Qual é o horário de funcionamento?

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ATIVA Pilates e Fisioterapia Daiana Couto

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Brasil
Três Rios, RJ
ATIVA Pilates e Fisioterapia Daiana Couto

Fisioterapia
Pilates
Massagem Relaxante
Drenagem Linfática

03/02/2026

Desafio da semana ✨
Controle, consciência e constância.
Movimento bem feito muda tudo 💚 Vem treinar com a gente!!!

03/02/2026

Aqui na Ativa, unimos técnica, escuta e cuidado individualizado para você se sentir bem de verdade 🤍

💠 Nossos serviços:
✔️ Pilates
✔️ Fisioterapia traumato-ortopédica
✔️ RPG – Reeducação Postural Global
✔️ Liberação miofascial
✔️ Ativa Spa
✔️ Drenagem linfática

Tudo pensado para um atendimento humano, personalizado e com propósito: sua saúde em movimento.

📍 Agende sua avaliação e venha viver a experiência Ativa.

02/02/2026

Subiu… desceu… subiu… desceu…
Piscou? Já tá hipnotizada pelo Pilates 😌🌀
Agora segue pra continuar nesse transe.

29/01/2026

Aqui os aparelhos também falam.
E o corpo responde.
✨Ativa Saúde e Movimento

26/01/2026

Reabilitar não é só trabalho.
É cuidado, é escuta, é devolver esperança em forma de movimento. 🤍

23/01/2026

Torcicolo não é falta de alongamento.

O músculo entra em contratividade quando está em dor.
Isso significa que ele está em defesa, contraído além do normal para proteger o pescoço.

A liberação de contratividade é o primeiro passo do tratamento:
👉 diminuir o espasmo
👉 reduzir a dor
👉 avisar o corpo que está seguro relaxar

Só depois disso o movimento volta, de forma leve e guiada.

Alongar antes dessa fase pode piorar a dor.

💡 Dor se respeita. Movimento vem depois.

21/01/2026

Nem toda dor melhora com alongamento.

Na Ciatalgia(dor no ciático), alongar sem orientação pode piorar o quadro,
porque o corpo está reagindo para se proteger.

O tratamento começa com analgesia,
liberação e movimentos guiados.

Dor se respeita. Movimento vem depois.

16/01/2026

Dizem que ser instrutora de pilates é fácil…
Mas no mesmo dia eu sou psicóloga, adivinha, DJ, milagreira e, às vezes, cupido 💘
Tudo isso pra entregar cuidado, movimento e resultado 💙

Quem é da área vai se identificar… e quem não é, agora entende 😌

15/01/2026

Você só não ama Pilates até fazer.
Aqui, o desafio também é meu

14/01/2026

Tensão acumulada impacta seu movimento e sua qualidade de vida.
A liberação miofascial é parte do cuidado.
Agende seu atendimento.

Endereço

Rua Barão Do Rio Branco, 671 Centro Três Rios
Três Rios, RJ

Horário de Funcionamento

Terça-feira	07:00 - 17:00
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Quinta-feira	07:00 - 17:00
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Telefone

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