19/12/2025
Durante a gestação, o ganho de peso é natural e necessário, afinal, seu corpo está nutrindo duas vidas. 🤰💖
O importante é que esse ganho aconteça de forma equilibrada e acompanhada de perto pelo obstetra e, se possível, por uma nutricionista.
Evite dietas restritivas ou sem orientação, pois elas podem prejudicar tanto você quanto o bebê. 🌿
Priorize alimentos naturais, ricos em nutrientes e fibras, mantenha-se hidratada e pratique atividades leves, conforme orientação médica.
O controle saudável do peso ajuda a reduzir riscos de complicações como diabetes gestacional e hipertensão, além de contribuir para uma recuperação mais tranquila após o parto. 💪✨
Cada corpo tem seu ritmo, não se compare, apenas cuide-se com consciência e carinho. 🌼
📅 Agende sua avaliação e aprenda como equilibrar a alimentação de forma segura durante a gestação.