Rafaela Bello - Nutricionista Materno Infantil

Rafaela Bello - Nutricionista Materno Infantil � Nutrição com amor, afeto e conexão: da gestação à adolescência

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A introdução alimentar não começa no prato.Ela começa no colo, na insegurança, nas dúvidas silenciosas e no medo de “faz...
30/01/2026

A introdução alimentar não começa no prato.
Ela começa no colo, na insegurança, nas dúvidas silenciosas e no medo de “fazer errado”.

O Programa Primeiros Sabores nasceu porque, ao longo dos atendimentos, eu percebi que muitas mães não precisam de mais informação, precisam de acompanhamento. Precisam de alguém que traduza a ciência para a vida real, que respeite a rotina da família e que esteja presente durante o processo, não só no primeiro encontro.

Meu maior objetivo com esse acompanhamento é que você veja acontecer. Que perceba seu bebê explorando os alimentos com curiosidade, que as refeições fiquem mais leves e que a ansiedade dê lugar à confiança. Não porque existe um plano perfeito, mas porque existe orientação, escuta e ajustes ao longo do caminho.

Aqui, a introdução alimentar não é feita com pressa, nem com regras engessadas. É construída com respeito ao desenvolvimento do bebê, à história da família e às emoções que atravessam esse início. O acompanhamento acontece no tempo que a criança precisa, com presença, suporte e direcionamento.

Se você sente que quer começar essa fase com mais tranquilidade e menos medo, a gente pode conversar pra você entender se o Programa Primeiros Sabores faz sentido pra sua família.

Vamos juntas explorar os primeiros sabores do seu bebê? 🩷🫶🏽

Nos últimos dias me peguei parada admirando Manuela em um dos seus momentos de brincadeira e “palhaçada”, aqueles que el...
21/01/2026

Nos últimos dias me peguei parada admirando Manuela em um dos seus momentos de brincadeira e “palhaçada”, aqueles que ela f**a imersa no seu próprio mundinho, que por sinal, é meu favorito.

E é tão lindo ver e viver de pertinho o tamanho da sua criatividade, da inteligência, esperteza que ela tem. Assim como toda mãe, fico besta de tanto orgulho. É indecifrável esse sentimento. Vem a tona tudo o que vivemos juntas, bate um aperto no peito de saudade de quando vc cabia exatamente no meu colo e eu conseguia fazer mais de uma coisa enquanto te segurava no peito (mãe polvo né 😅). E hoje eu mal tenho forças pra te manter no colo em pé.
Você tá crescendo mais rápido do que gostaria, tá mais perto de ser uma adolescente do que um bebê. Isso me assusta às vezes, mas por outro lado vejo a menina incrível que você está se tornando, tão dedicada, estudiosa, amorosa que ama estar com a família e amigos, que se emociona de uma forma tão genuína e especial, que isso deixa meu coração quentinho e transbordando de alegria e gratidão.

Filha, esse é o primeiro ano que você pode ler sozinha esse texto de aniversário, o que torna tudo ainda mais especial. Obrigada por alegrar cada canto da casa e do meu coração.

Tudo o que mais desejo pra sua vida é que Deus te abençoe, te proteja e te guarde em cada passo. Você é a melhor coisa que aconteceu na minha vida. Sou imensamente feliz por ser sua mãe. Obrigada por ser do jeitinho que você é. Mamãe te ama infinitamente, você é o meu orgulho, feliz 7 anos! ❤️❤️❤️

Em 2025 atendi famílias com queixas diferentes: introdução alimentar, seletividade alimentar e alergias.Cada criança é ú...
30/12/2025

Em 2025 atendi famílias com queixas diferentes: introdução alimentar, seletividade alimentar e alergias.

Cada criança é única, cada família tem sua história.
Mas na prática, muitas situações se repetem.

Essas foram algumas das frases que mais falei nos atendimentos (e provavelmente continuarei falando), porque refletem dúvidas, medos e desafios que aparecem com frequência na rotina de muitas famílias.

Se você se identificou com alguma delas, saiba que isso é mais comum do que parece.
E que com orientação e acolhimento, é possível viver a alimentação infantil com mais segurança e leveza 🩷

Mais um natal cheio de amor e alegria. Gratidão a Deus pela minha família, meu maior e melhor presente 🙏🏽✨Amo vocês ❤️
26/12/2025

Mais um natal cheio de amor e alegria. Gratidão a Deus pela minha família, meu maior e melhor presente 🙏🏽✨Amo vocês ❤️

Nosso encontro anual ❤️ como é bom compartilhar a vida com vocês.
24/12/2025

Nosso encontro anual ❤️ como é bom compartilhar a vida com vocês.

Semana passada encerramos mais um ano letivo nessa escola que tanto amamos. Um ano cheio de novos desafios e de muitas c...
17/12/2025

Semana passada encerramos mais um ano letivo nessa escola que tanto amamos. Um ano cheio de novos desafios e de muitas conquistas.
Obrigada tias queridas por toda dedicação, carinho e cuidado, voces foram essenciais nesse processo e terão sempre um lugar especial em nossas vidas.

Foi tudo tão lindo e emocionante que meu coração transborda orgulho, gratidão e alegria. É incrível acompanhar e vivenciar toda a evolução do meu bem mais precioso. Manu é meu orgulho, uma criança inteligente, dedicada e comprometida.

Mais uma missão cumprida. Que venha o 2º ano!! ❤️❤️❤️

“Meu filho estava comendo tão bem e agora não aceita mais” Na maioria das vezes, o problema não está na comida, mas na f...
12/11/2025

“Meu filho estava comendo tão bem e agora não aceita mais”

Na maioria das vezes, o problema não está na comida, mas na forma como ela está sendo oferecida.

Muitos bebês começam a recusar quando querem participar mais do momento da refeição e não têm essa oportunidade.

Quando o pratinho f**a longe, os cuidadores não deixam tocar nos alimentos, e o medo da sujeira fala mais alto, não estamos permitindo que a exploração aconteça. E eles acabam perdendo o interesse e recusando o alimento.

A recusa é uma forma de comunicação!

Bebês nessa fase estão descobrindo o mundo, e isso inclui querer explorar o alimento com as próprias mãos, tocar, cheirar, levar à boca no próprio ritmo.

Quando ele é impedido de explorar, a refeição deixa de ser prazerosa e vira um momento de frustração, pra ele e pra quem oferece.

Em vez de insistir com a colher enquanto ele chora ou vira o rosto, observe:

O bebê quer segurar? Quer levar à boca sozinho? Então permita. Deixe ele conduzir a própria refeição. Deixe ele ser o PROTAGONISTA!

Esses momentos de descoberta são o que constroem uma relação leve com a comida e ajudam a prevenir a seletividade alimentar no futuro.

E se você está passando por isso, vale agendar uma consulta para avaliar essa recusa e entender o que pode ser ajustado.

Pequenas mudanças na forma de oferecer o alimento podem transformar totalmente a relação do bebê com a comida.

✨ A recusa nem sempre é sobre o que ele não quer comer… às vezes é sobre como ELE quer participar.

Nos últimos meses, precisei me afastar um pouco das redes. A saúde cobrou, vieram questões emocionais importantes e sent...
13/10/2025

Nos últimos meses, precisei me afastar um pouco das redes.
A saúde cobrou, vieram questões emocionais importantes e senti que era hora de olhar pra dentro. Pra me reencontrar como mãe, profissional e, principalmente, como mulher.

Esse tempo me fez refletir sobre prioridades, sobre o que eu estava deixando pra depois… e uma das decisões que tomei foi voltar a cuidar de mim, de fazer algo que gostava e precisava: a atividade física. Meta que coloquei pro início do ano, mas é aquele ditado.. antes tarde do que mais tarde 😅.

E é justamente sobre isso que quero te lembrar hoje.

Assim como eu decidi recomeçar a cuidar da minha saúde, você também pode decidir cuidar da alimentação do seu filho, ainda esse ano.

Sei que muitas mães começaram o ano acreditando que a alimentação do filho mudaria… que faria várias coisas diferentes e ele voltaria a comer melhor, aceitaria mais alimentos e as refeições seriam mais tranquilas.

Mas o tempo passou e talvez isso ainda não tenha acontecido.

Quer uma boa notícia? Ainda faltam pouco mais de 2 meses pro ano acabar, e esse é exatamente o tempo de duração do meu programa de acompanhamento para seletividade alimentar.

Ou seja, dá pra virar esse jogo e terminar o ano comendo (e vivendo) melhor.

Se você quer encerrar o ano vendo seu filho comendo com prazer e leveza, me chama no direct pra conversar. 🫶🏽

Vamos juntas recomeçar?

A introdução alimentar não começa só no dia em que o bebê come o primeiro alimento.Ela começa quando a gente começa a se...
04/08/2025

A introdução alimentar não começa só no dia em que o bebê come o primeiro alimento.

Ela começa quando a gente começa a se informar, observar o bebê, ajustar a rotina e se preparar emocionalmente pra esse novo passo.

Algumas famílias gostam de fazer isso com antecedência, outras chegam quando a fase já começou. E tá tudo bem!

Aqui no consultório, cada família é acolhida no seu tempo, com orientação prática, empática e baseada na realidade de cada um.

Preparei um guia simples pra te ajudar a visualizar o melhor momento de buscar acompanhamento (só passar pro lado). E no final, te conto mais sobre o “Primeiros Sabores”, meu programa pensado pra tornar essa fase mais leve e segura pra você e seu bebê.

⬇️ Em que mês seu bebê completa 6 meses? Me conta aqui nos comentários!

Quer conhecer e saber mais sobre o programa? Comenta aqui com 🩷 que eu mesma vou te chamar no direct.

Rafaela Bello | Nutricionista Materno Infantil
Alergia alimentares
Introdução Alimentar
Seletividade Alimentar
CRN-4 18101488

✨ colecionando momentos especiais com minha parceirinha nesse final de semana delícia e incrível em SP 🩷
23/06/2025

✨ colecionando momentos especiais com minha parceirinha nesse final de semana delícia e incrível em SP 🩷

Essa é uma das frases que mais escuto durante os atendimentos.E sim, a bagunça acontece.. às vezes, muita.Mas será que o...
11/06/2025

Essa é uma das frases que mais escuto durante os atendimentos.
E sim, a bagunça acontece.. às vezes, muita.

Mas será que o incômodo é só com a sujeira visível?
Ou com a bagunça que o BLW faz na forma como fomos ensinados a alimentar nossos filhos?

Durante anos, aprendemos que o bebê deve sentar quietinho, aceitar a colher, comer tudo (de preferência, sem se sujar).
Mas será que é isso mesmo que ele precisa?

No BLW, a comida não é só comida.
É textura, temperatura, cor, cheiro, autonomia.
É o bebê conhecendo o mundo com as mãos, com os olhos, com o corpo inteiro.
É ele sendo o protagonista da própria história alimentar.

E aí, talvez o que incomode tanto não seja só a sujeira no chão. Mas a perda do controle.
Porque quando a gente entrega o alimento na mão do bebê, a gente entrega também a confiança.
Confiança de que ele vai explorar, aprender, se conectar com a comida no tempo dele.

E isso, pra muitos, é bem mais desafiador do que parece.

🥦 Você já se sentiu assim no início da introdução alimentar?

Me conta nos comentários como foi/está sendo sua experiência?

Um resumo do que foi vivenciar o II SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO NAS ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES. Um evento acolhedor, ...
19/05/2025

Um resumo do que foi vivenciar o II SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO NAS ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES. Um evento acolhedor, inspirador, com os maiores nomes da área de alergia alimentar.

Desde o diagnóstico de AA da Manu em 2019, meu interesse pelo assunto aumentou signif**ativamente. Mas foi em 2021, quando fiz a mentoria da querida e maravilhosa Nathalia Almeida que a chave virou. Eu me apaixonei — e me dediquei ainda mais — aos estudos sobre alergias alimentares. Um agradecimento especial à Nath, que me inspirou e segue me inspirando todos os dias. Poder viver esse momento ao lado dela foi especial demais!

Estar num evento desse me traz a sensação de ter escolhido e seguido a profissão certa. De ter grandes mulheres potentes, pesquisadoras que vivem a ciência todos os dias, como referência de profissionalismo, ética e dedicação. Cada uma dessas que estão nas fotos me inspira de diversas formas. Sou muito grata e me sinto honrada por estar no mesmo ambiente que elas, por poder dar um abraço, ter um livro autografado… Pode parecer pouco, mas pra mim vale MUITO!

E, para além do simpósio, também pude matar a saudade da minha irmã, rir, conversar e, claro, comer coisas deliciosas. Um combo perfeito de aprendizado, afeto e comida boa!

Por fim, o que o NAIA trouxe (ou reforçou) de mais importante: a história clínica do paciente continua sendo soberana.
⁃ Não restringir a dieta baseada apenas em exames
⁃ Aleitamento materno deve ser sempre estimulado e continua sendo fator de prevenção e proteção nas alergias alimentares
⁃ Alimentos ultraprocessados têm papel signif**ativo no agravamento das doenças alérgicas
⁃ O papel do profissional é integrar as orientações dietéticas com a clínica
⁃ Dieta de restrição de alimentos potencialmente alergênicos NÃO PREVINE alergias
- NÃO EXISTE uma janela imunológica que abre e fecha aos 9 meses!!! O momento oportuno para ofertar alimentos com potencial alergênico é dos 6 aos 12 meses! (Quem é ou foi meu paciente já me ouve falar disso há muuuito tempo)

Coração tá quentinho e a mente explodindo de tanta coisa pra estudar e colocar em prática.

Obrigada NAIA e até ano que vem 🫶🏽❤️

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Três Rios, RJ

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