Espaço Vida Saudável - Central

22/03/2024

22/07/2023

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18/05/2021

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12/05/2021

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11/04/2021

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02/03/2021

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02/03/2021

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26/02/2021

Você provavelmente já ouviu a seguinte pergunta: "Fazer dieta é bom ou ruim?". Certamente existem dietas boas e dietas ruins - todos nós conhecemos pessoas que priorizam boas escolhas e uma alimentação saudável, assim como também conhecemos outras que adoram comer fast food e refrigerantes com frequência.​
Se você precisa perder peso, então "fazer dieta" - no sentido mais geral - é provavelmente uma coisa boa, desde que você consiga seguir seu plano alimentar, que ele seja bem equilibrado e leve a uma taxa saudável de perda de peso.​
Por outro lado, as tendências - sejam em alimentos ou na moda - geralmente têm uma vida útil muito curta e se tornam improváveis de serem feitas por um longo período ou não oferecerem um controle de peso saudável. Geralmente, as dietas da moda deixam de fora os principais grupos alimentares e são tão restritas que f**a muito difícil de segui-las, pois são tão baixas em calorias que a pessoa f**a sem energia ou, então, elas estimulam uma perda de peso de forma muito rápida. ​
_Confira quais são as tendências de dietas mais populares de acordo com o artigo de opinião do time da Herbalife Nutrition. Acesse nosso portal: https://herbalifelifeon.com.br/dietas-cetogenicas-jejum...

24/02/2021

O suco verde é um mix de vários benefícios para nosso organismo. Além de refrescante, ele também pode ser muito saboroso. Que tal aproveitar e colocar o suco verde na sua rotina?​
Ingredientes ✅​
-1 maçã ​
-1/2 xícara de couve-manteiga picada (14,4 g) ​
-1/2 pepino japonês​
-1 fatia fina de gengibre (5 g)​
-1 colher (chá) de chia (5 g)​
-500 ml de água​
-½ colher de chá (1,7 g) Herbal Concentrate sabor Limão¹​
-1 medida de Glutamina (5 g)​
Modo de preparo ✅​
Bata bem todos os ingredientes no liquidif**ador. Após, se preferir, coe. ​

22/02/2021

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22/02/2021

Você Magra em poucos dias! Quer saber como?

22/02/2021

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17/02/2021

Um docinho sempre vai bem depois do almoço ou no lanche da tarde, concordam? Pensando nisso, separamos uma receita proteica que, além de deliciosa, não vai te deixar sair do foco.​
Massa ✅​
-150 g de amêndoas laminadas (bata no mixer até virar uma farinha)​
-1 colher de sopa de manteiga ghee derretida (10 g)​
-2 gemas​
-1 colher de café de essência de baunilha​
-1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder¹​
Recheio ✅​
-120 g de chocolate amargo (70% cacau ou de sua preferência)​
-2 ½ colheres de sopa de Nutrev (32 g) ²​
-2 xícaras de água​
-2 medidas (22,6 g) de Whey Protein 3W³​
Modo de preparo massa ✅​
Misture todos os ingredientes da massa até atingir uma forma consistente. Adicione camadas finas dessa massa em forminhas. Leve ao forno preaquecido em 180ºC por aproximadamente 15 minutos. ​
Modo de preparo recheio ✅​
Faça uma ganache derretendo o chocolate em banho-maria. Acrescente o NutreV, água, Whey 3W e misture bem. ​
Por fim, desenforme com cuidado a massa, adicione o recheio e sirva!​