Nutricionista Marcia Pasa

Nutricionista Marcia Pasa Essa página tem como objetivo divulgar informações em prol de uma alimentação equilibrada, saudável e prática.

Através de textos informativos receitas de preparações e dicas de alimentos. Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vid

Sugestões para você melhorar a sua saúde intestinal. Qual destes alimentos você tem consumido mais?Uma alimentação adequ...
04/04/2024

Sugestões para você melhorar a sua saúde intestinal. Qual destes alimentos você tem consumido mais?

Uma alimentação adequada fará toda a diferença na sua saúde. E para maiores resultados procure ajuda de uma nutricionista especializada para lhe acompanhar.

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Nesse dia eu te desejo: Saúde, longevidade, controle de peso e bem estar! 🌎
31/03/2024

Nesse dia eu te desejo: Saúde, longevidade, controle de peso e bem estar!

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Preste atenção na hora de escolher o seu chocolate, pois grande parte são compostos por ingredientes com muito corante, ...
28/03/2024

Preste atenção na hora de escolher o seu chocolate, pois grande parte são compostos por ingredientes com muito corante, conservantes e sem falar na quantidade excessiva de açúcar refinado.

Existem chocolate que trazem benefícios à sua saúde por obter nutrientes antioxidantes como os polifenóis, encontrados no chocolate amargo.

A minha dica é: consuma chocolate 70% ou superior e obviamente, sem exagero, tudo na vida devemos ter moderação, principalmente na alimentação.

Desde há milhares de anos que se fala da prevenção de doenças e cura através da alimentação. Mas o que isto significa? N...
22/03/2024

Desde há milhares de anos que se fala da prevenção de doenças e cura através da alimentação. Mas o que isto significa? Na natureza encontramos diversos alimentos que são considerados remédios naturais ou super alimentos porque nos proporcionam muitos nutrientes e apresentam benefícios para melhorar nosso organismo. Alguns deles estão presentes no nosso cotidiano: alho, laranja, cenoura, limão, inhame, brócolis e mais!

O que é interessante é que, entre esses alimentos, muitos deles ajudam a reforçar nossa imunidade e, com isso, criar defesas e resistência a vírus e bactérias.

Nesse momento de muitos casos de dengue, procure reforçar a sua imunidade melhorando os seus hábitos alimentares. Mesmo testando positivo para a doença a chance de se recuperar mais rápido é fazendo uma boa alimentação.

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Desde há milhares de anos que se fala da prevenção de doenças e cura através da alimentação. Mas o que isto significa? N...
22/03/2024

Desde há milhares de anos que se fala da prevenção de doenças e cura através da alimentação. Mas o que isto significa? Na natureza encontramos diversos alimentos que são considerados remédios naturais ou super alimentos porque nos proporcionam muitos nutrientes e apresentam benefícios para melhorar nosso organismo. Alguns deles estão presentes no nosso cotidiano: alho, laranja, cenoura, limão, inhame, brócolis e mais!

O que é interessante é que, entre esses alimentos, muitos deles ajudam a reforçar nossa imunidade e, com isso, criar defesas e resistência a vírus e bactérias.

Nesse momento de muitos casos de dengue, procure reforçar a sua imunidade melhorando os seus hábitos alimentares. Mesmo testando positivo para a doença a chance de se recuperar mais rápido é fazendo uma boa alimentação.

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Esses alimentos são ricos em proteína, vitamina C e ferro, que são nutrientes importantes para evitar anemia e promover ...
22/03/2024

Esses alimentos são ricos em proteína, vitamina C e ferro, que são nutrientes importantes para evitar anemia e promover a formação de plaquetas, já que estas células se encontram diminuídas em pessoas com dengue, sendo importantes para prevenir a ocorrência de hemorragias.

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✅Vale ressaltar que a hidratação é sempre importante e para quem possui o vírus da dengue não é diferente, sendo recomen...
18/03/2024

✅Vale ressaltar que a hidratação é sempre importante e para quem possui o vírus da dengue não é diferente, sendo recomendado de 3 a 5 litros de água por dia e sucos naturais com alimentos ricos em vitamina C como, acerola, laranja, abacaxi e caju.

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Após realizar os te**es genéticos, faremos um cardápio bem assertivo baseado na sua genética,.Entre em contato e saiba m...
04/03/2024

Após realizar os te**es genéticos, faremos um cardápio bem assertivo baseado na sua genética,.

Entre em contato e saiba mais.

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Quer saber mais sobre os te**es genéticos? Entre em contato comigo e tire todas as suas dúvidas. 🌎 ...
29/02/2024

Quer saber mais sobre os te**es genéticos? Entre em contato comigo e tire todas as suas dúvidas.

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O poder que o seu intestino tem sobre sua saúde e até seu comportamento, por isso ter uma alimentação balanceada fará to...
27/02/2024

O poder que o seu intestino tem sobre sua saúde e até seu comportamento, por isso ter uma alimentação balanceada fará toda a diferença na sua saúde. Entre em contato comigo e vamos cuidar bem da sua saúde intestinal.

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Segue uma receitinha muito pedida por aqui!!!!Muito saborosa, façam e me diga se gostou!!! 🌎
22/02/2024

Segue uma receitinha muito pedida por aqui!!!!

Muito saborosa, façam e me diga se gostou!!!

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É imprescindível estabelecer um planejamento alimentar que considere as diferenças interpessoais, baseado na identificaç...
18/02/2024

É imprescindível estabelecer um planejamento alimentar que considere as diferenças interpessoais, baseado na identificação das necessidades e sensibilidades aos nutrientes que cada pessoa tem.

Genética e nutrição uma combinação assertiva para um cardápio de acordo com os seu genes.

Entre em contato e saiba mais sobre esse novo protocolo aqui na Clínica: 45 9.9915-7789

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Terra Roxa, PR

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Sobre a Nutri..

Especializada em Nutrição Funcional e Fitoterapia, Fisiologia da Nutrição do Exercício e Modulação Intestinal.