Igor Queiroz Paez - Psicólogo

20/12/2024

Eu alcancei a marca de 200 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

22/05/2024

❗❗O medo da vida e os bloqueios para a felicidades❗❗

Medo da vida:
* Preocupação com o futuro: Incertezas sobre o futuro, como saúde, finanças ou relacionamentos, podem gerar ansiedade e medo.
* Morte: O medo da morte é um temor natural que pode ser intensificado por crenças religiosas, experiências traumáticas ou doenças terminais.
* Fracasso: O medo de falhar em objetivos pessoais ou profissionais pode levar à procrastinação, à autocrítica e à baixa autoestima.
* Sofrimento: O medo de sofrer, seja física ou emocionalmente, pode nos impedir de aproveitar novas experiências e correr riscos.
Bloqueios para a felicidade:
* Pensamentos negativos: Ruminar pensamentos negativos sobre si mesmo, o passado ou o futuro pode impedir a felicidade e a paz interior.
* Falta de gratidão: Não reconhecer as coisas boas da vida pode nos deixar focados no negativo e impedir a apreciação do presente.
* Comparação social: Comparar-se com os outros pode gerar sentimentos de inadequação e inveja, bloqueando a felicidade.
* Perfeccionismo: A busca pela perfeição pode levar à frustração constante e à autocobrança excessiva.
* Relacionamentos tóxicos: Manter relacionamentos abusivos ou prejudiciais pode afetar negativamente a autoestima e a felicidade.
Superar o medo da vida e os bloqueios para a felicidade é um processo individual que exige tempo, esforço e autoconhecimento. Algumas estratégias que podem ajudar incluem:
* Terapia: Um psicólogo pode te ajudar a identificar os medos e bloqueios que te impedem de ser feliz e desenvolver ferramentas para lidar com eles.
* Práticas de mindfulness: A meditação e outras técnicas de mindfulness podem te ajudar a focar no presente, reduzir a ansiedade e aumentar a gratidão.
* Cultivar relacionamentos saudáveis: Cercar-se de pessoas positivas e que te apoiam pode contribuir para o seu bem-estar emocional.
* Praticar atividades físicas: A atividade física regular libera endorfina, que tem efeitos positivos no humor e na autoestima.
Buscar ajuda profissional: Se você está se sentindo sobrecarregado pelo medo ou pela tristeza, procure ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra.

27/03/2024

Bom dia! Hoje vou comentar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB):
Principais características:
* Instabilidade emocional
* Instabilidade em relacionamentos
* Distorção do senso de identidade
* Medo intenso de abandono
* Comportamentos impulsivos
* Autoagressividade
* Ideias suicidas
Causas:
* Fatores genéticos
* Fatores ambientais, como abuso ou negligência na infância
Tratamento:
* Terapia
* Medicação
Busca de ajuda:
* Se você acha que você ou alguém que conhece pode ter TPB, é importante buscar ajuda profissional.
* Um terapeuta pode ajudar a desenvolver mecanismos de enfrentamento e controlar os sintomas.
Recursos:
* https://www.abp.org.br/
* https://cvv.org.br/page/2/
* https://www.instagram.com/cvvoficial/?hl=en
Lembre-se:
* Você não está sozinho.
* Com tratamento, é possível viver uma vida plena e significativa.

23/01/2024

A indiferença é a falta de interesse, emoção ou atenção em relação a algo ou alguém. Pode se manifestar de várias maneiras e resultar de desinteresse, apatia, falta de conhecimento ou mecanismos de defesa.

No contexto das relações interpessoais, pode causar sentimentos negativos, mas também pode ser uma forma de autoproteção emocional.

A indiferença não é necessariamente um traço permanente de personalidade e pode variar dependendo do contexto.

29/12/2023

19/12/2023

Fernando Sabino escreveu uma vez que a " liberdade é o espaço que a felicidade precisa", são belas palavras, desde que sejam reais.

No entanto, a sociedade alimenta uma falsa sensação de liberdade, como alertado por Étienne de La Boétie no século XVI, onde as pessoas têm a "liberdade" de fazer o que devem, um princípio que persiste até os dias atuais.

Enfim, no findar de 23 é importante para que no próximo ano possamos realmente degustar a liberdade.

27/11/2023

Persistir no erro é decepcionar-se a cada minuto!!!

07/11/2023

Sem refletindo e caminho com as experiências vividas.

27/01/2023

Como podemos curar se não falamos sobre isso?

Por isso a importância da psicoterapia!

A psicoterapia tem diversas finalidades, desde te ajudar no caminho do autoconhecimento até ocupar um espaço fundamental no tratamento de transtornos. De maneira geral, a terapia serve e é importante para ajudar as pessoas a lidarem da melhor forma possível com as suas questões emocionais.