Psicologa Vania Fernandes CRP 07/26813

16/10/2025

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26/09/2025

27/08/2025

Homenagem ao Dia do Psicólogo – Com Carinho a Todos os Psicólogos que Transformam Vidas

Hoje, celebramos uma profissão que é, por si só, uma jornada de empatia, compreensão e transformação. O trabalho do psicólogo vai muito além do consultório; ele toca vidas, gera mudanças, e ajuda as pessoas a enxergarem o mundo e a si mesmas com novos olhos.

Como psicóloga, encontro nas terapias diárias a oportunidade de fazer a diferença na vida de cada pessoa que chega até mim. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem

15/08/2025

O uso de jogos de Lego com crianças na psicologia é uma excelente ferramenta terapêutica. O Lego pode ser muito ef**az para trabalhar aspectos emocionais, sociais e cognitivos, além de ajudar a criança a expressar sentimentos e ideias que podem ser difíceis de verbalizar. Aqui estão algumas abordagens e áreas que você pode explorar com o uso de Lego:

1. Expressão Emocional
Objetivo: Ajudar a criança a expressar suas emoções através da construção.

Como fazer: Peça à criança para construir uma cena ou objeto que represente como ela está se sentindo no momento (ex: "Construa algo que mostre como você se sente hoje"). Durante a construção, você pode incentivar a criança a falar sobre o que a levou a construir da maneira que fez, ajudando-a a identif**ar e verbalizar suas emoções.

Benefícios: Estimula a autoexpressão e a consciência emocional.

2. Desenvolvimento de Habilidades Sociais
Objetivo: Trabalhar a colaboração e a comunicação.

Como fazer: Se a sessão for em grupo, pode-se propor que as crianças construam algo juntas. Isso facilita o trabalho em equipe, a negociação de ideias, a divisão de tarefas e a resolução de conflitos.

Benefícios: Desenvolve habilidades de cooperação, escuta ativa e resolução de problemas.

3. Autoconfiança e Autonomia
Objetivo: Estimular a criança a tomar decisões e resolver problemas sozinha.

Como fazer: Dê à criança um desafio de construção, sem muitas orientações, e permita que ela explore sua própria criatividade. Pode ser algo simples como construir uma torre ou uma casa.

Benefícios: A criança aprende a lidar com a frustração e a ter mais confiança em suas habilidades.

4. Resolução de Conflitos
Objetivo: Ajudar a criança a lidar com conflitos internos ou interações sociais.

Como fazer: Ao construir algo, como uma cidade ou cenário, você pode introduzir questões como “O que você faria se algo não desse certo? Como resolveria?” Esse exercício pode ajudar a criança a refletir sobre como lidar com situações difíceis.

Benefícios: Trabalha o pensamento crítico e a resolução de problemas.

5. Foco e Atenção
Objetivo: Melhorar a concentração e o foco.

Como fazer: Dê uma construção mais desafiadora que exija atenção aos detalhes e uma sequência de ações (como seguir instruções ou construir algo mais elaborado).

Benefícios: Melhora a capacidade de foco, concentração e perseverança.

6. Criatividade e Imaginação
Objetivo: Estimular a criatividade e a imaginação.

Como fazer: Encoraje a criança a criar algo do zero, sem instruções específ**as. Ela pode construir uma história, uma cena ou um personagem e, em seguida, você pode pedir para ela compartilhar o que a construção representa ou como a história se desenrola.

Benefícios: Estimula o pensamento criativo e a resolução de problemas de forma imaginativa.

7. Estrutura e Ordem
Objetivo: Trabalhar o desenvolvimento cognitivo, organização e sequência.

Como fazer: Proponha desafios que envolvam seguir instruções ou construir algo com um determinado padrão (ex: construir uma estrutura simétrica ou algo que siga um modelo de cores).

Benefícios: Desenvolve a atenção aos detalhes, o pensamento lógico e a percepção espacial.

8. Autoreflexão e Identidade
Objetivo: Explorar questões de identidade e autoestima.

Como fazer: Peça para a criança construir algo que represente ela mesma, como uma versão de si mesma ou de um momento importante na vida dela. Esse exercício pode ser usado para conversar sobre o que é importante para a criança, suas qualidades e o que ela valoriza.

Benefícios: Promove a reflexão sobre quem a criança é e o que a faz se sentir segura e feliz.

15/05/2025

Dia da Família: Uma Homenagem ao Amor e ao Vínculo

Hoje celebramos o Dia da Família, um dos pilares mais fundamentais da nossa existência. Como psicóloga, sei o quanto as relações familiares influenciam no desenvolvimento emocional e psicológico de cada um de nós. A família, seja de sangue ou escolhida, é o primeiro espaço onde aprendemos sobre pertencimento, amor, confiança e até mesmo sobre nossas fragilidades.

No contexto familiar, vivemos as mais profundas experiências de vínculo. É ali que experimentamos o acolhimento, a compreensão, e, muitas vezes, o confronto que nos impulsiona a crescer e evoluir. Cada família é única, com suas histórias, desafios e conquistas. No entanto, todas elas compartilham o poder de moldar o que somos e o que podemos vir a ser.

Aos que estão ao nosso lado na caminhada da vida, aos que nos amam e nos aceitam, a nossa eterna gratidão. Que possamos seguir cultivando a harmonia, a empatia e o respeito, sabendo que o amor que construímos dentro de casa é a base que sustenta a nossa sociedade.

Neste Dia da Família, celebro com você a importância desse vínculo que nos transforma e fortalece a cada dia. Que possamos sempre valorizar os laços que nos unem e compreender que, no final, a verdadeira riqueza está no amor que compartilhamos.

01/05/2025

Neste Dia do Trabalhador, celebro a força que move o mundo: VOCÊ.
Cada passo dado, cada esforço silencioso, cada conquista, fazem parte de uma história única e valiosa.
Que seu trabalho continue sendo fonte de crescimento, dignidade e realização.
Você faz a diferença. Parabéns pelo seu dia!"

20/04/2025

A Páscoa é um momento de renovação e reflexão. Em muitas culturas, ela simboliza a ressurreição, a superação das dificuldades e a chegada de uma nova oportunidade. Para além das tradições e celebrações, é uma oportunidade de refletirmos sobre nossos próprios ciclos de renascimento. Em nossas vidas, muitas vezes, enfrentamos desafios que nos parecem insuperáveis, mas a Páscoa nos lembra de que, assim como a primavera após o inverno, sempre podemos nos renovar. É tempo de deixar para trás o que não nos serve mais e acolher a possibilidade de crescimento, cura e esperança.

02/04/2025

Conscientização do Autismo: Compreensão e Respeito

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição neurológica que afeta a comunicação, a interação social e o comportamento. Cada pessoa autista é única, com suas próprias habilidades, desafios e formas de perceber o mundo.

A conscientização sobre o autismo é essencial para combater estigmas e promover inclusão. Compreender e respeitar as diferenças fortalece um ambiente mais acessível e acolhedor. Pequenas atitudes, como ser paciente, usar uma comunicação clara e evitar julgamentos, fazem grande diferença na vida de pessoas autistas e suas famílias.

A inclusão começa com informação e empatia. Juntos, podemos construir uma sociedade mais justa e compreensiva para todos.

08/03/2025

Mulheres: Vozes que Ecoam, Força que Transforma.

Ser mulher é desafiar o impossível todos os dias. É carregar histórias no olhar, cicatrizes invisíveis na pele e ainda assim seguir em frente, com a cabeça erguida e o coração pulsando coragem.

Mulheres são revolução. São aquelas que rompem silêncios, que se levantam mesmo quando tentam apagá-las. São mães, filhas, líderes, sonhadoras, trabalhadoras incansáveis. São força que constrói e resiliência que nunca se dobra.

Neste dia, não queremos apenas flores ou homenagens vazias. Queremos respeito, equidade, voz e espaço. Queremos um mundo onde ser mulher não seja um desafio, mas um orgulho.

Que cada mulher saiba: sua existência já é um ato de resistência. E juntas, somos imparáveis.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

10/12/2024

**UM MONSTRO NO MEU QUARTO**
(Este conto foi o vencedor de um concurso literário na Colômbia em 2022)

No meu quarto, vive um monstro. Ele não está sempre aqui, mas aparece à noite, em algumas noites. Ele se esconde nos cantos escuros e me observa de lá. Não diz nada, e também não me deixa falar. Me ameaça, obrigando-me a f**ar em silêncio.

Uma vez, quis contar para minha mãe, mas ela estava tão preocupada e triste que decidi f**ar calada. E se o monstro fizesse mal a ela depois? Ele sussurra no meu ouvido que, se eu falar, coisas terríveis acontecerão com minha mãe. Eu não quero isso, então suporto em silêncio.

Mas estou apavorada, muito apavorada. Às vezes, choro porque não quero ir dormir ou f**ar sozinha, mas minha mãe me manda para o quarto de qualquer forma. Algumas vezes, ela me acompanha, olha debaixo da cama e nos cantos, e diz: "Vê? Não há nada aqui!" Mas, quando ela dorme, o monstro aparece e me atormenta.

Hoje, fiquei tão assustada que não consegui segurar o xixi. A professora me levou para trocar de roupa e fizeram muitas perguntas. Também fiz desenhos e me pediram para brincar com bonecos. Ligaram para minha mãe, e ela me levou para a casa da minha tia. Minha mãe estava triste; dava para ver em seus olhos que havia chorado. Eu não queria incomodá-la, então não perguntei nada. Fiquei com minha tia, que também estava preocupada. Isso era visível em sua expressão. Ela me oferecia muitas coisas e, em certo momento, parecia que ia chorar.

Naquela noite, na casa da minha tia, dormi tranquilo: deixaram-me com a luz acesa, e o medo do monstro sumiu. Eu sabia que ele não apareceria, porque ele nunca vem quando a luz está acesa. Quando a luz está acesa, o monstro f**a ao lado da minha mãe e a chama de "meu amor".

Autor: Miguel Ângelo

Este post é apenas para reflexão e para nos lembrarmos de prestar mais atenção aos nossos pequenos.

03/12/2024

Reflita!