Psicologa Maria Conceição Vaz Fialho

10/05/2025

Já parou para pensar no que UNE todas as mães, independentemente de suas histórias e origens?
Preparei um carrossel emocionante com três coisas que geralmente as mães tem em comum, tenho certeza que você vai se identificar e se emocionar. Passe para o lado e descubra e a beleza dessa conexão universal, depois me conta nos comentários o que mais te inspira nas mães que você conhece ❤️

Lugar de mãe transcende espaços e preenche vazios 💕

Psicoterapia presencial ✨ Psicoterapia on-line

31/12/2024

Feliz Ano Novo!✨ Feliz 2025 ✨
Desejo Esperança, Saúde, Paz e um firme propósito no Amor e na alegria de Viver ✨

✨ Esperança ✨ Fé ✨ Gratidão ✨Amor✨ resiliência ✨ Bem vindo 2025 ❤️🙏

Escreve a tua história, 365 possibilidades de mudanças

Psicoterapia on-line 🩷 Psicoterapia Presencial

09/09/2024

Setembro Amarelo é um mês de conscientização, mas que tal enxergar a prevenção ao suicídio por um ângulo diferente?

Muitas vezes, focamos apenas nos sinais de alerta e na urgência da intervenção. E claro, isso é fundamental. Mas este mês, quero te convidar a explorar o autocuidado, a escuta ativa e a conexão de uma maneira mais profunda e transformadora. ✨💛

Hoje trago 5 formas subestimadas de cuidar da saúde mental e emocional. Vamos falar de como a autoaceitação pode ser o primeiro passo para se enxergar com autocompaixão; como pequenas atitudes diárias podem transformar seu estado emocional; e, claro, como o simples ato de ouvir pode fazer toda a diferença na vida de quem está ao seu redor.

Prevenir o suicídio vai muito além de perceber os sinais. Trata-se de cultivar um ambiente saudável, de amor próprio e de empatia — não só para os outros, mas para si mesmo também. 🌿

➡️ Permita-se criar um espaço de autocuidado e conexão, e inspire-se a ser uma luz para si e para os outros. ✨

Vamos juntos nessa jornada?

💛

29/08/2024

Dia de Combate ao Fumo: Um Passo Rumo à Liberdade!

Hoje é o dia de lembrar que você pode dar o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena. Sabia que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma aliada poderosa na luta para parar de fumar? 💪✨

A TCC ajuda você a entender os gatilhos que te levam ao cigarro, a transformar pensamentos sabotadores e, o mais importante, a construir novas maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Não é fácil, mas com apoio, é possível! Cada pequena vitória é uma conquista na sua jornada rumo à liberdade.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais ela pode atuar:

1) Identificação de gatilhos: A terapia ajuda a pessoa a identificar os gatilhos que a levam a fumar, como estresse, ansiedade, tédio ou situações sociais. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para mudá-los;

2) Mudança de padrões de pensamento: A TCC trabalha para alterar os pensamentos automáticos e distorcidos associados ao vício. O terapeuta ajuda a pessoa a perceber como os pensamentos sabotadores, como "Eu preciso de um cigarro para me acalmar", podem ser substituídos por pensamentos mais saudáveis e realistas;

3) Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: Na terapia, o paciente aprende técnicas alternativas para lidar com estressores e emoções que anteriormente eram "resolvidas" com o cigarro, como exercícios de relaxamento, mindfulness ou distrações saudáveis.

4) Redução gradual e planejamento: Junto com o terapeuta, a pessoa pode elaborar um plano para reduzir o consumo de ci****os de forma gradual ou parar abruptamente, dependendo do que for mais adequado. A terapia auxilia na criação de metas alcançáveis e no suporte constante;

5) Reforço positivo: O terapeuta pode ajudar a pessoa a perceber os benefícios e conquistas que surgem ao longo do processo de parar de fumar, reforçando essas vitórias como motivação para continuar;

6) Gestão da abstinência e recaídas: A terapia pode preparar a pessoa para lidar com os sintomas de abstinência e ajudar a entender que uma recaída não é um fracasso, mas parte do processo de aprendizado, encorajando-a a voltar ao caminho da cessação;

7) Apoio emocional: O processo de parar de fumar pode ser emocionalmente desafiador, e a terapia oferece um espaço seguro para que a pessoa expresse seus medos, frustrações e dúvidas, recebendo apoio e empatia durante essa jornada.

Em resumo, a terapia ajuda o paciente a entender os motivos psicológicos por trás do vício e a desenvolver estratégias personalizadas para lidar com a dependência, tornando o processo de parar de fumar mais consciente e eficaz.
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Seja gentil consigo mesmo. O caminho pode ser desafiador, mas a recompensa é uma vida cheia de saúde e bem-estar. Você merece respirar fundo e sentir a verdadeira liberdade! Gostou do conteúdo? Compartilhe com alguém que possa se beneficiar também.

Se ame. Se cuide. Você merece. 💙🧠

27/08/2024

25/08/2024

A Coragem é que nós move (slogan da camiseta)

É uma estória muito linda! 👏✨

Rotary Tramandaí e , registrando esse dia e momento muito especial, estás duas camisetas tem propósitos semelhantes São instituições de coragem e o Rotary apoia essa causa a luta contra o Câncer infantojuvenil
Corrente do bem.
Instituto do câncer infantojuvenil
Rotary Tramandaí
Parabéns a todos os envolvidos 👏❤️

24/08/2024

Vem com a gente, se divertir no Mac Dia Feliz 👏👏🥰faça sua parte em prol do Instituto do Câncer infantil

✨ Rotary Clube Tramandaí ❤️

14/07/2024

Reconhecer sua fonte de força é tão importante quanto reconhecer os desafios.
Em meio às adversidades é inevitável que reconheçamos nossos desafios, mas também precisamos direcionar nosso olhar e reconhecer nossa fonte de forças, tanto a interior como a exterior.
Lembre-se dos obstáculos que já superou
Lembre-se de quem está

11/05/2024

Para todas as mães, e para todas as almas que nutrem o amor maternal em seus corações, este Dia das Mães é um momento de reflexão e esperança. Diante da tragédia que assola tantas vidas, é essencial lembrarmos da importância de acolher nossas emoções e sentimentos, e encontrar aceitação, não como resignação, mas como um passo a passo, um de cada vez, em direção à restauração espiritual, física, emocional e material.

Neste momento de incerteza e desafio, a paciência se torna uma virtude necessária. Sabemos que a mudança não virá rapidamente, mas é através da esperança e da resiliência que encontraremos forças para seguir em frente. Mesmo diante da dor e da adversidade, é possível vislumbrar um futuro melhor, um caminho de recuperação e renovação.

❤O amor de mãe é um símbolo de compaixão e cuidado, e é essa mesma compaixão que podemos cultivar em nossos corações para nos fortalecermos mutuamente.

❤Que este Dia das Mães seja uma celebração do amor incondicional que une toda a humanidade, uma lembrança de que juntos podemos superar qualquer desafio.

❤Que possamos encontrar coragem para enfrentar os dias difíceis que ainda estão por vir, e que possamos nos apoiar uns aos outros com bondade e compaixão.

Apesar das adversidades, acreditemos na capacidade do ser humano de se recuperar e prosperar.

Feliz Dia das Mães para todas as mães, para todos aqueles que nutrem o amor maternal em seus corações, e para toda a sociedade que se une em solidariedade e compaixão. 🥰❤🙌

Se ame. Se cuide. Você merece.

02/04/2024

A conscientização vai muito além de informação e uma mera reflexão pontual sobre o assunto seja hoje ou qualquer outro dia.

Na verdade é um movimento que implica em filtrar as informações, não banalizando condições e muito menos negando uma responsabilidade afetiva. Somos seres sociais e o autismo tem um amplo espectro. Nunca um autista será igual a outro autista. Cada um tem sua individualidade e características únicas, e não somente o que cabe em um rótulo.

Dia Mundial da Conscientização do Autismo

A conscientização sobre o TEA envolve além do filtro de informações, ação e percepção de detalhes; aqueles que fazem realmente a diferença na vida dos autistas e de quem convive diariamente com esse transtorno.

Que tenhamos mais capacidade de discernimento na hora de optar por fontes confiáveis de informação, por profissionais qualificados que buscam atualizações com intencional desejo de bem estar a esses seres humanos muito especiais.

Mais informação, mais empatia em ação e responsabilidade afetiva. Vamos procurar relembrar e reforçar que antes de qualquer diagnóstico, somos seres humanos e precisamos de conexões saudáveis e comprometidas com o próprio bem estar, mas também como integrantes de uma sociedade justa.
✨ Autismo ✨ responsabilidade afetiva ✨ empatia ✨ amor✨ terapia cognitivo comportamental ✨
Se ame ❤️
Se cuide✨
Você merece ❤️

02/04/2024

Dia Mundial da Conscientização do Autismo ✨. .
A conscientização do Autismo vai muito além de informação e uma mera reflexão pontual sobre o assunto seja hoje ou qualquer outro dia.
Na verdade é um movimento que implica em filtrar as informações, não banalizando condições e muito menos negando uma responsabilidade afetiva. Somos seres sociais e o autismo tem um amplo espectro. Nunca um autista será igual a outro autista. Cada um tem sua individualidade e características únicas, e não somente o que cabe em um rótulo.
A conscientização sobre o TEA envolve além do filtro de informações, ação e percepção de detalhes; aqueles que fazem realmente a diferença na vida dos autistas e de quem convive diariamente com esse transtorno.
Que tenhamos mais capacidade de discernimento na hora de optar por fontes confiáveis de informação, por profissionais qualificados que buscam atualizações com intencional desejo de bem estar a esses seres humanos muito especiais.
Mais informação, mais empatia em ação e responsabilidade afetiva. ✨
Vamos procurar relembrar e reforçar que antes de qualquer diagnóstico, somos seres humanos e precisamos de conexões saudáveis e comprometidas com o próprio bem estar, mas também como integrantes de uma sociedade justa.
Autismo ✨ responsabilidade afetiva ✨ empatia ✨amor✨ cuidado ❤️
Se ame
Se cuide
Você merece ❤️
Psicoterapia Presencial ✨ Psicoterapia on-line ✨

30/03/2024

🌷✨ Refletindo sobre Renovação e Esperança na Páscoa ✨🌷

Queridos amigos e pacientes,

À medida que nos aproximamos do Dia de Páscoa, um momento de renovação e esperança, gostaria de compartilhar algumas reflexões inspiradoras sobre esta ocasião especial.

A Páscoa é um momento de profunda importância espiritual, marcado pela celebração da ressurreição de Jesus Cristo. Mas além das tradições religiosas, a Páscoa também nos convida a refletir sobre aspectos essenciais de nossa própria jornada emocional e espiritual.

Assim como a natureza se renova na primavera, a Páscoa nos lembra da oportunidade de renovação em nossas próprias vidas. É um momento para deixar para trás o peso do passado, libertar-nos das correntes da autocrítica e abraçar a possibilidade de um novo começo.

Podemos encontrar paralelos valiosos com os ensinamentos da Páscoa, inclusive, nos ajudando a reconhecer padrões de pensamento negativos e comportamentos auto-limitantes, e a buscar ativamente a mudança e o crescimento.

Podemos desafiar crenças autoimpostas que nos impedem de avançar, aprender a gerenciar emoções difíceis com compaixão e autocompaixão, e cultivar uma visão mais positiva e esperançosa do futuro.

A Páscoa também nos lembra da importância da comunidade e do apoio mútuo. Assim como nos reunimos com entes queridos para celebrar, compartilhar histórias e fortalecer laços, também podemos buscar apoio em nossa comunidade terapêutica, encontrando conforto e encorajamento uns nos outros.

À medida que celebramos esta Páscoa, que possamos ser inspirados pela mensagem de renovação e esperança que ela carrega. Que possamos nos lembrar de que, assim como a primavera traz consigo a promessa de novos começos, também somos capazes de florescer e crescer, independentemente dos desafios que enfrentamos.

Desejo a todos uma Páscoa abençoada, repleta de amor, paz e renovação.

Se ame. Se cuide. Você merece. ❤