?

10/09/2025

✨ Muita gente ainda acredita que para emagrecer é preciso cortar o doce para sempre ou até parar de comer…
Mas a verdade é que o emagrecimento saudável não tem a ver com proibições extremas, e sim com equilíbrio, escolhas inteligentes e uma relação leve com a comida. 🍫🥗

👉 Anote aí: não é sobre nunca mais comer o que você gosta, é sobre aprender a equilibrar!

08/09/2025

🍽️ Passar fome não é estratégia, é sofrimento.
Na minha abordagem, você aprende a se alimentar de forma equilibrada, sem dietas malucas e sem abrir mão do prazer de comer. ✨
Porque cuidar da saúde não significa viver com restrições, mas sim encontrar o equilíbrio que cabe na sua rotina.

👉 Se você também acredita que emagrecimento não precisa ser sinônimo de fome, esse conteúdo é pra você.

03/09/2025

A verdade é que o seu resultado não depende de modismos caros, mas sim de escolhas simples e consistentes no dia a dia.

No vídeo de hoje, eu vou te mostrar 5 alimentos acessíveis e baratos que podem estar no seu prato todos os dias, e que fazem total diferença no processo de emagrecimento saudável. 🍎🥚🥦

👉 Porque o que transforma de verdade não é o preço do alimento, mas o hábito que você cria em torno dele.

02/09/2025

Amiga, deixa eu te contar uma coisa simples que pode transformar a sua rotina… 💬✨
Sabe a chia e a aveia? Essas duas são verdadeiras aliadas quando o assunto é emagrecimento saudável.

Elas ajudam a dar mais saciedade, equilibram a digestão e ainda deixam suas refeições muito mais nutritivas. 🥣🌱

Não é sobre dieta restritiva, é sobre escolher alimentos que trabalham a favor do seu corpo e do seu objetivo. 💪💖

E aí, já está usando a chia e a aveia no seu dia a dia?

29/08/2025

❌ Cortar todo o carboidrato não é a solução!
O emagrecimento saudável vai muito além de excluir alimentos do seu prato. 🍞🥗✨

Equilíbrio, consciência e escolhas inteligentes fazem toda a diferença no processo.

👉 Assista ao Reels e entenda por que o carboidrato pode e deve ter espaço na sua rotina!

Endereço

Toledo, PR

Site

https://www.nutrifermagnagnagno.com.br/

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