https://www.facebook.com/420215728554101/

Psicóloga Alana Souza Garcia

Página Principal
Brasil
Tupã, SP
Psicóloga Alana Souza Garcia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Alana Souza Garcia, Medicina e saúde, Bororós, Tupã.

15/09/2024

Mais algumas características da síndrome do impostor são:

✔️Dificuldade em reconhecer as próprias conquistas

✔️Tendência a atribuir os sucessos a fatores externos, como sorte ou ajuda de terceiros

✔️Autossabotagem

✔️Autodepreciação ou autocrítica excessiva

✔️Procrastinação ou abandono de tarefas

✔️Comparação constante com os outros

✔️Medo de se expor e receber críticas

✔️Vontade de agradar a todos

✔️Sentimento de não pertencimento

✔️Dificuldade em aceitar elogios

A síndrome do impostor pode ser causada por cobranças familiares desde a infância, que podem levar a um sentimento de desvalorização das capacidades e falta de autoconfiança.

⚠️ O perigo da conduta de se achar um impostor tende normalmente a causar insegurança, e baixa autoestima, desvalorização. Causando a sensação de ser uma FRAUDE !!! ⚠️ Para superar a síndrome do impostor, é importante buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra.

04/08/2024

Aproveitando esse finalzinho do domingão, vamos nos fazer uma pergunta. 🤔🧐
Quem não vive em meio a tantas demandas cotidianas e consequentemente em um ritmo acelerado?
Com isso se torna fácil esquecer de pensar em nós mesmos, e até no que gostamos de fazer para sentir um pouco de paz, e até mesmo conseguir descansar um pouco. Muitas vezes deixamos que as preocupações e as responsabilidades tomem conta, e assim acabamos negligênciando os momentos que nos proporcionam alegria e paz.
PARAR um pouco nos permite reconectar com nós mesmos, pois quando apreciamos as coisas mais simples e belas ao nosso redor conseguimos renovar nossas energias melhorando a qualidade de vida e valorizando as relações ao nosso redor.

Pois precisamos viver com mais calma, pois a vida é tão breve para ser vivida com tanta pressa. Pense nisso, e pratique o auto cuidado, o autoconhecimento e tenha uma melhor qualidade de vida !!! 🌼✨

Alana Garcia - Psicóloga.

30/06/2024

Lembrando que são apenas alguns fatores que podem ajudar na piora, cada pessoa tem uma forma de sentir dentro de sua singularidade.

"A ansiedade faz o pensamento tão veloz que a realidade não consegue acompanhar"._Elenir Cruz

23/06/2024

Já se perguntou, o que será que acontece na cabeça de uma pessoa anciosa ?
Além de angústias, tensão, inseguranças na qual estimula os pensamentos negativos e vergonha quando as coisas não saem bem da maneira esperada.Tudo isso são alguns dos sintomas, lembrando que cada pessoa como ser único sente e lida de formas diferentes com as situações.
Mais uma coisa é certa para todas, sabe o que é ? O desconforto físico, como tremores, falta de ar, coração acelerado, náusea são sintomas que no dia a dia dificulta a socialização e a qualidade de vida. Por isso é importante observar, e se cuidar para que isso não controle sua vida.
Faça terapia, e pratique o autoconhecimento.

19/06/2024

🦋✨

17/06/2024

Divertida mente 2 estreia dia 20 de junho nos cinemas, e uma das mais novas emoções é nada mais e nada menos que a Ansiedade 😱. A mais comentada, porque sera ?
Quero saber uma coisa, alguém aí já deixou a ansiedade tomar controle ? Sim ou com certeza.
Vamos falar um pouco sobre isso então...sentir ansiedade em situações onde reconhecemos como um risco ou problema é normal. Até certo ponto. O que não é normal é quando esse sentimento começa a ser constante e aparecer de forma intensa, afetando e causando problemas na nossa rotina e fazendo com que tenhamos uma percepção negativa de nos mesmo. Dificultando a concentração e causando desconforto físico e mental.
Quais são os sintomas ?
✓Boca seca
✓Calafrios
✓Dores no peito
✓Respiração acelerada, falta de ar
✓compulsão alimentar
Lembrando que esse são apenas alguns sintomas, pois em cada pessoa se apresenta de uma forma diferente e intensidade diferente. E se esse ou outros sentimentos estiverem atrapalhando sua vida, chegou a hora de buscar ajuda. Faça terapia !

- Alana Garcia Psicóloga

Créditos da imagem: Pixar Animation Studios.

12/06/2024

Você sabia que refletir sobre tudo que falamos em uma sessão de terapia é essencial para a evolução? As vezes não temos o retorno que gostaríamos, devemos mudar alguns comportamentos sair da zona de conforto que nem sempre é confortável mais é cômodo. Para alguns pensamentos e sentimentos assim nos fazendo repetir um processo vicioso que nunca muda, e continua a causar sentimentos ruins e atrair sempre as mesmas coisas.
Saia da zona do conforto, e busque se conhecer e se cuidar.🦋✨

07/06/2024

Bom dia ! 🦋✨
Você sabia o significado de terapia ? E já parou para pensar que as vezes criamos um monstro, algo impossível de se resolver, e que na realidade não era bem assim. Já passou isso ? Possivelmente sim.
Mais até onde essa situação tem te levado diariamente? Anda atrapalhando sua rotina ?
Se a resposta for sim, precisamos conversar.

05/06/2024

Você sente algum desses sinais ? Se a resposta for sim, precisamos conversar sobre isso. Pois até onde esses sinais estão atrapalhando sua rotina ?

04/06/2024

Bom Dia 🌼✨
Priorize cuidar de você hoje e sempre.

03/06/2024

Já pensou sobre isso ? 🤓

Endereço

Bororós
Tupã, SP
17605244

Telefone

+5514997653129

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Alana Souza Garcia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.