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Aline Pereira - Psicóloga

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Brasil
Tubarão, SC
Aline Pereira - Psicóloga

Psicóloga Organizacional;
Psicóloga Clínica - Terapia Cognitivo Comportamental Gestão de pessoas;
Psicoterapia.

12/10/2025

Ansiedade não é frescura.
Ela é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse, incerteza ou medo.

O problema é quando ela deixa de ser passageira e começa a dominar o dia a dia, afetando o sono, o apetite, a concentração e até o prazer em viver.

A boa notícia é que a ansiedade pode ser compreendida, controlada e tratada.
A terapia ajuda a identificar os gatilhos, modificar padrões de pensamento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as emoções.

Cuidar da mente também é uma forma de autocuidado. ✨🤎

27/09/2025

Essa semana tive a honra de compartilhar um pouco sobre saúde mental com os colaboradores dessa instituição que me acolheu de forma tão calorosa 💛

Falamos sobre a importância de quebrar o silêncio, reconhecer sinais de sofrimento emocional e fortalecer a rede de apoio dentro e fora do ambiente de trabalho.

A saúde mental é parte essencial do nosso bem-estar e da nossa capacidade de cuidar uns dos outros. ✨

Obrigada pelo convite

18/09/2025

Uma pesquisa recente (Valor Econômico, 2025) revela dados preocupantes:

Diagnósticos de estresse, ansiedade ou burnout: 27% dos líderes e 26% dos liderados receberam diagnóstico nos últimos 12 meses.

Uso de medicação: 52% dos líderes e 59% dos liderados fazem uso de medicamentos para lidar com essas condições.

Silêncio sobre a saúde mental:
63% dos líderes não informaram sua liderança sobre o diagnóstico.

73% dos líderes não compartilharam o uso de medicação.

Entre liderados, 41% não informaram o diagnóstico e 33% não revelaram o uso de medicação.

O que isso nos mostra?
•O estigma e o medo de julgamento ainda são barreiras fortes.
•Mesmo pessoas em cargos de liderança escondem sua vulnerabilidade.
•Falar sobre saúde mental no trabalho precisa deixar de ser tabu.

✨ Dica para empresas e líderes: Promover um ambiente seguro, com acolhimento e políticas de apoio, é essencial para o bem-estar e para a produtividade. Só avançaremos quando houver coragem coletiva para questionar metas, práticas corporativas e o real sentido do trabalho.

Que nossa energia seja guiada pelo respeito aos limites humanos, e não por medicamentos.

17/09/2025

Conversa com a C**A sobre Assédio Moral e Sexual no contexto do Trabalho.

Essa semana estive na Empresa Airela para um momento muito importante: dialogar com os membros da C**A sobre assédio moral e sexual no ambiente de trabalho.

Falamos sobre:
O que caracteriza cada forma de assédio e como identificá-las;
O impacto psicológico e organizacional desses comportamentos;
Canais de apoio, denúncia e medidas preventivas;

O papel fundamental da C**A na promoção de um ambiente de trabalho saudável, ético e respeitoso.

Fortalecer a cultura de respeito e segurança é essencial para o bem-estar de todos e para o sucesso da organização. 🌟

04/09/2025

🌻 Setembro está aí para nos lembrar da importância da saúde mental.
Mais do que campanhas ou slogans bonitos, é preciso ser e fazer a diferença real na vida das pessoas.

Que haja coerência entre o que falamos e o que praticamos: palavras que se transformam em atitudes, comportamentos que se tornam ações concretas.

Todos os dias convivemos com pessoas que enfrentam desafios silenciosos, pessoas que precisam ser ouvidas, acolhidas e validadas. E, todos os dias, temos uma escolha: ignorar ou estender a mão.

Pergunte-se: de que forma você pode contribuir? Como pode apoiar ou fazer a diferença? Sempre há algo que podemos fazer, basta querer estar presente. Pesquisas mostram que simplesmente estar disponível para ouvir alguém em sofrimento reduz significativamente os riscos e impactos do sofrimento mental.

✨ Que tenhamos coragem para escutar de verdade e acolher com empatia. Porque cuidar da vida é um compromisso diário.

20/08/2025

O que somos e como reagimos ao mundo não nasce do nada.

Nosso comportamento atual é, muitas vezes, reflexo do que vivemos, seja no passado distante ou nas experiências mais recentes.

Da mesma forma, o que fazemos hoje constrói a base do nosso comportamento e das escolhas que teremos no futuro.

Se quero colher mais equilíbrio, preciso semear agora atitudes mais conscientes.
Se desejo relações mais saudáveis, preciso cultivar hoje diálogo, respeito e cuidado.

✨O presente é um ponto de virada: não podemos mudar o que passou, mas podemos escolher agora o que queremos alimentar para o amanhã.

26/07/2025

Aprender a olhar pra si com cuidado é um exercício diário :)

Desejo que algum desses lembretes, possam servir como um cartão de enfrentamento, caso você precise 💜🌷✨🫀💐

17/07/2025

Vamos falar sobre emoções?
As emoções fazem parte de quem somos. Elas nos avisam, nos protegem, nos conectam com os outros e com nós mesmos.

Mas nem sempre sabemos nomear o que estamos sentindo...
Ou pior: aprendemos a reprimir o que sentimos para “não incomodar”, “não parecer fraco”, “não dar trabalho”.

A verdade é que toda emoção tem um propósito, sim, até a raiva, o medo, a tristeza.
Elas não são vilãs. Elas são informações que o nosso corpo e mente estão nos enviando.

A raiva pode estar nos dizendo que um limite foi ultrapassado.
O medo pode estar tentando nos proteger.
A tristeza pode sinalizar que algo precisa ser acolhido.

💡 Quando aprendemos a reconhecer, acolher e expressar o que sentimos com consciência, nos tornamos emocionalmente mais saudáveis e mais conectados com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor.

Você costuma nomear o que sente? Ou ainda engole o choro e o grito?

Comenta aqui 👇🏻
Vamos aprender juntos a sentir, com verdade e leveza. 🤍✨

04/07/2025

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.

Você sabia que os transtornos mentais e comportamentais já são a terceira maior causa de afastamentos do trabalho no Brasil?
Segundo dados da Previdência Social, mais de 288 mil pessoas foram afastadas por problemas de saúde mental em 2023. Isso representa um custo altíssimo para empresas, colaboradores e para o país.

Mas o que sua empresa pode fazer para prevenir isso?
Uma das ferramentas mais importantes é a Avaliação Psicossocial, uma análise feita para identificar se o colaborador está emocionalmente apto a desempenhar atividades de risco, sob pressão ou em ambientes que exigem atenção redobrada.

Benefícios para as EMPRESAS:
✔️ Reduz riscos de acidentes e afastamentos;
✔️ Ajuda a cumprir exigências legais (NRs);
✔️ Diminui custos com rotatividade, licenças e absenteísmo;
✔️ Fortalece a cultura de segurança e cuidado;
✔️ Promove um ambiente mais saudável e produtivo.

Benefícios para os COLABORADORES:
✔️ Sentem-se mais valorizados e acolhidos;
✔️ Reconhecem seus limites e fortalezas;
✔️ Têm suporte para lidar com estresse, ansiedade e pressão;
✔️ Recebem orientações para seu bem-estar emocional.

A Avaliação Psicossocial não é só uma obrigação legal. É um investimento estratégico em saúde, segurança e qualidade de vida.

👉🏻Quer saber como implantar na sua empresa? Fale comigo e transforme a prevenção em valor humano e organizacional.

📱(48) 9 9642-0217
Psicóloga Aline Pereira - CRP 12/14390

Colaboradores mentalmente saudáveis trabalham melhor, se engajam mais e geram resultados reais. Cuidar da saúde mental também é uma estratégia de lucro.

04/07/2025

Avaliação Psicossocial: mais que uma exigência, uma estratégia de cuidado e prevenção.

Você sabia que os transtornos mentais e comportamentais já são a terceira maior causa de afastamentos do trabalho no Brasil?
Segundo dados da Previdência Social, mais de 288 mil pessoas foram afastadas por problemas de saúde mental em 2023. Isso representa um custo altíssimo para empresas, colaboradores e para o país.

Mas o que sua empresa pode fazer para prevenir isso?
Uma das ferramentas mais importantes é a Avaliação Psicossocial, uma análise feita para identificar se o colaborador está emocionalmente apto a desempenhar atividades de risco, sob pressão ou em ambientes que exigem atenção redobrada.

Benefícios para as EMPRESAS:
✔️ Reduz riscos de acidentes e afastamentos;
✔️ Ajuda a cumprir exigências legais (NRs);
✔️ Diminui custos com rotatividade, licenças e absenteísmo;
✔️ Fortalece a cultura de segurança e cuidado;
✔️ Promove um ambiente mais saudável e produtivo.

Benefícios para os COLABORADORES:
✔️ Sentem-se mais valorizados e acolhidos;
✔️ Reconhecem seus limites e fortalezas;
✔️ Têm suporte para lidar com estresse, ansiedade e pressão;
✔️ Recebem orientações para seu bem-estar emocional.

A Avaliação Psicossocial não é só uma obrigação legal.
É um investimento estratégico em saúde, segurança e qualidade de vida.

👉🏻Quer saber como implantar na sua empresa? Fale comigo e transforme a prevenção em valor humano e organizacional.

📱(48) 9 9642-0217
Psicóloga Aline Pereira - CRP 12/14390

Colaboradores mentalmente saudáveis trabalham melhor, se engajam mais e geram resultados reais. Cuidar da saúde mental também é uma estratégia de lucro.

30/06/2025

A morte nos assusta, mas talvez o que mais assuste seja a vida não vivida. Este livro é um lembrete potente de que cada dia importa, e que amar, perdoar, desacelerar e estar presente são escolhas urgentes. Porque no fim, o que vale a pena viver… vale a pena morrer em paz.

Reflexões que abraçam a alma.
F**a aqui a dica: vale cada página! 🤍✨

Endereço

Avenida Marcolino Martins Cabral, EJB, 605
Tubarão, SC
88701105

Site

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