Dinéia H. Kuhn

20/04/2025

Feliz e Abençoada Páscoa!

01/01/2025

Você possa vitaminar metas, dar energia aos sonhos e alimentar ideias.
Desejo a você e sua família um Ano Novo refleto de saúde, alegria, paz, prosperidade, muitas conquistas e realizações.
Um Feliz e Abençoado Ano Novo!

31/08/2024

Nutrição é mais do que alimentos; é cuidar da vida em todas as suas formas. Desde os primeiros passos da introdução alimentar até a saúde da mulher e a preparação para a futura gestação, celebro o poder transformador da nutrição.
Feliz Dia da(o) Nutricionista!

04/04/2024

Nosso sistema imunológico é nossa linha de defesa contra uma variedade de ameaças, desde vírus e bactérias até substâncias tóxicas. E a nutrição desempenha um papel vital nessa função, fornecendo os nutrientes essenciais que nossas células de defesa precisam para funcionar adequadamente.

Alguns nutrientes-chave incluem:

🟠 Vitamina A: Encontrada em frutas e vegetais amarelos e alaranjados, como cenoura e mamão, além da gema de ovo.

🟣 Vitamina B6: Presente em carnes, miúdos, milho, gérmen de trigo, soja, melão e batatas.

🟢 Vitamina C: Abundante em frutas como goiaba, laranja, kiwi, morango, tangerina e limão.

☀️ Vitamina D: Importante para a produção de substâncias que combatem bactérias, vírus e fungos.

🌰 Vitamina E e selênio: Atuam como poderosos antioxidantes, reduzindo danos celulares e riscos de infecções respiratórias.

⚙️ Ferro: Fundamental para a saúde imunológica e energia.

Priorize uma dieta colorida e equilibrada para garantir a ingestão desses nutrientes essenciais. E se precisar de orientação personalizada, estou aqui para ajudar. Agende uma consulta comigo!

🍽Nutricionista Dinéia H. Kuhn⠀
☎55 3522.9284⠀
📱55 9 9986.5446⠀
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28/03/2024

Promover uma alimentação saudável e manter o peso adequado são essenciais para garantir saúde e bem-estar ao longo de toda a vida. Uma dieta equilibrada não só mantém as funções do organismo em ótimo estado, mas também pode prevenir e auxiliar no tratamento de condições que afetam a saúde feminina.

Desde a TPM até o climatério, passando pela SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), a alimentação desempenha um papel fundamental. É por isso que estou aqui para te ajudar! 💪 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada!

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21/03/2024

Nutrição vai além de um corpo bonito, é autoestima, saúde, bem-estar e qualidade de vida. É a base para uma vida plena e equilibrada! 💚✨

Em minha consulta, ofereço um atendimento completo para cuidar da sua saúde: avaliação nutricional detalhada, análise de exames laboratoriais, identificação de possíveis deficiências nutricionais, avaliação da composição corporal com bioimpedância, e elaboração de um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades individuais.

Agende sua avaliação comigo e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz!

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14/03/2024

Desde pequenos aprendemos que a comida está associada às emoções. Seja no aconchego do leite materno, nos pratos especiais feitos por nossas mães e avós, ou nas celebrações que envolvem alimentos, a comida sempre teve um papel emocional em nossas vidas.

É natural buscar conforto na comida em momentos tristes, ansiosos ou felizes. Celebrar com uma refeição especial pode ser algo positivo. No entanto, quando essa relação se torna incontrolável, pode impactar negativamente nossa saúde.

Cada pessoa tem sua válvula de escape, e para muitos, é a comida. Se sentir que essa relação está saindo de controle, prejudicando sua saúde e bem-estar, não hesite em procurar ajuda. Estou aqui para orientar você nesse processo. Agende sua consulta comigo!

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08/03/2024

No Dia Internacional da Mulher, celebramos todas as mulheres que moldam o mundo com sua graça e coragem. Feliz dia!

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06/03/2024

29/02/2024

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição que afeta significativamente nossa qualidade de vida, apresentando uma variedade de sintomas que podem se manifestar de diferentes formas no intestino grosso.

Os tipos mais comuns de SII incluem:
🔸 Com diarreia
🔸 Com constipação
🔸 Com alternância entre diarreia e constipação
🔸 Com cólicas e dores abdominais
🔸 Com distensão abdominal

Esses sintomas geralmente surgem após as refeições, embora isso possa variar. Fatores emocionais também podem desencadear ou agravar os sintomas, e muitas mulheres experimentam uma piora antes do período menstrual.

Para investigar e tratar a raiz do problema, é essencial buscar acompanhamento nutricional em conjunto com orientação médica. Agende sua consulta e vamos trabalhar juntos para melhorar sua qualidade de vida!

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22/02/2024

Tentar engravidar é uma jornada emocionante, porém, para alguns casais, pode se tornar desafiadora. Se a espera se prolonga, é hora de cuidar da nutrição e investigar.

A alimentação desempenha um papel crucial na fertilidade, impactando tanto homens quanto mulheres. O que consumimos afeta diretamente o funcionamento do nosso organismo, influenciando a qualidade dos sistemas reprodutores.

Se a gravidez se torna uma busca ansiosa, conversar com uma nutricionista é um passo essencial. Vamos juntos otimizar a saúde e aumentar as chances de conceber. Agende sua consulta e embarque nessa jornada de fertilidade!

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15/02/2024

Além de ser sua parceira no emagrecimento, posso te guiar em diversos aspectos para uma vida mais saudável:

1️⃣ Transformação de hábitos e adoção de um estilo de vida saudável;
2️⃣ Melhoria na qualidade do sono e saúde intestinal;
3️⃣ Estabelecimento de metas realistas e alcançáveis;
4️⃣ Aprimoramento da performance esportiva;
5️⃣ Aumento da disposição diária;
6️⃣ Ganho de massa muscular;
7️⃣ Prevenção e tratamento de diversas doenças;
8️⃣ Definição muscular.

Vamos juntos construir um caminho de bem-estar! Agende sua consulta e inicie essa jornada de saúde e vitalidade!

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