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Maiara Oliveira Vidal - Nutricionista

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Três Lagoas, MS
Maiara Oliveira Vidal - Nutricionista

•Esposa•Mãe•Católica
•Te ajudo a emagrecer com leveza
•Jejum Intermitente + Fé
•Corpo: templo do Espírito Santo
🔥Ative Jejum | Mulheres Católicas

15/03/2026

Esperar o momento perfeito pode nos manter paradas por muito tempo.

Transformação começa com decisão.

✨ Jornada Ative Jejum – 14 dias

Turma Nossa Senhora Desatadora dos Nós

📅 Início 17/03

👉 Comente EU QUERO.

15/03/2026

Muitas vezes o cuidado com o corpo é visto apenas como estética.

Mas também pode ser expressão de responsabilidade.

Disciplina constrói constância.

✨ Jornada Ative Jejum – 14 dias

📅 Início 17/03

👉 Comente EU QUERO.

15/03/2026

Comparação rouba a paz, enfraquece a disciplina e nos afasta do próprio caminho.

Cada mulher tem uma história, um tempo e um processo diante de Deus.

Quando paramos de olhar para o lado, conseguimos finalmente caminhar com mais consciência, fé e constância.

✨ A verdadeira transformação começa quando você decide cuidar da sua própria jornada.

⏳ Faltam 3 dias

Jornada Ative Jejum – 14 dias
Turma Nossa Senhora Desatadora dos Nós

📅 Início 17/03

Uma caminhada para mulheres católicas que desejam alinhar fé, disciplina e cuidado com o corpo.

👉 Se você sente que este pode ser o seu momento, comente EU QUERO para receber as informações.

08/03/2025

Feliz Dia Internacional da Mulher!💐💐💐

13/01/2025

Faz sentido para você?!

Vem comigo fazer um 2025 diferente e com novos hábitos ✨✨

Entre em contato pelo link da Bio para agendarmos seu atendimento nutricional 📲

Com carinho, amiga nutri Maiara.

09/10/2024

Você sabia?

Vem comigo descomplicar a alimentação 🥄✨

Para agendar atendimento entrar em contato pelo link da Bio📲

07/10/2024

Podemos observar que o jantar não é o vilão, pelo contrário, o jantar é uma refeição importante para o bom funcionamento do organismo, fornecendo nutrientes essenciais.

O pular essa refeição e/ou substituir conforme vemos na imagem pode levar ao ganho de peso, seja pelo valor calórico, seja por falta de nutrientes essenciais.

Minha amiga, não adianta cortar o jantar, comer a noite é fundamental para manter a saúde. E faça também refeições conscientes ao longo do dia.

Já envia para aquela amiga que diz que jantar engorda 😅

Vem comigo descomplicar a alimentação 🥄✨

26/09/2024

O nosso organismo funciona como uma orquestra sinfônica, em que todos os participantes têm a sua atribuição e são essenciais para um bom resultado. Em uma comparação, a mente pode ser considerada um dos elementos mais importantes para a harmonia entre todos os “instrumentistas do corpo”.

O que acontece é que, diante de alguns fatores emocionais, a mente envia instruções para regular esses aspectos. Um exemplo é a liberação do hormônio cortisol para as situações de luta ou fuga. Ele estimula o uso e a produção das nossas reservas de glicose, para garantir que o corpo tenha energia suficiente para reagir aos eventos estressores. Ou seja, nesses casos, a liberação hormonal ocorre como um meio de autoproteção.

Em quantidades normais, os hormônios são saudáveis e regulam nosso humor, trazendo, entre muitos outros aspectos, disposição e ânimo para as tarefas diárias. Porém, quando estão em quantidades excessivas ou faltantes, dificulta o desempenho do nosso organismo.

É como se a mente não conseguisse mais dar conta de processar tantos eventos adversos dentro de um espaço curto de tempo. Esse tipo de situação gera instabilidade emocional e desregulação hormonal, o que contribui para o desequilíbrio dos níveis glicêmicos.

09/09/2024

Você sabia que aquela vontade inexplicável por açúcar pode ser a manifestação de uma necessidade profunda de afeto?

Todos nós temos necessidades intrínsecas como afeto, amor, pertencimento, segurança, reconhecimento, entre outras.

Se durante a fase da infância tivemos a ausência do pai e/ou a percepção de não sentir afeto pelo pai, o açúcar/doce na fase adulta por se torna a forma de preencher está ausente de afeto.

O que pode levar ao consumo de açúcar/doce por uma fome emocional. Se você se identifica, saiba que não está sozinha.

Vamos juntas desvendar o que realmente pode estar por trás dessa necessidade de comer açúcar/doce.

Segue meu perfil vem descomplicar a alimentação 🥄✨

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