Aline Pereira - Psicóloga

Aline Pereira - Psicóloga Psicóloga Organizacional;
Psicóloga Clínica - Terapia Cognitivo Comportamental Gestão de pessoas;
Psicoterapia.

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.Você sabia que os transtornos ment...
04/07/2025

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.

Você sabia que os transtornos mentais e comportamentais já são a terceira maior causa de afastamentos do trabalho no Brasil?
Segundo dados da Previdência Social, mais de 288 mil pessoas foram afastadas por problemas de saúde mental em 2023. Isso representa um custo altíssimo para empresas, colaboradores e para o país.

Mas o que sua empresa pode fazer para prevenir isso?
Uma das ferramentas mais importantes é a Avaliação Psicossocial, uma análise feita para identificar se o colaborador está emocionalmente apto a desempenhar atividades de risco, sob pressão ou em ambientes que exigem atenção redobrada.

Benefícios para as EMPRESAS:
✔️ Reduz riscos de acidentes e afastamentos;
✔️ Ajuda a cumprir exigências legais (NRs);
✔️ Diminui custos com rotatividade, licenças e absenteísmo;
✔️ Fortalece a cultura de segurança e cuidado;
✔️ Promove um ambiente mais saudável e produtivo.

Benefícios para os COLABORADORES:
✔️ Sentem-se mais valorizados e acolhidos;
✔️ Reconhecem seus limites e fortalezas;
✔️ Têm suporte para lidar com estresse, ansiedade e pressão;
✔️ Recebem orientações para seu bem-estar emocional.

A Avaliação Psicossocial não é só uma obrigação legal. É um investimento estratégico em saúde, segurança e qualidade de vida.

👉🏻Quer saber como implantar na sua empresa? Fale comigo e transforme a prevenção em valor humano e organizacional.

📱(48) 9 9642-0217
Psicóloga Aline Pereira - CRP 12/14390

Colaboradores mentalmente saudáveis trabalham melhor, se engajam mais e geram resultados reais. Cuidar da saúde mental também é uma estratégia de lucro.

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.Você sabia que os transtornos ment...
04/07/2025

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.

Você sabia que os transtornos mentais e comportamentais já são a terceira maior causa de afastamentos do trabalho no Brasil?
Segundo dados da Previdência Social, mais de 288 mil pessoas foram afastadas por problemas de saúde mental em 2023. Isso representa um custo altíssimo para empresas, colaboradores e para o país.

Mas o que sua empresa pode fazer para prevenir isso?
Uma das ferramentas mais importantes é a Avaliação Psicossocial, uma análise feita para identificar se o colaborador está emocionalmente apto a desempenhar atividades de risco, sob pressão ou em ambientes que exigem atenção redobrada.

Benefícios para as EMPRESAS:
✔️ Reduz riscos de acidentes e afastamentos;
✔️ Ajuda a cumprir exigências legais (NRs);
✔️ Diminui custos com rotatividade, licenças e absenteísmo;
✔️ Fortalece a cultura de segurança e cuidado;
✔️ Promove um ambiente mais saudável e produtivo.

Benefícios para os COLABORADORES:
✔️ Sentem-se mais valorizados e acolhidos;
✔️ Reconhecem seus limites e fortalezas;
✔️ Têm suporte para lidar com estresse, ansiedade e pressão;
✔️ Recebem orientações para seu bem-estar emocional.

A Avaliação Psicossocial não é só uma obrigação legal.
É um investimento estratégico em saúde, segurança e qualidade de vida.

👉🏻Quer saber como implantar na sua empresa? Fale comigo e transforme a prevenção em valor humano e organizacional.

📱(48) 9 9642-0217
Psicóloga Aline Pereira - CRP 12/14390

Colaboradores mentalmente saudáveis trabalham melhor, se engajam mais e geram resultados reais. Cuidar da saúde mental também é uma estratégia de lucro.

A morte nos assusta, mas talvez o que mais assuste seja a vida não vivida. Este livro é um lembrete potente de que cada ...
30/06/2025

A morte nos assusta, mas talvez o que mais assuste seja a vida não vivida. Este livro é um lembrete potente de que cada dia importa, e que amar, perdoar, desacelerar e estar presente são escolhas urgentes. Porque no fim, o que vale a pena viver… vale a pena morrer em paz.

Reflexões que abraçam a alma.
F**a aqui a dica: vale cada página! 🤍✨

A dica de hoje é: se conheça!Parece simples, mas é um processo profundo e revolucionário.Aprenda a identificar o que faz...
26/06/2025

A dica de hoje é: se conheça!
Parece simples, mas é um processo profundo e revolucionário.

Aprenda a identificar o que faz ou não sentido para você.
Reflita: o que te leva a se submeter a certas pessoas ou situações?
O que está por trás desse comportamento?

Entender isso é o primeiro passo. O segundo é traçar uma estratégia para mudar, e não, não é fácil.
Se fosse, todo mundo já teria feito.
Mas é possível. Com atenção, esforço e dedicação, o autoconhecimento vai crescendo aos poucos, assim como acontece quando você começa a treinar ou a cuidar melhor da sua alimentação. É um processo contínuo.

Se não conseguir sozinho, tudo bem: buscar ajuda profissional é um ato de coragem e cuidado com você.
Só não terceirize essa responsabilidade para os outros, até porque, na maioria das vezes, as pessoas mal sabem lidar com o próprio comportamento.

Autoconhecimento muda tudo.
Ele te ajuda a fazer escolhas mais alinhadas com quem você é, e não com o que esperam de você.

Afinal, quem sou eu? 🤍✨Sou psicóloga formada pela Unisul (Universidade do Sul de Santa Catarina), com especialização em ...
23/06/2025

Afinal, quem sou eu? 🤍✨

Sou psicóloga formada pela Unisul (Universidade do Sul de Santa Catarina), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que nos ajuda a compreender e transformar pensamentos, emoções e comportamentos.

Atuo com atendimento psicológico online e presencial em Tubarão/SC, além de oferecer consultoria para empresas com foco em:
Gestão de clima organizacional;
Recrutamento e seleção por competências;
Desenvolvimento de líderes e equipes;
Avaliação psicossocial (NR-1).

Tenho experiência também com treinamentos corporativos, aplicação de te**es psicológicos e, na área acadêmica, fui professora nas disciplinas de Psicologia da Educação, Vendas, Liderança e Gestão de Pessoas.

Seja no cuidado individual ou no contexto corporativo, meu propósito é o mesmo: promover saúde mental com ética, acolhimento e impacto real na vida das pessoas. 🤍🧠✨

O estresse É a ansiedase! Estresse é uma resposta endocrinológica, do sistema endócrino que regula e controla várias fun...
13/06/2025

O estresse É a ansiedase! Estresse é uma resposta endocrinológica, do sistema endócrino que regula e controla várias funções do organismo. Esse sistema orquestra frente a situações de perigo real ou potencial (situação que julgamos ser perigosa, algo subjetivo para cada pessoa) liberando respostas fisiológicas muito próximas nas duas situações (pois nosso cérebro não sabe fazer essa diferenciação).
O perigo real muito provavelmente acontecerá poucas vezes ao longo de um ano, já o perigo potencial pode ocorrer diversas vezes, em vários momentos da vida e/ou do dia de uma pessoa, depende muito do modo como interpretamos as situações.
Portanto: A FORMA COMO INTERAGIMOS COM AS SITUAÇÕES INFLUENCIA EM TER OU NÃO ESTRESSE.

Nosso cérebro identifica o contexto estressante via córtex pré-frontal e manda uma mensagem para o hipotálamo liberando cortisol que influência os músculos, o fígado, sistema imune, tecido adiposo, etc.
O exercício físico tem a função importante de regular o estresse, porque quando estamos estressados com trabalhos, metas, cobranças, provas, relacionamentos, tem-se uma energia que precisa ser liberada e quando não temos aonde gastar essa energia isso ocasiona problemas dentro do metabolismo periférico e central. O comportamento de ficar deitado ou comendo comidas pesadas, por exemplo, faz com que essa energia não seja utilizada de nenhuma forma o que começa a ocasionar problemas no metabolismo.
Por isso, o estresse pode ser sentido no corpo.

Indicadores de stress:
-Dificuldade para dormir;
-Hiperatividade = grosseria, irritação;
-Tensão muscular;
-Pensar em um só assunto.

Sugestão: uma das alternativas para aprender a gerenciar melhor o stress é obviamente se exercitar. Tentar manter o hábito de fazer exercício físico regularmente e também pode-se criar um diário e tentar se dar uma nota frente a situações que aconteceram durante o dia tentando verificar o que de fato é um perigo real e o que foi apenas um perigo potencial (que você julgou como um perigo) e traçar estratégias funcionais de lidar com essas situações.

Dica de leitura para quem vive com a mente acelerada e cheia de preocupações:O livro “Livre de Ansiedade”, do psicólogo ...
02/06/2025

Dica de leitura para quem vive com a mente acelerada e cheia de preocupações:

O livro “Livre de Ansiedade”, do psicólogo Robert L. Leahy, traz ensinamentos valiosos para quem deseja viver com mais leveza e menos estresse.

Um dado que chama atenção logo no início:
A criança média hoje apresenta o mesmo nível de ansiedade de um paciente psiquiátrico da década de 1950.
Isso mostra como o mundo moderno tem impactado nossa saúde mental, e como é urgente cuidarmos disso.

Separei 5 aprendizados que uso muito no consultório e que podem te ajudar:

1. Nem toda preocupação é útil.
Se preocupar o tempo todo com tudo só drena sua energia.
Pergunte-se: Essa preocupação me ajuda ou só me paralisa?

2. Pensamentos não são verdades.
A mente ansiosa tende a exagerar.
Em vez de acreditar em tudo que pensa, observe: Isso é um fato ou apenas um pensamento?

3. Fugir do desconforto só piora.
Evitar o que causa ansiedade pode aliviar no curto prazo, mas alimenta um ciclo de medo.
Enfrentar aos poucos, com apoio, é o caminho para superar.

4. Falar sobre o que sente ajuda (e muito!).
Compartilhar suas angústias com alguém de confiança, (ou na terapia!) alivia o peso.
Você não precisa carregar tudo sozinho(a).

5. Ansiedade tem tratamento!
Com autoconhecimento, técnicas eficazes e paciência, é possível viver com mais tranquilidade.
Você não precisa se conformar com o sofrimento.

“Livre de Ansiedade” é uma leitura leve, prática e cheia de estratégias que funcionam.
Se você sente que vive no “modo alerta” o tempo todo, essa leitura pode ser um ótimo primeiro passo para mudar isso.

Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade constante, o “estar sempre ocupado” e a velocidade. Mas nosso corpo ...
23/05/2025

Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade constante, o “estar sempre ocupado” e a velocidade. Mas nosso corpo e nossa mente não são máquinas.

Desacelerar não é perder tempo, é respeitar seus limites e viver com mais consciência. É um ato de autocuidado e resistência em um mundo que muitas vezes esquece o valor do equilíbrio.

Desafio aceito!A equipe de Nutrição do foi provocada a pensar diferente, e topou o desafio com entusiasmo!Utilizando a ...
22/05/2025

Desafio aceito!
A equipe de Nutrição do foi provocada a pensar diferente, e topou o desafio com entusiasmo!

Utilizando a metodologia LEGO®️ SERIOUS PLAY®️, se expressaram de forma criativa, refletiram sobre os desafios do dia a dia e, principalmente, encontraram juntas grandes insights para fortalecer as relações interpessoais.

O resultado? Mais conexão, colaboração e propósito no trabalho, com reflexões que irão impactar diretamente na qualidade do atendimento ao paciente.

Parabéns, equipe! Pensar diferente é o primeiro passo para transformar.

Endereço

Tubarão, SC

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