Há 41 anos cuidando da saúde no Oeste do Paraná, com serviços de qualidade e uma gestão humanizada e sustentável. 💚
13/03/2026
O programa Você Sempre Bem, destinado aos beneficiários 60+, realizou seu primeiro encontro do ano no auditório da Unimed Costa Oeste. 💚
A iniciativa tem como objetivo promover saúde, bem-estar e qualidade de vida para o público da melhor idade, por meio de encontros com orientações, troca de experiências e atividades voltadas ao cuidado integral.
Este primeiro momento marcou o início de uma jornada de aprendizado, convivência e incentivo a hábitos mais saudáveis.
13/03/2026
Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤
Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da energia gasta ao longo do dia sem que o corpo entre nos estágios mais profundos do sono. Além de relaxar, esse hábito ajuda na melhora do humor, atenção, memória e até da produtividade.
Mas, atenção: para aproveitar os benefícios sem que a sensação de cansaço aumente, é importante que seja algo rápido, de até 20 minutos! 😉
Agora, comente aqui o seu tipo de soneca preferido! 😴
Tela única com diferentes tipos de “soneca”, cada um representado por uma foto de uma pessoa dormindo no contexto indicado. O título é “E o prêmio de melhor soneca vai para…”, enquanto as opções ilustradas são: pós-almoço; no carro; no sofá; de conchinha; com barulho de chuva. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Deixe nos comentários a sua preferida!“.
12/03/2026
Encerrando a programação do Verão Unimed, teremos um momento especial de conexão, movimento e bem-estar. 💚
No dia 21 de março, às 8h, participe do último encontro do Verão Unimed com uma aula de yoga ao ar livre no Parque do Povo - Luiz Cláudio Hoffmann.
Uma oportunidade para começar o dia cuidando do corpo e da mente em meio à natureza. 🧘♀️✨
A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧
Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨
Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉
E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem: https://unimed.me/2cpd91
Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.
11/03/2026
No Hospital Geral Unimed – Toledo (HGU Toledo), o cuidado com a mãe e o bebê vai além do nascimento. 💚
Puérperas internadas que apresentam fissuras mamilares durante o período de amamentação contam com a laserterapia de baixa intensidade, um recurso seguro e indolor que auxilia na regeneração da pele, reduz a dor e acelera a cicatrização.
Além do tratamento, nossa equipe de enfermagem também orienta sobre a pega correta, posicionamento do bebê e cuidados com as mamas, ajudando a prevenir novas lesões e a manter o aleitamento materno.
Mais conforto para a mãe e mais apoio para esse momento tão especial. 🤱✨
11/03/2026
O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor!
🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto
🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!
Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.
Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!
Aproveite e acesse o Portal Viver Bem (unimed.me/viverbem) para conferir os benefícios desse alimento!
Vídeo de receita de Quiabo crocante.
10/03/2026
A Unimed Costa Oeste marcou presença na Corrida da Mulher, reforçando seu compromisso com a promoção da saúde e da qualidade de vida na comunidade.
Durante o evento, a cooperativa disponibilizou o Serviço Móvel de Urgência e Emergência SOS, garantindo suporte e segurança às participantes ao longo da atividade. Além disso, antes e após a corrida, o público contou com sessões de alongamento conduzidas pelas fisioterapeutas da Unimed, contribuindo para a preparação do corpo e para a recuperação muscular das corredoras.
A participação da Unimed Costa Oeste na Corrida da Mulher destaca a importância da prática de atividades físicas e do cuidado com a saúde, incentivando hábitos saudáveis e o bem-estar de toda a comunidade. 💚🏃♀️
09/03/2026
A Unimed Costa Oeste participa de um grupo de trabalho em Marechal Cândido Rondon, formado por representantes de empresas da região e organizado pela ACIMACAR.
O grupo, que reúne 61 profissionais, promove campanhas, cursos e troca de conhecimentos com o objetivo de fortalecer ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis nas empresas e na comunidade.
Durante um dos encontros, o colaborador Douglas foi convidado para ministrar uma atualização sobre a NR-1, contribuindo com informações importantes para os participantes. A participação da Unimed foi muito bem recebida, reforçando nosso compromisso com a promoção da saúde e da segurança no ambiente corporativo. 💚
06/03/2026
Celebramos a força, a dedicação e a inspiração de todas as mulheres que fazem parte da nossa história. 💚
Em homenagem ao Dia da Mulher, a Unimed Costa Oeste preparou uma lembrança especial para suas colaboradoras, como forma de reconhecimento e gratidão.
Nossa admiração e agradecimento a cada mulher que, com talento e sensibilidade, faz a diferença todos os dias. 🌷✨
03/03/2026
Dúvida no ar? Melhor checar. A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes.
Antes de agir, pare, observe e confirme pelos nossos canais oficiais. 💚
Saiba mais em unimed.me/golpesefraudes
: Vídeo com fundo verde e imagens complementares. Na primeira tela, aparece o texto “Dúvida no AR?” e, logo abaixo, “Melhor checar.” Ao lado, uma mulher negra adulta sorri enquanto lê um papel, e surge a frase “A informação certa é a melhor defesa contra golpes e fraudes.” seguida de “ ”. Em seguida, o texto “Diferença entre ELES?” é exibido. A próxima tela destaca a palavra “Golpe”, acompanhada do texto “Tentativa de enganar” ao lado de uma mulher falando ao telefone. Depois, aparecem os textos “Roubo de dados ou dinheiro” e “Mensagens, ligações ou e-mails falsos”, seguidos por “Boletos falsificados”. Na sequência, surgem os textos “Fraude”, “Obtenção de vantagens indevidas”, “Uso desonesto do plano”, “Fracionamento de recibos” e “Reembolso irregular”, ilustrados por pessoas analisando documentos, usando celular e computador. Ao final, o vídeo apresenta a frase “Os dois podem ser EVITADOS” acompanhada dos termos “Atenção”, “Informação” e “Canais oficiais”, seguido do convite “Quer mais DICAS?”, do botão com o texto “Acesse” e do endereço “unimed.me/golpesefraudes”, finalizando com logo da Unimed.
02/03/2026
Sejam muito bem-vindos ao nosso time! 💼✨
É um prazer receber cada um de vocês. A chegada de novos talentos renova nossa energia e fortalece ainda mais a nossa equipe. 💚
Valorizamos o trabalho em conjunto, a troca de experiências e o desenvolvimento contínuo. Estamos felizes por iniciar essa nova etapa ao lado de vocês! 🚀
Que esta jornada seja marcada por aprendizados, desafios motivadores e muitas conquistas. Contem conosco! 🤝🌟
28/02/2026
Toda nova vida é um presente! 💚
No Hospital Geral Unimed, cuidamos com carinho e dedicação dos pequenos que chegam ao mundo, garantindo um começo de vida com todo o cuidado que eles merecem. ✨
Desejamos muita saúde para os bebês e que a alegria e as bênçãos transbordem na vida de cada família! 👶💖
Endereço
Rua Santos Dumont, 2705, Centro Toledo, PR 85900-010
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Em 14 de novembro de 1984, 30 médicos do município reuniram-se em assembléia geral com o objetivo de congregar os serviços Médicos por meio de uma sociedade cooperativa, nascendo a Unimed de Toledo Cooperativa de Trabalho Médico Ltda, que mais tarde veio a chamar-se Unimed Costa Oeste Cooperativa de Trabalho Médico.
Está presente em 16 municípios da região Oeste do Paraná com uma moderna estrutura de saúde para proporcionar qualidade de vida a toda comunidade.
Contamos com um Núcleo de Atenção à Saúde (NAS) para atendimento em diversas especialidades; um espaço para Vendas e Relacionamento com o Cliente; uma área destinada à Saúde Ocupacional e o Hospital Geral Unimed (HGU), sempre zelando pelo bem-estar e saúde de todos.
Possuímos, ainda, três postos de atendimento em Assis Chateaubriand, Guaíra e Marechal Cândido Rondon, e nossa Sede em Toledo. Além de uma rede de recursos próprios, dispomos de prestadores credenciados como hospitais, clínicas e laboratórios em nossa área de ação e promovemos constantemente ações com foco na promoção da saúde e prevenção de doenças.
