Aline Konrath Personal Trainer

Aline Konrath Personal Trainer 🏋🏼‍♀️ Personal Trainer
🍏 Graduanda em Nutrição
• CEO

⏳👩🏼‍🎓 Contagem REGRESSIVA… 1 mês 🙏🏻💚NUTRIção!18/10/2025 da prova de toga 🎓
18/09/2025

⏳👩🏼‍🎓 Contagem REGRESSIVA… 1 mês 🙏🏻
💚NUTRIção!
18/10/2025

da prova de toga 🎓

🍎✨ Você sabia que suas escolhas diárias podem influenciar diretamente os seus genes?A epigenética mostra que hábitos sau...
18/09/2025

🍎✨ Você sabia que suas escolhas diárias podem influenciar diretamente os seus genes?

A epigenética mostra que hábitos saudáveis — como boa alimentação, sono de qualidade e atividade física — podem ativar genes de proteção.

Já os maus hábitos fazem o contrário: desativam defesas e abrem espaço para doenças.

👉 Cada refeição é uma oportunidade de cuidar do seu futuro!

E aí, quais escolhas você tem feito hoje?

👶🧬 Você sabia que seus hábitos de hoje podem impactar não só a sua saúde, mas também a dos seus filhos e netos?A epigené...
10/09/2025

👶🧬 Você sabia que seus hábitos de hoje podem impactar não só a sua saúde, mas também a dos seus filhos e netos?

A epigenética transgeracional mostra que fatores como alimentação, sono, estresse e até a exposição a toxinas podem deixar “marcas químicas” nos genes — e essas marcas podem ser transmitidas para as próximas gerações.

Ou seja: cuidar do seu estilo de vida agora não é apenas sobre você. É também um legado de saúde para a sua família no futuro. 💚✨

👉 Salve este post e compartilhe com quem você ama!

̂nciassociais

✔️Nunca esqueça do seu POR QUEM… 🙏🏻😉
10/09/2025

✔️Nunca esqueça do seu POR QUEM… 🙏🏻😉

🥛🍞 Você já se perguntou por que algumas pessoas digerem bem certos alimentos enquanto outras sentem desconforto?A respos...
08/09/2025

🥛🍞 Você já se perguntou por que algumas pessoas digerem bem certos alimentos enquanto outras sentem desconforto?

A resposta pode estar na genética.
Variações genéticas podem influenciar a tolerância à lactose, ao glúten e até a outros nutrientes, gerando sintomas como inchaço, fadiga e desconforto abdominal.

⚠️ Mas atenção: predisposição genética não é sentença.

Seus hábitos, sua alimentação e seu estilo de vida têm o poder de modular como esses genes se expressam. 🧬✨

👉 Salve este post e compartilhe com alguém que também precisa entender essa relação entre genética e intolerâncias!

😴✨ Você sabia que a qualidade do seu sono pode influenciar diretamente a forma como seus genes se expressam?A ciência da...
05/09/2025

😴✨ Você sabia que a qualidade do seu sono pode influenciar diretamente a forma como seus genes se expressam?

A ciência da epigenética mostra que hábitos simples, como dormir bem, têm o poder de ativar ou silenciar genes ligados à saúde, energia, metabolismo e até longevidade.

Ou seja: cada noite de sono é também um investimento na sua genética do futuro. 🧬💤

👉 Salve este post para lembrar de cuidar do seu sono e compartilhe com alguém que precisa priorizar o descanso!


🏋️‍♀️ 01 de setembro – Dia do Educador Físico 🫀Ser Educadora Física é mais do que ensinar exercícios.É inspirar moviment...
02/09/2025

🏋️‍♀️ 01 de setembro – Dia do Educador Físico 🫀

Ser Educadora Física é mais do que ensinar exercícios.
É inspirar movimento, cultivar saúde, despertar confiança e mostrar que o corpo e a mente caminham lado a lado. ✨

Há mais de 20 anos escolhi essa profissão com amor — e todos os dias sigo acreditando no poder transformador do movimento. Ele não muda apenas o físico, mas também a forma como vivemos, pensamos e nos relacionamos com a vida! 💪🏻

Hoje, no Dia do Educador Físico, celebro com orgulho essa missão e deixo aqui meu parabéns a todos os colegas que compartilham desse mesmo propósito: cuidar de pessoas através do movimento! 🙏🏻

🔎 MITO ou VERDADE?Muita gente acredita que a genética é um “destino inevitável”. Mas a ciência mostra outra realidade.❌ ...
29/08/2025

🔎 MITO ou VERDADE?
Muita gente acredita que a genética é um “destino inevitável”. Mas a ciência mostra outra realidade.

❌ MITO: “Se tenho um gene ruim, não adianta cuidar da saúde.”
✅ VERDADE: Seus hábitos podem modificar a forma como esses genes se expressam.

Ou seja: seus genes são apenas um manual de instruções. Mas quem decide como usá-lo é você 🧬✨

📌 Salve este post para lembrar: seus hábitos têm muito mais poder do que você imagina!

🧬 Você não é refém da sua genética.Seus genes mostram tendências, mas quem decide como elas vão se expressar são seus há...
27/08/2025

🧬 Você não é refém da sua genética.

Seus genes mostram tendências, mas quem decide como elas vão se expressar são seus hábitos diários.

Alimentação equilibrada, sono de qualidade, movimento, gestão do estresse e um ambiente saudável podem mudar completamente a forma como o DNA se manifesta.

A nutrigenética e a epigenética nos mostram que é possível:
• Personalizar escolhas alimentares
• Melhorar energia e performance
• Apoiar o emagrecimento saudável
• Prevenir doenças e promover longevidade

📌 Lembre-se: seu DNA é o mapa, mas o caminho é você quem faz.

👉 Salve este post para rever depois e compartilhe com alguém que vai gostar desse conteúdo!

🔍 Dor, cansaço, queda de cabelo, ansiedade…E os exames? “Normais”.➡️ O que pouca gente sabe é que esses sintomas podem e...
25/08/2025

🔍 Dor, cansaço, queda de cabelo, ansiedade…
E os exames? “Normais”.

➡️ O que pouca gente sabe é que esses sintomas podem estar ligados ao intestino permeável, uma inflamação silenciosa que afeta o corpo inteiro.

🛡 Cuidar do intestino é cuidar de tudo: energia, imunidade, hormônios e até equilíbrio emocional.

👉 Já tinha ouvido falar nisso? Me conta nos comentários!

🧬 Você sabia que a sua genética pode influenciar quais suplementos funcionam melhor para você?Com exames genéticos, é po...
22/08/2025

🧬 Você sabia que a sua genética pode influenciar quais suplementos funcionam melhor para você?

Com exames genéticos, é possível identificar necessidades específicas do seu corpo e montar uma suplementação personalizada — mais eficiente, segura e feita sob medida. ✨

👉 Já pensou em usar a ciência a seu favor para potencializar seus resultados?

⏰ Hoje tem novidade no ar!Às 11h30 estreia minha participação no Papo de Onco, videocast apresentado pela Dra. Dienata B...
22/08/2025

⏰ Hoje tem novidade no ar!

Às 11h30 estreia minha participação no Papo de Onco, videocast apresentado pela Dra. Dienata Bueno.
Tema: 💪 Exercícios físicos em pacientes oncológicos

Foi uma conversa muito especial, onde falamos sobre o impacto da atividade física na prevenção, tratamento e recuperação de pacientes com câncer. 🌟

👉 Já deixa o lembrete e acompanha ao vivo pelo link:
https://www.youtube.com/live/1BRkr1Tc4xk?si=BTwL6_pgq3nmiBjl

Não perde! Vai estar imperdível! 🎥✨

Endereço

Tramandahy, RS

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Segunda-feira 06:00 - 18:00
Terça-feira 06:00 - 18:00
Quarta-feira 06:00 - 18:00
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