21/03/2026
Nem sempre foi sobre estética… mas muitas vezes eu achei que era.
No meu processo de reeducação alimentar, eu precisei encarar algo que muita gente evita falar: a relação compulsiva com o próprio corpo…
A busca por um “corpo perfeito” pode facilmente virar uma cobrança constante, uma insatisfação silenciosa… e, muitas vezes, um ciclo de culpa, restrição e excesso.
Eu já estive nesse lugar.
De achar que nunca era suficiente.
De confundir disciplina com punição.
De acreditar que o resultado precisava vir rápido — a qualquer custo.
Mas a verdade é que construir um corpo saudável e estético não deveria e nem deve destruir sua saúde mental e sua saúde no caminho.
Reeducação alimentar não é só sobre o que você come.
É sobre como você pensa, sente e se relaciona com o seu corpo e consigo mesmo.
E sim… é difícil.
Exige paciência, consciência e, principalmente, consistência e disciplina!
Hoje eu entendo:
o processo é mais importante que a pressa, haverão altos e baixos e equilíbrio vale mais do que extremos.
Que você deve se comparar sim, mas com a sua versão anterior e mas ninguém ! Sabe buscar melhorar?!
Se você também sente que está preso nesse ciclo, talvez não seja falta de força de vontade… talvez seja só a forma como você está tentando.
Hoje com foco em competir eu entendo que haverá momentos certos para cada etapa e nem todo mundo está preparado para isso … ou ainda não chegou nessa etapa…
E ter pessoas que te apoiam e te entendem faz total diferença! Obrigado de antemão a cada um que me ajudou e ainda me ajuda e apoia. Vcs são essenciais para mim! ✨🧩
Vamos falar mais sobre isso. 💭 !?!?!?
