Med10 Três Rios

Sua clínica de excelência em consultas médicas e diagnósticos precisos e confiáveis.

01/10/2025

🎀 Outubro Rosa chegou, e com ele, a oportunidade perfeita para levantarmos nossas vozes e unirmos forças na luta contra o câncer de mama!

💪🌸 Vamos juntos nessa jornada de conscientização e prevenção!

Vista-se de rosa!

29/09/2025

🔍 Está procurando o especialista perfeito? Não caia em armadilhas! 🩺✨

Escolher o profissional certo pode ser um desafio, mas com esse checklist em mãos, você vai garantir que suas decisões sejam feitas de forma assertiva e segura! Vamos lá?

📍 Verifique a localização clínica: Ter um especialista perto de você pode facilitar muito o processo de consulta e acompanhamento.

⭐ Pesquise a reputação do especialista: Não deixe que a primeira opção que aparecer no seu caminho seja a única.

🧑‍⚕️ Avalie a experiência profissional: Um bom currículo pode sim pesar na balança. Experiência realmente conta quando o assunto é saúde e bem-estar!

📑 Analise as opiniões de pacientes: O que outros pacientes têm a dizer sobre a consulta? Depoimentos e avaliações podem dar insights valiosos sobre a abordagem do especialista e a qualidade do atendimento.

🚗 Considere a proximidade do atendimento: Não se esqueça da importância de um atendimento que se adeque à sua rotina. Se o especialista oferece horários flexíveis e uma boa alternativa de atendimento, suas consultas se tornarão muito mais práticas e menos estressantes.

Venha para o Centro Clinico Med10 💪💖

24/09/2025

Praticar atividade física é um dos maiores presentes que você pode dar ao seu corpo e à sua mente — e o melhor: os benefícios valem para todas as idades! 💪✨

👉 Para crianças e jovens, o movimento ajuda no crescimento saudável, melhora a concentração e fortalece a autoestima.
👉 Na fase adulta, é aliado contra o estresse, auxilia no controle do peso e previne doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
👉 Já na maturidade, manter-se ativo fortalece músculos e ossos, reduz riscos de quedas, estimula a memória e promove mais autonomia no dia a dia.

O importante é escolher uma atividade que você goste: caminhada, dança, natação, musculação ou até alongamentos já fazem diferença. O segredo está na regularidade! 🌿

Aqui no Centro Clínico Med10 Três Rios, acreditamos que saúde é movimento e cuidado em cada fase da vida. 💙

➡️ Que tal começar hoje mesmo? Seu corpo e sua mente vão agradecer!

19/09/2025

✨👵👴 Cuidar da saúde na terceira idade é investir em mais qualidade de vida e bem-estar!

✅ Prevenção de quedas: manter a casa bem iluminada, sem tapetes soltos ou obstáculos no caminho faz toda a diferença para evitar acidentes.
🥗 Alimentação equilibrada: incluir frutas, verduras, proteínas magras e bastante água ajuda a fortalecer o corpo e manter a energia no dia a dia.
⏰ Rotina saudável: criar hábitos regulares de sono, alongamentos, caminhadas leves e momentos de lazer contribuem para o equilíbrio físico e emocional.

No Centro Clínico Três Rios, acreditamos que envelhecer com saúde é possível quando há cuidado e atenção diária. 💚

👉 Incentive quem você ama a cuidar de si e lembre-se: pequenas atitudes hoje podem garantir muito mais vitalidade amanhã!

14/09/2025

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e muitas vezes não apresenta sintomas. Por isso, a prevenção é fundamental!

👉 Confira algumas dicas do Centro Clínico Med10 Três Rios para cuidar bem do seu coração:
✔️ Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados.
✔️ Priorize frutas, verduras e alimentos naturais no seu dia a dia.
✔️ Pratique atividade física regularmente.
✔️ Evite cigarro e consumo excessivo de álcool.
✔️ Faça seus check-ups periódicos e monitore a pressão arterial.

❤️ Seu coração merece atenção todos os dias. Cuide de você, cuide da sua saúde!

📍 Centro Clínico Med10 Três Rios – sempre ao seu lado na promoção da saúde e bem-estar.

10/09/2025

Cuidar da alimentação é investir diretamente na sua saúde e qualidade de vida. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais, fornece os nutrientes essenciais para fortalecer o sistema imunológico e manter o corpo cheio de disposição.

✨ Alimentos como cítricos (laranja, limão, acerola) são fontes de vitamina C, importante para as defesas do organismo.
✨ Oleaginosas (castanhas e nozes) e sementes fornecem energia e antioxidantes.
✨ Verduras verde-escuras, como couve e espinafre, contribuem com ferro e vitaminas essenciais.
✨ E não podemos esquecer da hidratação: água é fundamental para o bom funcionamento do corpo.

👉 Que tal começar hoje a incluir esses aliados no seu dia a dia? Seu corpo agradece com mais saúde e energia!

Endereço

Rua Xv De Novembro, 184
Três Rios, RJ
25804000

Telefone

+552422520070

Site

http://www.med10.com.br/

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