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Psicóloga Daniela Nunes Tavares

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Psicóloga Daniela Nunes Tavares

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Psicóloga CRP 05/68342

� Te ajudo a desenvolver uma relação mais saudável consigo mesma através do autoconhecimento.
� Terapia Cognitivo-Comportamental

Agende sua sessão!

09/05/2023

Você já se pegou evitando situações que antes não te incomodavam tanto?
Ou sentiu que a sua mente está sempre acelerada e você não consegue relaxar?
Esses podem ser sinais de que a sua ansiedade está saindo do controle.

Mas não precisa enfrentar isso sozinho!

A psicoterapia pode ser uma grande aliada para ajudar a controlar a ansiedade e retomar o controle da sua vida. Agende uma sessão e vamos juntos encontrar maneiras de superar esses desafios.

04/05/2022

Às vezes ficamos tão preocupados em chegar a determinados lugares que esquecemos de aproveitar os processos de forma integral.

Alcançar objetivos e metas são importantes e trazem muita satisfação, mas não se esqueça de curtir o momento presente, por que no fim é onde a vida acontece.

26/04/2022

Se você costuma se cobrar demais essas dicas podem te ajudar.

Teste alguma delas e depois volte aqui para me contar como foi.

19/04/2022

Essa insegurança que você sente provavelmente está ligada a alguma crença negativa que você tem sobre você, de não ser boa o suficiente, não ser digna de amor, etc.

E essas crenças não necessariamente condizem com a realidade, na verdade costuma ser bem o oposto.

Sei bem que esses pensamentos podem trazer sensações bem ruins, mas é importante manter em mente que seus pensamentos não ditam quem você é.

18/04/2022

Estamos no começo de uma nova semana, que tal fazer algo para deixá-la mais leve? 🍃

Escolha pelo menos uma das sugestões desse checklist e faça durante essa semana, você irá perceber a diferença.

Comente aqui embaixo qual desses você irá praticar. 👇

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Site

http://apsiexplica.blogspot.com/

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Costumamos achar que se nós cobramos muito iremos alcançar nossos objetivos mais rápido. Porém não funciona desse jeito. Na verdade, a autocobrança pode estar te afastando daquilo que você deseja, prejudicando seu desempenho e deixando seu caminho mais pesado, sabe? Quero te convidar a ser mais gentil com você mesma durante essa semana.