29/05/2025
O relatório “Panorama da Saúde Mental”, do Instituto Cactus e da AtlasIntel, aponta que dos 36,9% dos brasileiros que passaram 3 horas ou mais por dia nas redes sociais, 43,5% possuem diagnóstico de ansiedade.
Existem vários fatores que juntos, podem desenvolver os problemas de ansiedade e não exclusivamente o uso das redes sociais. Mas sim, como psicóloga atuando na área clínica posso dizer que de certa forma o uso excessivo estão associados ao aumento do humor ansioso.
Muitas pessoas acabam sendo mais vulneráveis as influências. O uso desenfreado e não criterioso, ou seja, em termos do quanto a pessoa se deixa influenciar pelos perfis em que segue e o quanto de tempo acaba gastando para acompanhar essas pessoas, podem gerar problemas de autoestima, comparações, expectativas elevadas, como consequência mais ansiedade ou até depressão.
Recentemente, um outro estudo da Faculdade de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, mostrou que mulheres que fazem uma pausa no uso das redes sociais têm uma melhora significativa na autoestima e imagem corporal.
Não é sobre não estar nas redes sociais.
Mas, buscar usar com equilíbrio e sabedoria.
Entender que o que você vê aqui é um recorte da vida das pessoas, e nunca a realidade total.
