08/01/2024
✨Há quem prefira dormir de lado, de barriga para baixo ou para cima. Porém, a má postura durante o sono pode causar vários problemas, como dores nas costas, nos ombros e no pescoço, câibras, apneia do sono e má circulação, por exemplo. O resultado disso é a sensação de cansaço no dia seguinte, que, com o passar do tempo, pode interferir na qualidade de vida.
✨Existe vários estudos que comprovam que dormir de lado seja a mas adequada, na posição de lado o tronco e as pernas esticados, a coluna f**a alongada, como também com os joelhos flexionados com um travesseiro entre as pernas fazem com que reduza a possibilidade de dores nas costas e no pescoço.