Psicóloga Patrícia Gariba

03/03/2026

Boa noite com reflexão 💬

25/02/2026

20/02/2026

Boa noite com autocuidado 🌻

08/02/2026

Reflexão da semana 🧘🏼‍♀️

04/02/2026

Você está ele limites em sua vida?

03/02/2026

27/01/2026

Edificar: segundo dicionário é levantar (uma construção) a partir do solo, segundo um plano estabelecido e por meio da superposição e combinação de materiais apropriados.
Materiais apropriados, viu! Se usamos pra metáfora de uma relação, os materiais adequados são respeito e coerência. Então entenda que pra se edificar qualquer coisa é necessário alicerces e base forte, confiante!
Ou já viu alguém edificar algo na lama?

25/01/2026

23/01/2026

É no momento em que estamos mais cansados e/ou ativados emocionalmente, que acabamos nos arrependemos das nossas atitudes.
Quando se sentir assim, pare!
Saia de cena (Time Out),
Respire,
Regule suas emoções,
Descanse.
Retorne quando sentir que pode enfrentar a situação de maneira adequada e adaptativa.
Dessa forma, você aumenta a distância entre emoção e ação, diminui a impulsividade e atinge resultados mais positivos diante das ocasiões que acontecem em sua vida.

21/01/2026

Boa noite!