21/09/2021
De maneira geral, a qualidade do sono está relacionada à saúde e bem-estar, assim como ao desempenho social e profissional. Logo, podemos dizer que sono e produtividade no ambiente de trabalho estão diretamente relacionados. Uma pessoa que dorme mal, enfrenta diversos desafios para se manter bem durante o dia.
Existem diversos fatores responsáveis por interferir na qualidade do sono e entre os principais estão falta de rotina, má alimentação, sedentarismo, estresse, ansiedade, entre outros.
Investir em um sono de qualidade proporciona não só uma melhora na produtividade no ambiente de trabalho, mas também favorece todos os aspectos da vida. Uma pessoa que dorme bem é uma pessoa saudável!
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