Psicóloga Marcela de Abreu

19/03/2026

O objetivo do processo terapêutico é sempre te ajudar a encontrar aquilo que faz sentido para você.

16/03/2026

Recomeçar é olhar para algo que foi difícil e dar a isso um novo sentido.

É transformar aquilo que machucou em aprendizado.
É fazer das quedas um degrau para a própria evolução.

Não significa negar a dor, mas permitir que ela também ensine, fortaleça e transforme.

Ressignificar é, no fundo, um profundo ato de amor por si mesma.

Se sente que é preciso virar a página, fazer um novo, eu como psicóloga posso te ajudar.

Psicóloga Marcela de Abreu
CRP: 06/152803

15/03/2026

Sinais de que você pode estar se adaptando demais nas relações:

• Você pensa muito antes de falar, com medo de desagradar;
• Sente que precisa corresponder às expectativas dos outros;
• Tem dificuldade de dizer “não”;
• Percebe que suas necessidades quase sempre ficam por último;
• Muitas vezes sente cansaço emocional ou um vazio difícil de explicar.

Com o tempo, viver assim pode fazer a pessoa se afastar de si mesma.

Adaptar-se é saudável.
Mas se perder de si para caber no outro tem um custo alto.

Adaptar-se por escolha é maturidade.
Adaptar-se por medo é sobrevivência.
Muitas pessoas vivem anos apenas sobrevivendo nas relações.

A terapia pode ser um caminho para recuperar sua voz, seus limites e suas escolhas.

Psicóloga Marcela de Abreu
CRP: 06/152803

14/03/2026

Às vezes, tudo o que precisamos é de um espaço seguro para simplesmente existir.

A terapia é esse lugar.
Sem julgamentos. Sem máscaras. Sem pressa.

Nem sempre precisamos e/ou teremos todas as respostas.

Apenas você, sua história e a possibilidade de se cuidar com mais carinho.

Seja qual for sua necessidade neste momento, eu como psicóloga, estou aqui para te ajudar nesse processo. ✨️

13/03/2026

Nem sempre conseguimos controlar o que acontece à nossa volta.
Desafios, críticas, frustrações.
As dificuldades fazem parte da vida.

Mas existe algo que está sob o nosso poder: o que permitimos que ocupe espaço dentro de nós.

Quando fortalecemos nossa mente, nossos limites e nossa consciência, aprendemos que nem tudo precisa nos atingir profundamente.
Podemos escolher o que absorver, o que transformar e o que simplesmente deixar passar.

O mundo ao redor pode até estar agitado…mas um interior fortalecido mantém o barco no rumo. 🚣‍♀️✨

Cuidar de si é também reconhecer a própria força. 🌿

12/03/2026

🦋Grandes transformações não acontecem de uma vez.

Na maioria das vezes, ela nasce em gestos pequenos, quase silenciosos.
É tentar de novo, mesmo quando o resultado ainda não apareceu.
É cuidar de si um pouco hoje....um pouco amanhã.

A constância tem uma força que muitas vezes subestimamos.
Porque quando somamos pequenos passos ao longo do tempo, aquilo que parecia distante começa a se tornar possível.

O sentimento de incapacidade vai se transformando em força, coragem, e será possivel identificar habilidades que antes não as conhecia.

A autoconfiança, convicção, autoestima, determinação, segurança são construídas um pouco por dia. 🌿

Eu sou a psicóloga Marcela de Abreu e posso te ajudar nesta jornada, pouco a pouco a cada dia.

📲Contato está disponível na Bio.

11/03/2026

✨ Autocuidado é o conjunto de atitudes que temos para cuidar de nós mesmos — do corpo, da mente e das emoções.

Ele começa quando aprendemos a reconhecer nossas próprias necessidades, respeitar nossos limites e reservar momentos para aquilo que nos faz bem.

Pode estar em gestos simples do dia a dia:
🌿 descansar quando o corpo pede
🌿 alimentar-se com atenção
🌿 movimentar o corpo
🌿 cuidar da saúde emocional
🌿 dizer “não” quando necessário
🌿 permitir-se momentos de pausa e lazer

Cuidar de si não é egoísmo.
É responsabilidade consigo mesmo.

Quando nos cuidamos, fortalecemos nossa saúde mental, prevenimos o esgotamento e vivemos com mais equilíbrio.

💛 Cuidar também é pedir ajuda quando necessário.

26/06/2024

Cuidem-se!
🧠Psicóloga Marcela R. De O. Abreu
CRP: 06/152803
📲Agendamento:(14)98165-2115
👩‍💻 Atendimento presencial e online.


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16/06/2024

A clareza do essencial nos motiva a dizer não a tudo que for essencial.

14/12/2022