Janaina Gaspareto - Nutricionista

02/04/2024

Vagas abertas

19/03/2024

27/01/2024

Se você já tentou de todas as maneiras emagrecer, tem diagnóstico de gordura no fígado, pedras na vesícula, intestino preso, colesterol alto, diabetes, ansiedades e depressão. Venho te fazer o convite, participe da semana da Limpeza Hepática, renove a saúde dos seus órgãos e emagreça com facilidade! Deixe uma mensagem no Messenger que te envio mais informações. Início 09/02

08/10/2021

Gostou das dicas? Da 2 cliques na tela para receber mais matériais como esse?Se o emagrecimento está sendo um sacrifício para você, me chama no direct que te ajudo a parar de sofrer e alcançar seus objetivos.

06/10/2021

Se você acha que não usamos estratégias para atingir o emagrecimento e a hipertrofia está enganado. Assim como outras dietas é preciso de constância e várias estratégias até saber a qual você mais se identifica.

Mudando de assunto já assistiu a série?

Só fiz 6 round, estou aguardando a 2° temporada 🤗

01/10/2021

Com certeza você conhece alguma pessoa que come o dia todo e não engorda nadinha. Então, seja pela genética, biótipo, ou abençoado pela alguma divindade, essas pessoas tem muitas dificuldades para ganhar peso, mas tem a composição de gordura corporal alta. Ou seja, são conhecidos como "falsos magros".

29/09/2021

Para você que acha que a vida fitness é chata e monótona, saiba que não precisar ser assim. Deixo aqui algumas receitas que estão presentes nos planos alimentares dos meus pacientes.

23/09/2021

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23/09/2021

Você que já tentou de todas as formas entrar em uma reeducação alimentar, dieta e não consegue continuar dá uma olhadinha se não está com alguns desses hábitos.

21/09/2021

Frases da Nutri

21/09/2021

Com dúvidas do que comer nos lanches? Segue algumas opções de lanches saudáveis, com até 300 kcal.

20/09/2021

Adoro as segundas...sempre evoluindo!!!

20/09/2021

Quem pratica musculação há algum tempo deve saber que ter bons resultados de hipertrofia e conquistar a tão sonhada definição muscular não é uma tarefa fácil. O processo exige muita dedicação nos treinos e na alimentação, além de cuidados com outros hábitos. Deixo alguns que vejo com mais frequência em meu consultório. Se analise e veja se não está errando em algum deles.

14/09/2021

Segue 5 receitinhas doces, práticas e protéicas para os dias das 🐜🐜🐜.

-bombom gelado
-bolinha proteica
-beijinho
-prestígio
_crepe doce

Créditos: produzidos pela linda , sempre com receitas e dicas maravilhosas.