Ronan D'Ávila - Psiquiatria

05/03/2026

A primeira crise pode parecer um infarto. E dá muito medo.
Crise de pânico pode causar sintomas físicos intensos, inclusive dor no peito e falta de ar.
Ao mesmo tempo, dor no peito também pode ser sinal de problema cardíaco. Por isso, segurança vem primeiro.
Na dúvida com dor no peito, procure avaliação; se for urgência, procure o pronto atendimento.
👇Comente aqui o que mais te assustou: coração acelerado, falta de ar ou tontura?

04/03/2026

Muita gente tem medo de que tratar a ansiedade mude seu jeito de ser. Mas a verdade é o contrário: você não perde sua essência, você recupera sua paz.
Quando a mente desacelera, a produtividade aumenta.
Você não f**a “acomodado”, f**a mais funcional, presente e leve.
Tratar a ansiedade não tira sua energia.
Devolve.

04/03/2026

Muita gente tem medo de que tratar a ansiedade mude seu jeito de ser. Mas a verdade é o contrário: você não perde sua essência, você recupera sua paz.
Quando a mente desacelera, a produtividade aumenta.
Você não f**a “acomodado”, f**a mais funcional, presente e leve.
Tratar a ansiedade não tira sua energia.
Devolve.

02/03/2026

Força não protege de depressão.
Muita gente sofre em silêncio, e em homens isso pode aparecer mais como irritação, isolamento e “escape” do que como choro ou tristeza.
Perceber cedo reduz tempo de sofrimento e facilita buscar tratamento adequado.
Dois pontos para alerta:
Ponto 1: sono, energia e interesse mudando por 2 semanas já merece atenção.
Ponto 2: frases de desistência e sinais de risco pedem ajuda imediata.
Salve este checklist e encaminhe para alguém que pode precisar (sem expor).

02/03/2026

01/03/2026

Você já achou que estava “f**ando doente” quando na verdade estava apenas sentindo? 👀
👉 Deslize até o final e entenda a diferença.
Me conta nos comentários: Qual emoção você mais tem dificuldade de aceitar em você?

26/02/2026

Tanto psiquiatras quanto psicólogos cuidam de pessoas em diversas fases.
Procurar ajuda pode dar medo, mas é uma oportunidade de cuidado, não um sinal de fracasso.
Se algo está afetando seu sono, humor, memória ou bem-estar, merece atenção.
Não espere chegar ao limite.

23/02/2026

22/02/2026

Você já se perguntou quais alimentos podem ajudar no seu humor? 🧠

Pequenas mudanças na alimentação podem auxiliar no controle da ansiedade e da depressão.
Mas lembre-se: alimentação é aliada, não substitui tratamento médico ou psicológico.
Se conteúdo fez sentido pra você:
👉 Salve para lembrar
👉 Compartilhe com alguém que precisa cuidar mais de si.

22/02/2026

Você já se perguntou quais alimentos podem ajudar no seu humor? 🧠

Pequenas mudanças na alimentação podem auxiliar no controle da ansiedade e da depressão.
Mas lembre-se: alimentação é aliada, não substitui tratamento médico ou psicológico.
Se o conteúdo fez sentido pra você:
👉 Salve para lembrar
👉 Compartilhe com alguém que precisa cuidar mais de si.

17/02/2026