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Seu Corpo em Movimento O que é PILATES? Joseph H. Pilates elaborou mais de 5000 exercícios utilizando aparelhos criados por ele mesmo.

Esses aparelhos fazem uso de molas de diferentes graduações que servem para dar assistência ao movimento, ou servem para dar resistência ao movimento. O método Pilates prioriza o alongamento e o fortalecimento do corpo como um todo, sendo um trabalho praticado através das cadeias musculares. Ao invés de repetir muitas vezes cada exercício ele indica em seu método ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo.

Endereço

Rua Rita Cerqueira
Três Rios, RJ
25804-210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
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Site

http://www.studiotaissouza.blogspot.com/

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