Dra Ana Patricia Muniz

Dra Ana Patricia Muniz Nutrição Clínica Funcional e Oncológica

Confere aí essa receita deliciosa!!!!💜 with ・・・✨Shake de Açaí para o lanche da tarde!⁣ 😋⁣Ingredientes:💗 150ml de ág...
10/11/2020

Confere aí essa receita deliciosa!!!!💜
with
・・・
✨Shake de Açaí para o lanche da tarde!⁣ 😋
⁣
Ingredientes:
💗 150ml de água (ou leite vegetal)
💗 1 colher de sopa de chia⁣
💗 100g de morangos e/ou mirtilos orgânicos congelados
💗 1 colher de sopa de maca peruana (opcional)⁣
💗2 colheres de sopa de açaí liofilizado da Puravida (mas você pode substituir por 1 polpa de açaí puro)⁣
💗1 medidor de proteína (whey protein, proteína vegetal ou colágeno). Sempre optem por marcas sem corantes e adoçantes artificiais.⁣

Só bater no liquidif**ador e pronto! Por cima: Nibs de cacau 🤩🤩🤩
⁣

Faz sentido pra Você?👊🏻Uma hora ou outra isso vai acontecer. Cuidem-se. Em todos os sentidos.Deixa aqui seu comentário e...
10/11/2020

Faz sentido pra Você?👊🏻
Uma hora ou outra isso vai acontecer. Cuidem-se. Em todos os sentidos.
Deixa aqui seu comentário e salva este POST!🔥 Bom diaaa!!💋

́vel

Aceita um chocolate 🍫 amargo? Uso 70%, 85% e até 99% cacau diariamente nas minhas preparações e como estratégia anti-inf...
09/11/2020

Aceita um chocolate 🍫 amargo? Uso 70%, 85% e até 99% cacau diariamente nas minhas preparações e como estratégia anti-inflamatória.
🔑Chave no controle da .
Os polifenóis presentes no , especialmente as catequinas, auxiliam na redução de LDL colesterol e aumento do HDL, além de melhorar o sistema imunológico; redução de radicais livres e na modulação da serotonina ( hormônio do bem estar ).
O consumo deve ser associado ao estilo de vida saudável. Eu uso de 2 a 3 quadradinhos por dia. Eu A.M.O❣️❣️
Ideal para consumir entre 15h e 16h para diminuir vontade de doce e compulsão alimentar.
Curte, salva este post e marca um amigo que ama chocolate amargo 🍫👊🏻🤩.

08/11/2020

☕️

Bom diaa!☀️Sorria!😁Deus te deu um novo dia!🌻 Seja grato(a) por tudo em tua Vida! 🙏🏻
08/11/2020

Bom diaa!☀️Sorria!😁Deus te deu um novo dia!🌻 Seja grato(a) por tudo em tua Vida! 🙏🏻

Um lindo sábado para mais um lindo dia de VIDA!!! Enjoy today!!🌻✨ 🙏
07/11/2020

Um lindo sábado para mais um lindo dia de VIDA!!! Enjoy today!!🌻✨
🙏

Jantarzinho Fit nosso de cada dia!🙏🏻Hoje, prato low carb com Tilápia ao forno com legumes + salada verde!🥗 Simples, prat...
07/11/2020

Jantarzinho Fit nosso de cada dia!🙏🏻
Hoje, prato low carb com Tilápia ao forno com legumes + salada verde!🥗
Simples, pratico e delicioso.
Fala se assim não é fácil fazer “dieta”?!
Tá passando fome para emagrecer?!
Repense e procure algum profissional para te orientar.
Para mais dicas sobre alimentação e nutrição funcional, clica na no 𝙻𝙸𝙽𝙺 da BIO.💋💋🥰
Bom final de semana pra todos nós!!!!😍

Viciada neste biscoitinho de arroz com creme de abacate 🥑 Hoje ao invés do queijo cottage, acrescentei ovo cozido. F**a ...
06/11/2020

Viciada neste biscoitinho de arroz com creme de abacate 🥑 Hoje ao invés do queijo cottage, acrescentei ovo cozido. F**a incrível!!!✨

̃ do jeito que eu gosto!👌🏻.
Anota aí: 🤩 Biscoito de arroz (usei da ) + creme de abacate + ovo cozido + chá de erva cidreira 💚.
Ótima sexta-feira pra todos nós!!!.

❤️ 📸🧿Já com saudades dessa viagem e desse lugar incrível ao lado de quem se AMA!❤️ @ Hotel Bormon
05/11/2020

❤️
📸🧿Já com saudades dessa viagem e desse lugar incrível ao lado de quem se AMA!❤️
@ Hotel Bormon

Já tomou seu chá antes de dormir?🍵Tenho como prática, uma hora antes de dormir, tomar 1 xícara de chá. Os que mais uso s...
05/11/2020

Já tomou seu chá antes de dormir?🍵
Tenho como prática, uma hora antes de dormir, tomar 1 xícara de chá. Os que mais uso são camomila, Melissa e erva cidreira. Uso 1 col. de sopa da erva para 300ml de água fervente (infusão por 10min) e está pronto ✔️ .
Pode acrescentar ao chá 20 gotas de extrato de própolis alcoólico. Essa mistura fornece alguns fenólicos muito importante para o nosso , ou seja, auxilia na qualidade do sono.
Bom descanso pra todos nós!!!😴💋✨

Pra beliscar durante a série: palitinhos de legumes com molho de iogurte. Palitinhos:✨1 cenoura, 1 talo de grande salsão...
04/11/2020

Pra beliscar durante a série: palitinhos de legumes com molho de iogurte. Palitinhos:✨1 cenoura, 1 talo de grande salsão, 1/2 pepino. Molho:✨1/2 pote de iogurte, 1 col. (sobremesa) de orégano, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta do reino preta moída. Misture todos os ingredientes do molho. Sirva os palitinhos com o molho de iogurte.
𝔾𝕆𝕆𝔻 ℕ𝕀𝔾ℍ𝕋. 😋👌🏻📺🥕🥒🥣

03/11/2020

Bom dia people! ✨ Comecei meu dia com um chá. Hoje tomei chá de erva cidreira; seguido de mamão com cereais livres de glúten + 1/2 laranja + 1/2 goiaba. Que delíciaaa! Amoo frutas de manhã !❤️.
Pessoal, ninguém engorda comendo frutas, o que “engorda” é o excesso, o exagero + 2 ovos mexidos com queijo cottage + café coado sem açúcar 😁.
Fiz uma ressalva sobre as , pois ao contrário de que muitas pessoas falam sobre a coitada da 𝙵𝚁𝚄𝚃𝙾𝚂𝙴, não se esqueça nunca que a 𝙵𝚁𝚄𝚃𝙾𝚂𝙴 na fruta está entre um “embaralhado” de fibras solúveis e insolúveis essenciais para a modulação do nosso bioma intestinal.
Veja como ficou fácil inserir frutas no seu dia?🍊🍋
Comenta aqui qual frutinha você já incluiu no seu café da manhã!✨
𝔾𝕠𝕤𝕥𝕠𝕦 𝕕𝕒 𝕕𝕚𝕔𝕒? ℂ𝕦𝕣𝕥𝕒 𝕖 ℂ𝕠𝕞𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕝𝕙𝕒 𝕔𝕠𝕞 𝕒𝕢𝕦𝕖𝕝𝕒 𝕒𝕞𝕚𝕘𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕡𝕣𝕖𝕔𝕚𝕤𝕒 𝕚𝕟𝕤𝕖𝕣𝕚𝕣 𝕞𝕒𝕚𝕤 𝕗𝕣𝕦𝕥𝕒𝕤 𝕟𝕒 𝕤𝕦𝕒 𝕣𝕠𝕥𝕚𝕟𝕒!🧡
Beijos da nutri!💋
̃osc

E o dia de hoje finalizou assim...🧡💚 Jantarzinho Top! 💥
03/11/2020

E o dia de hoje finalizou assim...🧡💚 Jantarzinho Top! 💥

𝐵𝑂𝑀 𝐷𝐼𝐴𝐴✨💖 @ Hotel Bormon
02/11/2020

𝐵𝑂𝑀 𝐷𝐼𝐴𝐴✨💖 @ Hotel Bormon

💓Tudo para mim💓Feliz 7 aninhos meu amor, que este novo ciclo seja cercado de amor e da LUZ que você trouxe para a nossa ...
01/11/2020

💓Tudo para mim💓
Feliz 7 aninhos meu amor, que este novo ciclo seja cercado de amor e da LUZ que você trouxe para a nossa vida!
Você deixou o meu mundo ainda mais cor de rosa, obrigada meu Deus por tudo que o Senhor nos deu!🙏🏻😭😍
Nós te amamos muito minha filha! 💓

G. Morning ✨// Café da manhã gostoso e saudável do jeito que eu gosto.💥 Café da manhã com OVO DE HOTEL. Sabe aquele de...
01/11/2020

G. Morning ✨// Café da manhã gostoso e saudável do jeito que eu gosto.💥
Café da manhã com OVO DE HOTEL.
Sabe aquele de hotel que tem um ovo macio que muitas vezes leva um monte de manteiga? 🙈 Então, aqui, não vai nada disso!
Ao quebrar um ovo na frigideira, adicione um colher (sopa) de ÁGUA COM GÁS e mexa. A cada ovo, uma colher. E acredite: f**a maravilhooooso! Além de f**ar lindinho, né?
Espero que vocês gostem! 😘
Happy Sunday💓
💋💋🤩

Procure não se cobrar demais e não se criticar tanto focando somente nas dificuldades e limitações. Reconheça seus valor...
30/10/2020

Procure não se cobrar demais e não se criticar tanto focando somente nas dificuldades e limitações. Reconheça seus valores, suas qualidades e seja a mudança que você tanto almeja!💥
Traçe metas atingíveis e constância que o resultado virá!🚀👊🏻
E aproveite com equilíbrio seu feriado! Beijos da nutri!🤩💋😍

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Tubarão, SC

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Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

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