15/01/2020
Alguma vez você conseguiu, de fato, alcançar suas metas de final de ano? Definir metas é aquele típico clichê de reveillon que quase todo mundo acaba se esquecendo ou se frustrando pelas dificuldades.
Segue abaixo algumas sugestões para deixar suas metas um pouco mais palpáveis:
1. Saiba seu foco, mas defina suas metas a curto prazo. Por exemplo, se você quer ter o corpo definido, você sabe que precisará mudar habitos alimentares e adquirir uma rotina de exercicios. Visto isso, defina a curto prazo pequenos passos para alcançar seu objetivo. Ex.: Mude durante 3 semanas a sua refeição menos saudável inserindo alimentos saudáveis nela. A cada semana vá inserindo mais uma refeição até criar um habito.
2. Não se sinta um perdedor, falhas sempre acontecem no meio do percurso e isso não é motivo para jogar tudo para o alto. Comeu algum doce enquanto estava de dieta, sem problemas, o que é um doce perto de uma alimentação toda irregular?
3. Procure lembrar-se de seu foco (a curto prazo). Para isso use uma agenda, um pequeno quadro de anotações, alarmes no celular ou aplicativos. Como você vai se organizar não importa, vá testando e veja o que funciona melhor pra você!
4. Não se apegue tanto as suas metas. Caso desista no meio do percurso procure refletir sobre o que te desmotivou e exclua as desculpas de seu vocabulário. Está tudo bem redefinir suas metas. Você não é um fracasso por não querer mais algo. Reescreva novas metas e siga em frente, afinal, sempre é há tempo para recomeçar.
