Dra Vívian Alves Moreira Fidelis

26/01/2026

Orgulho das suas conquistas é reconhecer cada passo que você deu, inclusive aqueles que ninguém viu. Não é vaidade, é consciência do quanto você lutou, cresceu e não desistiu.

Foi esforço, foi coragem, fui eu.

Ter orgulho das próprias conquistas significa:
• Valorizar seu processo, não só o resultado
• Entender que você superou fases que um dia achou que não aguentaria
• Parar de se comparar e começar a se reconhecer
• Celebrar suas vitórias sem culpa

Muita gente aprendeu a diminuir o que faz, como se fosse obrigação dar conta de tudo. Mas não é. Cada meta alcançada, cada dificuldade vencida, cada evolução interna conta.

Você não chegou até aqui por acaso.
Você construiu. Você sustentou. Você mereceu.

Sentir orgulho de si mesma não afasta humildade,afasta a autossabotagem.

23/01/2026

🧠🤍 Janeiro Branco: cuidar da mente também é cuidar do coração.

A saúde mental e a saúde cardiovascular estão diretamente conectadas. Ansiedade, depressão, estresse crônico e distúrbios do sono não afetam apenas o bem-estar emocional, eles aumentam inflamação, elevam a pressão arterial, alteram o ritmo cardíaco e estão associados a maior risco de infarto, arritmias e AVC.

Além disso, transtornos mentais podem dificultar a adesão a hábitos saudáveis, ao tratamento médico e ao autocuidado, impactando negativamente a saúde do coração ao longo do tempo.

Cuidar da mente é parte essencial da prevenção cardiovascular.
Buscar apoio psicológico, respeitar limites, dormir bem, praticar atividade física e manter acompanhamento médico são atitudes que protegem não só a saúde emocional, mas também o coração.

Neste Janeiro Branco, reforçamos: equilíbrio emocional salva vidas, inclusive a do seu coração. 🤍🫀

14/01/2026

Muitas pessoas só percebem a importância da musculatura quando o corpo já está sob estresse.

Na prática clínica, vemos que a reserva fisiológica influencia diretamente a capacidade de resposta a doenças, procedimentos e períodos prolongados de imobilização.

Construir essa reserva faz parte da prevenção — inclusive cardiovascular.

Cuidar do coração também passa por preparar o corpo como um todo.

12/01/2026

Um novo ano começa — e com ele, novas oportunidades de cuidar da saúde com mais consciência e equilíbrio.

O coração acompanha cada passo da nossa vida. Muitas vezes silencioso, ele sente os impactos do estresse, da alimentação, do sedentarismo e das escolhas do dia a dia. Por isso, prevenção não é excesso de cuidado, é responsabilidade.

Que este seja um ano de atenção ao corpo, respeito aos limites e prioridade à saúde cardiovascular. Check-ups em dia, hábitos mais saudáveis e acompanhamento médico fazem toda a diferença ao longo da vida.

Seguimos juntos em 2026 com ciência, cuidado individualizado e compromisso com a sua saúde.
🫀✨

📅 Agende sua consulta e comece o ano cuidando do seu coração.
☎️ (67)98178-8436

09/01/2026

01/01/2026

✨🎆 Que o Ano Novo chegue trazendo saúde, união e novos motivos para sorrir.

Que seja um tempo de celebrar ao lado da família e dos amigos, fortalecendo laços, compartilhando afeto e estando presente de verdade. Que possamos apoiar uns aos outros, com empatia, cuidado e respeito, tornando a caminhada mais leve. 🤍

Que os próximos 365 dias sejam guiados por escolhas conscientes, equilíbrio entre corpo e mente, amor, gratidão e atenção ao que realmente importa: a vida e as pessoas que caminham conosco. ❤️

✨ Que venha um ano de mais saúde, mais união e mais vida! ✨

#2026

01/01/2026

✨🎆 Que o Ano Novo chegue trazendo saúde, união e novos motivos para sorrir.

Que seja um tempo de celebrar ao lado da família e dos amigos, fortalecendo laços, compartilhando afeto e estando presente de verdade. Que possamos apoiar uns aos outros, com empatia, cuidado e respeito, tornando a caminhada mais leve. 🤍

Que os próximos 365 dias sejam guiados por escolhas conscientes, equilíbrio entre corpo e mente, amor, gratidão e atenção ao que realmente importa: a vida e as pessoas que caminham conosco. ❤️

✨ Que venha um ano de mais saúde, mais união e mais vida! ✨

25/12/2025

🎄✨ Natal é tempo de cuidado, presença e gratidão.

Entre encontros, abraços e momentos especiais, que esta data também seja um convite para desacelerar e olhar com mais atenção para a própria saúde.

O coração sente o impacto das nossas escolhas do descanso, da alimentação, do controle do estresse e, principalmente, do afeto compartilhado com quem amamos.

Que o Natal traga paz, equilíbrio e renovação. E que o próximo ano comece com mais consciência, prevenção e cuidado contínuo com aquilo que nos mantém vivos todos os dias: o coração. 🫀💖

22/12/2025

🎄✨ Festas de fim de ano também pedem cuidado com o coração.

Celebrar é importante, mas os excessos típicos desse período — alimentação rica em sal e gordura, consumo elevado de álcool, noites mal dormidas e sedentarismo — podem impactar diretamente a saúde cardiovascular.

👉 Exageros frequentes aumentam o risco de elevação da pressão arterial, arritmias, descontrole do colesterol e da glicemia.
👉 Moderação, hidratação adequada, boas escolhas alimentares e algum movimento ao longo do dia já fazem grande diferença.
👉 Dormir bem também é parte do cuidado com o coração.

Aproveite as festas com consciência. Cuidar da saúde hoje é a melhor forma de começar o novo ano com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida. 🫀💗

🌟

17/12/2025

Os preparativos para o Natal envolvem tanto a organização da casa (limpeza, reparos, decoração) quanto planejar a ceia (cardápio, bebidas, louças), cuidar dos presentes e, o principal que é a parte religiosa, focar no espírito,na paz interior,com orações,novena,missas. Aqui estamos em contagem regressiva!! E vocês ?