Carla Ost - Terapeuta

Carla Ost  - Terapeuta Terapia, Psicoterapia Holistica, Reiki, Barras de Access, Cromoterapia, ThetaHealing, Renascimento, Constelaçao Familiar, Terapeuta Floral de Bach

Forçar positividade o tempo todo não é saúde, é autoengano.Ignorar o que dói só faz o corpo gritar mais alto: vem o sono...
04/03/2026

Forçar positividade o tempo todo não é saúde, é autoengano.

Ignorar o que dói só faz o corpo gritar mais alto: vem o sono ruim, a ansiedade trava o peito e a conta chega.

Na terapia, a gente não finge que o problema sumiu. A gente encara a realidade para aprender a lidar com ela, sem máscaras. 🧠

Menos “gratidão” forçada, mais pé no chão.

Você também já cansou de ter que sorrir quando tudo está um caos?

Com carinho,
Carla Ost

Eu vejo Deus em você ✨🧡

“Pelo jeito serei a primeira.” 👶💬Essa frase é um alerta. Quando os pais jogam a responsabilidade da mudança um para o ou...
03/03/2026

“Pelo jeito serei a primeira.” 👶💬

Essa frase é um alerta. Quando os pais jogam a responsabilidade da mudança um para o outro, quem acaba carregando o peso da desordem emocional é a criança.

Fazer terapia é evitar que seu filho precise de terapia no futuro para curar traumas que você poderia ter resolvido hoje.

A sua cura é a liberdade dos seus filhos. ✨

Você já parou para pensar em quais padrões da sua família você não quer repetir? Comenta aqui embaixo. 👇

Vamos iniciar nossa semana com nossas amadas cartinha! Respire fundo duas vezes e escolha um dos números.Curta essa imag...
02/03/2026

Vamos iniciar nossa semana com nossas amadas cartinha!

Respire fundo duas vezes e escolha um dos números.

Curta essa imagem e comente o número escolhido e receba a carta em seu direct.

Ao receber leia com calma, abra seu coração para ela e reflita.

Com carinho,
Carla Ost

Eu vejo Deus em você ✨🧡

Dump de dias que vão ficar na memória!!João Pessoa !!
01/03/2026

Dump de dias que vão ficar na memória!!
João Pessoa !!

Às vezes, a exaustão que você sente não é falta de sono, é excesso de responsabilidades que não são suas. O nome disso é...
24/02/2026

Às vezes, a exaustão que você sente não é falta de sono, é excesso de responsabilidades que não são suas. O nome disso é lealdade invisível: quando tentamos resolver dores que pertencem aos nossos pais, irmãos ou parceiros.

Ninguém consegue avançar na própria vida segurando a mochila do outro. A terapia te ajuda a identificar o que é seu e a ter a coragem de devolver o que não te pertence.

Qual desses 4 sinais mais define o seu momento atual? Responda com o número nos comentários. 👇

Com carinho,
Carla Ost

Eu vejo Deus em você ✨🧡

Eu dou conta”, “Deixa que eu resolvo”, “Não quero incomodar”.Frases que parecem força, mas escondem uma exaustão profund...
23/02/2026

Eu dou conta”, “Deixa que eu resolvo”, “Não quero incomodar”.

Frases que parecem força, mas escondem uma exaustão profunda. A hiper-autossuficiência não é uma medalha de honra; muitas vezes, é um mecanismo de defesa.
Quem é o porto seguro de todo mundo, raramente tem onde ancorar.

Lembrete do dia: você não precisa carregar o mundo nas costas para ter valor. Precisar do outro é o que nos torna humanos.

✨ Qual slide foi um “soco no estômago” para você hoje? Comenta aqui. 👇

Com carinho,
Carla Ost

Eu vejo Deus em você ✨🧡

A ansiedade não pede licença, ela simplesmente chega e rouba o nosso ar. Mas você tem ferramentas para retomar o control...
20/02/2026

A ansiedade não pede licença, ela simplesmente chega e rouba o nosso ar. Mas você tem ferramentas para retomar o controle. 🧘‍♀️

A técnica 5-4-3-2-1 é um clássico da psicologia por um motivo: ela é rápida, discreta e biologicamente eficaz para acalmar o sistema nervoso.

Qual é a primeira coisa que você está vendo agora ao ler este post? Escreve aqui embaixo para a gente treinar o seu foco no presente agora mesmo. 👇

Com carinho,
Carla Ost

Eu vejo Deus em você ✨🧡

20/02/2026

Todo mundo tem direito de voltar à estaca zero e dizer:
“Achei que era a vida que eu queria, mas não é. Então, vou começar de novo.”
Porque crescer também é mudar de ideia.
Às vezes a gente escolhe um caminho cheio de certeza. Trabalha, insiste, constrói, defende aquela escolha com unhas e dentes. Diz para si mesmo que é só uma fase difícil. Que é cansaço. Que é ingratidão querer algo diferente. Mas, lá no fundo, algo já não encaixa mais.
E tudo bem.
A vida não é um contrato que você assina aos vinte anos e precisa cumprir até o fim. Não é uma prisão feita de expectativas — nem as dos outros, nem as suas antigas versões. O que um dia fez sentido pode deixar de fazer. O que parecia sonho pode virar peso. E reconhecer isso é coragem, não fracasso.
Recomeçar não apaga a história. Não invalida o que foi vivido. Cada tentativa, cada erro, cada escolha construiu quem você é agora. Voltar à estaca zero não é voltar vazio — é voltar mais consciente.
É entender que você não precisa permanecer onde já não cabe.
É admitir que mudar de rota não é desistir de si, é justamente o contrário: é se escolher outra vez.
Recomeçar dá medo. Dá insegurança. Dá a sensação de estar atrasado enquanto todo mundo parece avançar. Mas cada pessoa tem seu próprio tempo de despertar. Às vezes a maior maturidade é dizer: “Isso não é mais para mim.”
E então, com humildade e coragem, ajustar a direção.
Porque a vida não é sobre acertar de primeira.
É sobre ter liberdade de recalcular o caminho quantas vezes for preciso.

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