ATIVA Pilates e Fisioterapia Daiana Couto

01/06/2025

🌟 Bem-vindo, junho! 🌟

Mês novo, energia renovada!
No Ativa Pilates, junho chega trazendo novos desafios, novos exercícios e aquela dose extra de motivação que a gente ama! 💪

Se você já é nosso aluno, prepare-se: vem aí um repertório especial pensado para sair da zona de conforto, fortalecer corpo e mente, e te lembrar de que você é mais forte do que pensa.

E se você ainda não começou… esse é o sinal que você estava esperando! ✨

Vamos juntos fazer de junho um mês de superação e autocuidado!
Te esperamos no estúdio com colchonetes prontos, sorrisos no rosto e desafios na medida certa. 💜

05/05/2025

20/04/2025

Ele vive!

Nesta Páscoa, celebramos a maior prova de amor que já existiu: Jesus Cristo, que se entregou por nós e venceu a morte, ressuscitando ao terceiro dia.

Que a luz da ressurreição ilumine nossos corações com esperança, fé e renovação. Que o amor de Cristo transforme nossas vidas e nos inspire a sermos instrumentos de paz, perdão e compaixão.

Feliz Páscoa! Que a presença de Jesus ressuscitado esteja viva em seu coração todos os dias.

02/04/2025

Essa técnica busca corrigir desequilíbrios posturais e melhorar a mobilidade do corpo, promovendo bem-estar e prevenindo lesões.

✅ Benefícios da RPG:
✔️ Alívio de dores musculares e articulares
✔️ Melhora da postura e do equilíbrio
✔️ Aumento da flexibilidade e consciência corporal
✔️ Prevenção de problemas na coluna

Se você sente desconfortos frequentes ou quer cuidar melhor da sua postura, vale a pena investir nesse cuidado! Agende uma avaliação e sinta a diferença. 😉

11/03/2025

🌀 A folia acabou, e o ano realmente começou! Agora, qual a sua desculpa para não cuidar de si? 💪 O Pilates te espera, e é o momento perfeito para dar aquele up no corpo e na mente! Vamos juntos nessa jornada?

08/03/2025

O valor das mulheres está na sua coragem de serem quem realmente são, na sua luta por igualdade, no seu poder de empatia e no impacto que têm em todas as áreas da vida. Elas são uma fonte inesgotável de inspiração, liderança e amor, e o mundo seria incompleto sem o seu brilho. É fundamental reconhecer e valorizar a mulher, não apenas no Dia Internacional da Mulher, mas em cada gesto e ação diária, pois o valor delas é imenso e irreplaceável.

13/02/2025

NOVIDADE NA ATIVA: À partir de amanhã teremos atendimento com a Neuropsicóloga Deusa Maria, com horários pré agendados. Vamos cuidar da saúde mental! Agende seu horário

03/02/2025

O Pilates na gestação traz diversos benefícios para a saúde da mãe e do bebê, promovendo uma gravidez mais tranquila e confortável. Alguns dos principais benefícios são:

✅ Fortalecimento muscular – Prepara o corpo para as mudanças da gestação e para o parto, reduzindo o risco de dores e lesões.
✅ Alívio de dores – Diminui dores lombares e pélvicas, comuns durante a gravidez, melhorando a postura e a distribuição do peso.
✅ Melhora da respiração – Ensina técnicas de controle respiratório, essenciais para o relaxamento e para o momento do parto.
✅ Aumento da circulação sanguínea – Ajuda a reduzir o inchaço e a prevenir varizes.
✅ Equilíbrio e estabilidade – Com o crescimento da barriga, o centro de gravidade muda, e o Pilates ajuda a manter o equilíbrio e a mobilidade.
✅ Menos estresse e mais bem-estar – Favorece a liberação de endorfinas, promovendo relaxamento e ajudando no controle da ansiedade.
✅ Recuperação pós-parto mais rápida – Mantém a força do core e a consciência corporal, facilitando a recuperação após o nascimento do bebê.

Na ATIVA, acompanhamos você nesse momento tão especial com segurança e carinho! 💕✨

31/01/2025

Que tal dar um up na sua saúde e bem-estar? ✨ A drenagem linfática traz inúmeros benefícios, como reduzir o inchaço, melhorar a circulação e até ajudar no combate à celulite!

Agende sua sessão na ATIVA e sinta a diferença! 💆‍♀️💜

29/01/2025

Na ATIVA, cuidamos do seu corpo com Pilates, Fisioterapia e RPG! 🏋️‍♂️💆‍♀️💙
Movimente-se, fortaleça-se e conquiste mais qualidade de vida. Agende sua sessão! 📅✨

Aqui estão os benefícios de cada método oferecido pela ATIVA:

🔹 Pilates

✅ Melhora a postura e o equilíbrio
✅ Fortalece músculos profundos e estabilizadores
✅ Aumenta a flexibilidade e a mobilidade
✅ Previne e reduz dores musculares
✅ Ajuda no controle do estresse e ansiedade

🔹 Fisioterapia

✅ Trata lesões e alivia dores crônicas
✅ Recuperação pós-cirúrgica e ortopédica
✅ Melhora a funcionalidade e a qualidade de vida
✅ Previne problemas musculoesqueléticos
✅ Personalizada para cada necessidade

🔹 RPG (Reeducação Postural Global)

✅ Corrige alterações posturais
✅ Alivia dores na coluna e articulações
✅ Melhora a respiração e a mobilidade
✅ Indicado para hérnia de disco, escoliose e outras disfunções posturais
✅ Tratamento individualizado e eficaz

Na ATIVA, cuidamos do seu bem-estar com atenção e profissionalismo! Agende sua sessão e sinta a diferença. 💙✨

08/01/2025

Orar fortalece a alma, e o pilates fortalece o corpo. Juntos, equilibram o espírito. 🕊💪

07/01/2025

📌 Você sabia que dores nas costas, ombros e até mesmo dores de cabeça podem estar relacionadas à sua postura?
O RPG é uma técnica que trabalha todo o corpo de forma global, corrigindo desequilíbrios musculares e promovendo mais saúde e bem-estar.

💡 Benefícios do RPG:

Alívio de dores crônicas

Melhora da postura

Redução de tensões musculares

Aumento da flexibilidade e mobilidade

🕒 Sessões personalizadas para atender às suas necessidades e cuidar do que mais importa: sua qualidade de vida!

💬 Agende uma avaliação e descubra como o RPG pode transformar sua rotina!