Dicas de saúde com Dr. Lucas Erbst

16/09/2025

🩺Hipotireoidismo: entenda e cuide da sua saúde

🔖Definição e Fisiopatologia
O hipotireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz hormônios em quantidade insuficiente, principalmente a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3). Esses hormônios regulam o metabolismo, a energia e diversas funções do corpo. Quando diminuem, ocorre lentif**ação dos processos metabólicos. As causas mais comuns incluem doenças autoimunes (como a tireoidite de Hashimoto), deficiência de iodo, uso de certos medicamentos e, em alguns casos, pós-cirurgia ou radioterapia da tireoide.

🚨Sete Sinais e Sintomas Comuns
• Fadiga intensa
• Ganho de peso ou dificuldade em emagrecer
• Intolerância ao frio
• Pele seca e cabelos quebradiços
• Inchaço no rosto ou nas pálpebras
• Depressão ou apatia
• Rouquidão e voz mais grossa

🩺🏥Cuidados Gerais de Saúde
• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em iodo e selênio (sob orientação profissional).
• Pratique atividade física regularmente para estimular o metabolismo.
• Faça check-ups periódicos com dosagem de TSH e T4, principalmente se houver histórico familiar.
• Evite automedicação e consumo excessivo de alimentos industrializados ricos em substâncias que possam interferir no metabolismo.

💊Tratamento
O tratamento é sempre orientado pelo médico e geralmente consiste na reposição de hormônio tireoidiano sintético (levotiroxina), em dose ajustada de forma individualizada. O acompanhamento regular com exames de sangue é fundamental para manter os níveis hormonais adequados.

Orientação Final
Caso perceba algum desses sintomas, procure seu médico de confiança para avaliação, diagnóstico correto e início do tratamento apropriado. O acompanhamento precoce garante mais qualidade de vida e evita complicações

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

📆📞📲Atendimentos: Três Pontas 3266 1098 / Whats 9 9983 1098 || Varginha 3212 2770 / Whats 9 8882 2770

14/09/2025

🦴 Osteoartrite (Artrose): Entenda e Cuide das Suas Articulações

🔎 Nomenclatura antiga
A osteoartrite também é conhecida popularmente como artrose – termo ainda muito utilizado para se referir ao desgaste da cartilagem das articulações.

🩺 Definição
Trata-se de uma doença articular degenerativa, em que ocorre o desgaste progressivo da cartilagem que reveste as articulações, levando a inflamação, dor e perda de mobilidade.

⚠️ Principais sinais e sintomas
• Dor articular, especialmente após esforço
• Rigidez, principalmente ao acordar ou após longos períodos em repouso
• Inchaço e sensação de calor local
• Crepitação (estalidos) ao movimentar a articulação
• Diminuição da amplitude de movimento
• Deformidades em estágios avançados
• Sensibilidade aumentada nas articulações afetadas

🍎 Orientações gerais de saúde e alimentação para prevenção
• Manter peso adequado: o excesso de peso sobrecarrega joelhos, quadris e coluna.
• Praticar atividade física regular: exercícios de baixo impacto (caminhada, hidroginástica, pilates) fortalecem a musculatura e protegem as articulações.
• Alimentação balanceada: consumir frutas, verduras, legumes, oleaginosas e peixes ricos em ômega-3, que têm efeito anti-inflamatório.
• Evitar excesso de açúcares, ultraprocessados e gorduras saturadas, que podem agravar inflamações.
• Boa hidratação: água é essencial para a saúde da cartilagem.

💊 Tratamentos farmacológicos (sob prescrição médica)
• Analgésicos e anti-inflamatórios para alívio da dor em períodos de crise.
• Suplementos condroprotetores (como glicosamina e condroitina) podem ser indicados em alguns casos, embora os resultados variem.
• Infiltrações articulares com corticoides ou ácido hialurônico para alívio temporário da dor e da inflamação.

⸻

🩺 Procedimentos e cirurgias
• Viscossuplementação
• Cirurgia ortopédica (próteses)

👨‍⚕️ Procure seu médico de confiança
Se apresentar algum desses sintomas, é fundamental buscar avaliação médica para diagnóstico e tratamento adequados, evitando a progressão da doença e garantindo melhor qualidade de vida.

11/09/2025

🦠 Herpes Zoster: o que você precisa saber

🔹 Definição
O Herpes Zoster, conhecido popularmente como “cobreiro”, é uma infecção viral causada pela reativação do vírus Varicella-Zoster — o mesmo da catapora. Após a catapora, o vírus permanece “adormecido” nos nervos e pode se reativar anos depois.

🔹 Fisiologia básica
Quando reativado, o vírus percorre os nervos periféricos até a pele, provocando inflamação dolorosa e erupções cutâneas localizadas, geralmente em um lado do corpo.

🔹 Sinais e sintomas mais comuns (⚠️ 07 principais)
1. Dor em queimação ou formigamento na pele
2. Vermelhidão localizada
3. Aparecimento de bolhas agrupadas com líquido
4. Sensibilidade aumentada ao toque
5. Coceira intensa
6. Mal-estar e febre baixa em alguns casos
7. Descamação e crostas após a ruptura das bolhas

🔹 Cuidados gerais
✅ Manter a pele limpa e seca
✅ Usar roupas leves para evitar atrito
✅ Aplicar compressas frias para aliviar dor/coceira
✅ Evitar coçar ou estourar as bolhas
✅ Seguir corretamente as medicações prescritas pelo médico (antivirais, analgésicos)

🔹 Gatilhos e causas associadas
O Herpes Zoster pode ser favorecido por:
• Baixa imunidade
• Estresse físico ou emocional
• Idade avançada
• Uso de imunossupressores
• Doenças que comprometem a defesa do organismo

🔹 Vacina
A vacina contra o Herpes Zoster é indicada principalmente para pessoas com mais de 50 anos e grupos de risco, ajudando a reduzir a chance de reativação do vírus e a gravidade dos sintomas.

⚠️ Atenção: se você apresentar sintomas sugestivos de Herpes Zoster, procure imediatamente o seu médico de confiança. O tratamento precoce é essencial para reduzir complicações e acelerar a recuperação.

09/09/2025

porão Calcâneo: entenda os sinais e cuide da sua saúde

🔹 O esporão calcâneo é uma alteração óssea que ocorre no calcanhar, geralmente associada à inflamação da fáscia plantar (a faixa de tecido que sustenta o arco do pé). Essa inflamação e tração contínua estimulam a formação de uma pequena projeção óssea no osso do calcanhar.

⸻

5 sinais e sintomas mais comuns

✅ Dor na parte inferior do calcanhar
✅ Desconforto ao caminhar ou f**ar em pé por muito tempo
✅ Sensação de pontada ou queimação na região
✅ Rigidez matinal no calcanhar (dor ao dar os primeiros passos do dia)
✅ Inchaço ou sensibilidade na base do pé

⸻

Fisiologia básica

O esporão calcâneo surge devido a microtraumas repetitivos na fáscia plantar. Com o tempo, o corpo deposita cálcio na região como forma de defesa, originando o esporão. Embora a formação óssea seja visível em exames de imagem, os sintomas estão muito mais ligados à inflamação da fáscia do que ao esporão em si.

⸻

Orientações gerais de saúde e prevenção

👟 Use calçados confortáveis e com bom amortecimento
⚖️ Mantenha um peso adequado para reduzir a sobrecarga nos pés
🏃‍♂️ Pratique alongamentos regulares dos pés e panturrilhas
🧘‍♀️ Evite passar longos períodos em pé sem pausas
💧 Prefira superfícies macias para caminhadas e exercícios

⸻

Cuide-se!

Se você apresenta esses sintomas, procure seu médico de confiança para uma avaliação individualizada. O diagnóstico e o tratamento precoces podem evitar complicações e melhorar sua qualidade de vida.

⸻

👉 Dica: Compartilhe este post para que mais pessoas conheçam os sinais e saibam como se prevenir do esporão calcâneo.

05/09/2025

🔴 Pielonefrite: o que você precisa saber

A pielonefrite é uma infecção nos rins, geralmente causada pela progressão de uma infecção urinária. Quando as bactérias sobem da bexiga para os rins, podem gerar um processo inflamatório grave, que precisa de atenção médica imediata.

🧬 Fisiopatologia
As bactérias, em especial a Escherichia coli, alcançam o trato urinário superior, provocando inflamação renal. Essa resposta do organismo pode causar febre alta, dor lombar, náuseas, além de alterações na urina (sangue, pus ou odor forte).

✅ Cuidados gerais para evitar a doença
• Beber bastante água diariamente 💧
• Não segurar a urina por longos períodos 🚻
• Manter bons hábitos de higiene íntima 🧼
• Tratar precocemente infecções urinárias simples 🩺
• Evitar excesso de açúcares e manter uma alimentação equilibrada 🍎🥦
• Praticar atividade física regular 🏃‍♀️

⚠️ Atenção!
A pielonefrite é uma condição potencialmente grave, que pode levar a complicações se não for tratada corretamente. Se apresentar sintomas como febre alta, dor nas costas ou urina com alterações, procure imediatamente o seu médico de confiança.

👨‍⚕️ Cuidar da saúde dos rins é cuidar da saúde de todo o corpo!

03/09/2025

📌 FARINGITE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

🔹 Definição
A faringite é uma inflamação da faringe, região localizada no fundo da garganta, podendo ser causada por vírus, bactérias ou irritantes como fumaça e poeira.

🔹 Fisiologia básica
A faringe faz parte do sistema respiratório e digestivo, sendo responsável pela passagem do ar e dos alimentos. Quando ocorre inflamação, há aumento do fluxo sanguíneo e ativação do sistema imune, resultando em dor e desconforto.

🔹 5 sinais e sintomas mais comuns
1️⃣ Dor de garganta
2️⃣ Dificuldade para engolir
3️⃣ Febre
4️⃣ Linfonodos (ínguas) aumentados no pescoço
5️⃣ Rouquidão ou tosse seca

🔹 Cuidados de saúde para evitar
✅ Lavar as mãos com frequência
✅ Evitar contato próximo com pessoas gripadas
✅ Manter boa hidratação
✅ Não compartilhar talheres, copos ou objetos pessoais
✅ Manter ambientes ventilados

⚠️ Atenção: Se os sintomas forem intensos ou persistirem por mais de alguns dias, procure seu médico de confiança para uma avaliação adequada.

02/09/2025

🦠 Tínea Corporis (Micose de Pele)

A tínea corporis, popularmente chamada de micose de pele, é uma infecção superficial causada por fungos dermatófitos (geralmente Trichophyton, Microsporum ou Epidermophyton).

🔎 Sinais e Sintomas mais comuns:
1. Manchas avermelhadas em formato de anel
2. Bordas elevadas e descamativas
3. Coceira intensa
4. Ressecamento ou descamação no centro da lesão
5. Crescimento progressivo da lesão em extensão

🧼 Cuidados gerais para prevenir:
• Manter a pele sempre limpa e seca
• Evitar compartilhar toalhas, roupas e objetos pessoais
• Usar roupas leves e que permitam ventilação da pele
• Secar bem entre os dedos (principalmente dos pés) após o banho
• Evitar andar descalço em ambientes úmidos coletivos (piscinas, vestiários)

⚠️ Atenção:
Nem toda lesão na pele é “micose”. Existem várias doenças dermatológicas que podem se parecer com a tínea corporis.
➡️ Por isso, procure sempre seu médico de confiança em caso de suspeita, para avaliação adequada e tratamento correto

02/09/2025

🦠 Tínea Corporis (Micose de Pele)

A tínea corporis, popularmente chamada de micose de pele, é uma infecção superficial causada por fungos dermatófitos (geralmente Trichophyton, Microsporum ou Epidermophyton).

🔎 Sinais e Sintomas mais comuns:
1. Manchas avermelhadas em formato de anel
2. Bordas elevadas e descamativas
3. Coceira intensa
4. Ressecamento ou descamação no centro da lesão
5. Crescimento progressivo da lesão em extensão

🧼 Cuidados gerais para prevenir:
• Manter a pele sempre limpa e seca
• Evitar compartilhar toalhas, roupas e objetos pessoais
• Usar roupas leves e que permitam ventilação da pele
• Secar bem entre os dedos (principalmente dos pés) após o banho
• Evitar andar descalço em ambientes úmidos coletivos (piscinas, vestiários)

⚠️ Atenção:
Nem toda lesão na pele é “micose”. Existem várias doenças dermatológicas que podem se parecer com a tínea corporis.
➡️ Por isso, procure sempre seu médico de confiança em caso de suspeita, para avaliação adequada e tratamento correto

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

📆📞📲Atendimentos: Três Pontas 3266 1098 / Whats 9 9983 1098 || Varginha 3212 2770 / Whats 9 8882 2770

01/09/2025

31/08/2025

🌱 Disbiose Intestinal

Um desequilíbrio na microbiota intestinal — os trilhões de microrganismos (bactérias, fungos e vírus) que vivem no nosso intestino e ajudam a manter a saúde em ordem.

Quando há diminuição das bactérias benéf**as e aumento das prejudiciais, surgem impactos na digestão, imunidade, metabolismo e até saúde mental.

⸻

🔎 O que é a microbiota intestinal?

✔ Conjunto de trilhões de microrganismos que habitam nosso intestino.
✔ Auxiliam na digestão, produzem vitaminas e fortalecem o sistema imunológico.

⸻

🚨 Como a disbiose afeta a saúde?
• Digestão: má absorção de nutrientes.
• Imunidade: menor defesa contra infecções.
• Saúde mental: alterações de humor, ansiedade e até depressão.
• Metabolismo: pode causar resistência à insulina e ganho de peso.

⸻

⚠️ Principais causas
• Dieta rica em ultraprocessados e pobre em fibras.
• Uso frequente de antibióticos.
• Estresse crônico.

⸻

❗ Sintomas comuns
• Inchaço abdominal e gases.
• Diarreia ou constipação.
• Fadiga persistente.
• Problemas de pele (acne, eczema).
• Distúrbios do sono.

⸻

✅ Tratamento e prevenção
• Alimentação rica em fibras (frutas, verduras, legumes, grãos integrais).
• Incluir alimentos probióticos
• Hidratação adequada.
• Evitar ultraprocessados e excesso de álcool.
• Acompanhamento médico

⸻

👉 Cuidar da sua saúde intestinal é cuidar do corpo inteiro.

Se você apresenta sintomas sugestivos, procure seu médico de confiança para avaliação. O diagnóstico é feito com história clínica, exame físico e complementado com exames laboratoriais e/ou imagem sendo o tratamento individualizado.

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

📆📞📲Atendimentos: Três Pontas 3266 1098 / Whats 9 9983 1098 || Varginha 3212 2770 / Whats 9 8882 2770

30/08/2025

🩺 Colelitiase (Pedras na Vesícula)

A colelitiase #, popularmente conhecida como “pedras na vesícula”, é uma condição caracterizada pela formação de cálculos no interior da vesícula biliar, órgão responsável por armazenar a bile produzida no fígado.

⚙️ Fisiopatologia

Os cálculos se formam a partir do desequilíbrio na composição da bile (excesso de colesterol, sais biliares ou bilirrubina), levando à cristalização e formação de pedras. Esses cálculos podem obstruir o fluxo da bile, causando dor e complicações como colecistite (inflamação da vesícula).

🚨 Principais sinais e sintomas (podem variar de intensidade):
1. Dor abdominal em cólica (principalmente no lado direito superior)
2. Náuseas e vômitos
3. Sensação de inchaço abdominal
4. Indigestão e azia
5. Dor irradiada para costas ou ombro direito
6. Febre em casos de inflamação associada
7. Icterícia (pele e olhos amarelados, quando há obstrução biliar)

🍎 Cuidados alimentares e gerais para prevenir cálculos:
• Manter alimentação equilibrada e pobre em gorduras (evitar frituras, embutidos e fast-food).
• Consumir fibras (frutas, verduras, cereais integrais).
• Manter o peso adequado – obesidade é fator de risco.
• Praticar atividade física regularmente.
• Evitar jejuns prolongados.
• Beber bastante água ao longo do dia.

👨‍⚕️ Orientação importante:

Se você apresenta sintomas sugestivos, procure seu médico de confiança para avaliação. O diagnóstico é feito com história clínica, exame físico e complementado com imagens (como ultrassonografia, tomografia) e o tratamento deve ser individualizado.

29/08/2025

📌 SINUSITE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

🔹 Definição
A sinusite é uma inflamação dos seios da face, geralmente causada por infecções virais, bacterianas ou por alergias. Ela ocorre quando há acúmulo de secreção e obstrução da drenagem natural dos seios paranasais.

🔹 Fisiopatologia
Os seios da face são cavidades ósseas revestidas por mucosa. Em condições normais, produzem secreção que é eliminada pelas vias nasais. Quando há inflamação ou obstrução, essa secreção f**a retida, facilitando a proliferação de microrganismos e gerando os sintomas característicos da sinusite.

🔹 5 principais sinais e sintomas
1️⃣ Congestão nasal
2️⃣ Dor ou pressão na face e cabeça
3️⃣ Secreção nasal espessa (amarelada ou esverdeada)
4️⃣ Perda ou diminuição do olfato
5️⃣ Febre e mal-estar em alguns casos

🔹 Orientações gerais para prevenção
✅ Manter boa hidratação
✅ Lavar o nariz com solução salina regularmente
✅ Evitar exposição prolongada a ambientes com ar condicionado ou fumaça
✅ Tratar adequadamente alergias respiratórias
✅ Manter hábitos saudáveis e boa higiene das mãos

⚠️ Atenção: Ao apresentar sintomas persistentes ou dúvidas, procure sempre seu médico de confiança para diagnóstico e tratamento adequados

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

📆📞📲Atendimentos: Três Pontas 3266 1098 / Whats 9 9983 1098 || Varginha 3212 2770 / Whats 9 8882 2770