Evelyn Karoline Arantes

28/12/2023

Se você é daqui a algum tempo sabe que todo ano tem post de feliz aniversário pra mim!
Quando completei 25 anos fiz um post sobre o 25 coisas que aprendi em 25 anos!
A verdade é que eu mal sabia que aos 25 não tinha aprendido muita coisa. Mas acho que essa é a graça da vida, os constantes aprendizados que ela traz!
Eu não conquistei nem metade do que desejava, mas com toda certeza fiz muito mais do que eu pensei que seria capaz!
Esse sem dúvida foi um ano de mudanças inesperadas, um ano que eu venci o medo e decidi que eu podia mais, eu decidi pular sem saber o que me aguardava lá em baixo e que bom que eu pulei!
Deixei de me subestimar e também deixei de deixar que as pessoas me subestimassem! Joguei a vaquinha no precipício!
Foi um ano de muito crescimento profissional, cheguei a lugares que desejei tanto!
Eu sorri, chorei, quis desistir, não pude,afinal tem três vidinhas que me olham todos os dias e esperam algo de mim e no fim é tudo por eles!
Paramos coisas que consideravamos imparaveis, respiramos, pegamos fôlego e voltamos a andar!
Esse ano foi diferente, eu não quis festa, não teve bolo, mas teve eles aqui bem pertinho de mim... fomos aos lugares preferidos deles e aí alguém pode perguntar... "E o que você fez por você? "
Eu estive com eles, eu vi o sorriso no rosto deles, recebi beijos e abraços, no fim são eles que estarão aqui! Foram eles que fizeram de mim quem eu sou hoje, é por eles que eu quero ser melhor!

Dizem que os 30 é a idade do sucesso, acho que é mesmo!
Bora viver... 31, tô pronta!

05/10/2020

E aí... Como começou sua segunda? Se foi como a minha te diria que você está de parabéns (contém ironia) 😅

Com toda tarefa diária que exercemos acabamos nos deixando de lado e nos perdendo de nós mesmas...

Olhe-se no espelho agora, pare e análise por alguns segundos... Você reconhece a imagem refletida nele?

Se a resposta é não está na hora de colocar em prática algumas pequenas atitudes diárias:

1- tenha um tempo diário pra você: que sejam 10 minutos no banho, ou lendo, assistindo algo que você goste. Esqueça por um minuto a louça suja na pia, ou a casa pra arrumar, deite, relaxe e deixe os afazeres, eles podem esperar um pouco.

2- Desvincule sua identidade de outras pessoas da sua casa: não é porque você é casada ou porque tem filhos que você viva o tempo todo em função deles. É preciso reconhecer o que é seu e o que é do outro. Claro que agora a vida é diferente e muita coisa mudou, mas você pode continuar tendo seu hobbies, seus filhos os deles e seu esposo o dele. Vocês podem realizar as atividades juntos, mas também pode ter um tempo pra você fazer o que gosta!

3- Cuide da sua aparência: fazer as unhas, arrumar o cabelo, cuidar do exterior em uma rotina muito pesada, pode sempre ficar pra depois. Mas o exterior fará com que você se sinta melhor consigo mesma e se cuidar em aspectos físicos, trará um bem estar emocional!

Lembrando que para desempenhar bem seus papéis, você precisa estar bem, pois não adianta querer entregar aquilo que você não tem! Cuide-se para que você possa cuidar bem dos seus! 🥰

22/09/2020

Bem vinda primavera!
A primavera é uma das estações do ano que eu mais gosto, não só pela estação em si, mas pelo significado que ela tem.

A estação do ano que antecede a primavera é o inverno que é caracterizado por apresentar as menores temperaturas do ano. Caracteriza-se também por noites mais longas do que os dias em virtude da menor incidência de raios solares na região em que esteja vigente. Também tem árvores secas, aparentemente sem vida e sem esperança... ❄️🥶❄️

Na primavera as temperaturas são mais amenas e agradáveis, as chuvas mesmo que tímida se iniciam. Nessa estação, os dias começam a alongar-se, e a noite a encurtar-se. E então o milagre acontece... Florescimento, renascimento, flores coloridas, folhas verdinhas, vida!

O que nossas vidas tem a ver com as estações do ano? TUDO

Na vida passamos por ciclos, momentos em que estamos a todo v***r e aquecidos com ideias e sonhos. Por hora existem fases em que vamos diminuindo a temperatura, começamos a desanimar porque tudo que planejamos pode começar a não dar certo. Quando esse tempo de prolonga ficamos tristes, sem esperança, os momentos felizes são como os dias rápidos, vivemos no eterno frio e escuridão... Mas aí como em um sopro de vida, no meio na sequidão, somos reavivados pela esperança de dias melhores, uma vida, uma nova oportunidade, um novo começar!

Não que seja tudo nessa ordem, ou que você sempre esteja nesse ciclo, mas tenho certeza que em algum momento você passou por um deles!

Que a primavera te traga esperança de dias melhores, traga o refrigério necessário... Se ainda não é primavera na sua vida, espere, um dia de cada vez e não desista... A PRIMAVERA VAI CHEGAR! 🌷🌹🥀

21/09/2020

Muitas pessoas chegam ao consultório e colocam a família como problema principal do desenvolvimento de seus traumas!

A maioria se vê sem saída, pois esperam a mudança de atitude de seus pais. Muitos nem tem mais essa possibilidade, pois os pais já faleceram e não tiveram a oportunidade de se retratar!

Mas se meus pais não querem mudança, se eles continuam me ferindo, machucando, o que devo fazer?

A resposta é: "seguir em frente!"
É difícil e doloroso deixa para trás as pessoas que amamos, mesmo que elas nos façam mal! Mais do que isso, é necessário seguir sem reproduzir os comportamentos que nos feriram e sermos diferentes sem justificar nossas falhas pelas falhas dos nossos pais! Por mais difícil e doloroso que seja, somos seres de escolhas e infinitas possibilidades!

Se pra você a ferida é muito grande e a reprodução é inevitável, está na hora de buscar ajuda profissional! Você não precisa ser como seus pais ou se lamentar por não ter tido pais que te acolheram incondicionalmente, você por construir uma nova história, linda para seus filhos e toda sua família!

02/09/2020

DICAS DA SUH!

"Não tenha medo, se tem vida tem jeito!"

Você tem medo? 🤔
Medo de barata, sapo, cobra,lagartixa. Medo de não conseguir, do fracasso, de situações novas?

❤️😰 O coração dispara, as pupilas dilatam, a respiração acelera e os músculos se contraem. Essas são apenas algumas das reações que o corpo apresenta quando sentimos medo.

😲Mas você sabia que o medo é uma característica inata do ser humano? Todo ser humano tem medo, e este faz parte da evolução humana e está relacionado com o nosso instinto de sobrevivência, mas, em alguns casos o medo pode nos paralisar e impedir de executarmos determinadas atividades, cumprir nossas metas e objetivos.

Geralmente nossos medos vão em três direções: medo de perder, medo do processo e medo do fracasso. Existem os medos reais (que sinalizam possibilidades reais de perigo) e os medos irracionais (que são maioria dos medos que temos), porque o medo em si é produto da nossa mente diante das situações, e portanto podem ser trabalhados e superados.
Medo não é oposto de coragem.

Mesmo quem tem coragem tem medo.🤷

🌱O medo é como uma planta, quanto mais você cultiva mas ela cresce. Ele cria vida própria em nossa cabeça se tornam muitas vezes irracional. O medo é produto da nossa mente, portanto temos que vencer nossos medos e cultivar a nossa mente com pensamentos positivos.

Esses conselhos podem ajudar você a superar o medo, mas saiba que ele pode estar associado a acontecimentos passados. Por isso, se o seu medo é recorrente e atrapalha o seu dia a dia ou te impede de aproveitar oportunidades, procure um psicólogo. O medo sempre é melhor tratado com acompanhamento e suporte.✍️👩‍💼

Não é um fim, se tem vida tem jeito 😊🥰

25/08/2020

DICAS DA SUH!

"Liberte o filho ideal e abrace o filho real"

Quando você engravidou, sonhou com aquele bebê lindo de novela?
Comigo foi assim... As idealizações estavam prontas em mim. Um bebê calmo que dorme a noite toda, não chora, não sente dores, mas... Não foi bem assim!
Minha mocinha apesar de ser bem calma já tinha um "gênio" forte quando nasceu... E agora crescendo, cada dia se torna mais difícil, pois ela é impetuosa e persistente, apesar de ser distraída!
Sei que em alguns casos é mais difícil a aceitação do filho real, porque não queremos abrir mão do nosso sonho e idealização, mas eu também sei que você consegue, afinal nossos filhos merecem ser livres para serem aquilo que eles querem ser, não devemos enche-los com nossos ideais e sim amá-los e conduzi-los ao bom caminho, porém os sonhos realizados seram os deles e não os nossos!

20/08/2020

Mudar? Sempre tive dificuldade com mudanças. Gosto das coisas metódica e e saber exatamente o que eu tenho que fazer!
A mudança me amedronta, mas o que fazer com isso se evoluir está ligado a mudança? Quando minha primeira filha nasceu foi muito difícil me adaptar a todas aquelas mudanças. Eu sou uma pessoa ativa e quando tenho que esperar, ou até mesmo não tenho o que fazer, fico entediada, quando não consigo resolver fico nervosa e quando a coisa foge do meu controle... Aí ai... Sai debaixo 😅!
Mas eu precisei aprender a esperar, aprendi que nem tudo depende de mim oi da minha vontade... Cresci e dizem que crescer dói, e como dói, mas é libertador!
Agora mais uma vez uma situação que foge ao meu controle, uma pandemia, uma gestação, um home office... A não! Mudança de novo? Gosto de sair, de trabalhar, dos meus colegas de trabalho, dos pais que nos procuram com a esperança de melhorar o desempenho de seus filhos! Outro crescimento, outro momento, outro aprendizado, outra adaptação... Sempre relutei em uso da tecnologia na terapia, mas era só medo do diferente... Confesso que gostei, achei diferente, mas não perdi nada com a mudança, eu só ganhei mais uma forma de alcançar e transformar vidas com meu trabalho! Ah... E que trabalho!

04/05/2020

É assim, a vida nos reserva surpresas, e se chamam assim porque são inesperadas!
Na nossa vida ideal temos planos, metas e queremos alcança-las a todo custo, sempre nos esforçamos e damos o nosso melhor, mas a vida é implanejável e no meio disso o que precisamos fazer? Nos reinventar. Meus planos era retornar aos atendimentos presenciais essa semana, mas agora preciso recuar, repousar e esperar!
E é isso, mais um pra nossa "trupe". Mais um pra mexer com os planos da mamãe, pra dar uma reviravolta, mais uma pausa e não tem problema sentir uma Pitadinha de medo, de insegurança ou tristeza, é preciso se assumir com todas as falhas pra que novos sentimentos possam renascer. Existe uma máxima que nós psicólogos não podemos demonstrar nossas fraquezas, mas quem foi que disse isso? Somos humanos e como humanos "curadores", somos feridos e curados, porque só há cura no encontro e só há encontro quando os humanos se colocam na relação. Nesse tempo de Pandemia, incertezas, morte e tristeza, Deus me manda vida, amor e esperança e eu mesmo com toda falha, medo, incerteza e insegurança a acolho como um dom e parte da minha herança! O presente do dia das mães veio atencipado! 😅

É isso... Menino ou Menina? rsrs
O que o futuro nos reserva?
Essa mãe psicóloga vai pirar?
Acompanhe os próximos capítulos dessa novela que é a minha vida! 😂

30/04/2020

Família lugar sobre/viver? 👨‍👩‍👧‍👦

O primeiro grupo em que um indivíduo pertencerá é a família, assim, ela é muito importante na estrutura desse indivíduo.

As possibilidades do desenvolvimento físico e psíquico da criança para que se torne um adulto saudável depende grande parte das condições emocionais que os pais ofereceram.

A família deve se esforçar muito para estar sempre presente na vida dessa criança ou adolescente, esses cuidadores devem auxiliar no desenvolvimento de uma consciência crítica em seus filhos.

Essa presença familiar implica em envolvimento, comprometimento e colaboração, estarem sempre prontos para intervir da melhor maneira possível, claro, querendo sempre o bem de seus filhos, mesmo que isso signifique dizer sucessivos “nãos” aos pedidos deles.

Sim, a família dever ser o espaço indispensável para garantir a SOBREVIVÊNCIA e a proteção integral dos filhos e demais membros, independentemente do arranjo familiar ou da forma como se vêm estruturando.

Vamos falar sobre/viver? Fico a sua disposição e de sua família, chama no inbox, vamos conversar mais.💬

Para você, família e lugar sobre/viver e ...?👇🏼

[FAMÍLIA]

27/04/2020

Como está sendo a quarentena com os pequenos?😷👶🏻

Criança é criança em qualquer lugar, eles ficam cheios de energia acumulada e acabam ficando tensos, estressados e esse pode ser um motivo para desestabilizar toda família.

Mas mamãe e papai respira, inspira e não pira... as coisas podem ser melhores do que você imagina quer saber como?

Segue as dicas abaixo:

1º Permita que sua criança não faça nada, deixa ela ser "improdutiva" em alguns momentos;

2º Marque um horário para vocês fazerem as atividades se estão estudando no ensino não presencial;

3º não obrigue a criança a realizar as atividades da escola. Se ela se recusar, tente conversar, entender o porquê ela não quer fazer, explique os motivos pelos quais seria importante ela fazer. Converse com a professora do seu filho para que juntos vocês tracem uma estratégia para alcançar seu filho;

4º Não se cobre tanto, você não é e nunca será o(a) professor(a) do seu filho, em alguns momentos não vai dar certo, recue, respire só não desista;

5º Tenha momentos para que as crianças brinquem, faça um bolo, se divirta com eles, corra, dance, gaste energia;

6º Uma família feliz, começa de um casal harmonioso, tenha momentos a sós com seu companheiro para assistir um filme, tomarem um vinho ou até mesmo resolverem os conflitos longe das crianças;

7º Não existem regras inflexíveis ou dicas infalíveis, cada rotina e cada família deve se adaptar de sua forma, o segredo é não se comparar, não se julgar, viver o momento com leveza, mantendo o carinho e a disciplina de forma equilibrada.

Gostou das dicas, curta aí!!! Se tem alguma ideia/dica, compartilha com a gente nos comentários, ficarei muito feliz.

[DICAS]

24/04/2020

Esse tempo de quarentena tem trazido uma série de desconforto emocional, você se sente triste? Com medo? Muita ansiedade?

O atendimento psicológico online pode lhe auxiliar em vários aspectos da sua vida.

Faça terapia, preserve a sua saúde e a de quem você mais ama.

Evelyn Arantes | CRP 09/10894
📱Agendamentos: (62) 9 8544-8991

22/04/2020