Nutrir com Amor por Paula Olivo

Nutrir com Amor por Paula Olivo Paula Olivo Nutricionista CRN 1411
Mestre em Nutrição, Esp. em Nutrição Clínica e em Nutrição Sejam bem-vindos! CV: http://lattes.cnpq.br/1847054207021184

Esta página foi criada para você encontrar informações sobre tudo o que envolve boa alimentação e qualidade de vida. Aqui você encontrará dicas, atualizações, receitas, reflexões para que você possa bem Nutrir-se. Paula Fernanda de Oliveira Olivo é Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina desde 2007 e Mestre em Nutrição pela Universidade Federal de Santa Catarina em 2013.

Possui especializaçôes em Nutrição Clínica e em Nutrição Clínica Funcional. Atua, especialmente, na área clínica, com atendimento em consultório particular.

✨ Neste mês, completei mais um ano de formada na profissão que escolhi para a minha vida. Já são 19 anos de caminhada.Se...
27/04/2026

✨ Neste mês, completei mais um ano de formada na profissão que escolhi para a minha vida. Já são 19 anos de caminhada.

Se eu pudesse voltar no tempo e sentar com aquela Paula recém-formada — cheia de dúvidas, sonhos e um friozinho na barriga — eu diria:

💛 Você não precisa saber tudo agora. A prática vai te ensinar mais do que qualquer livro.

💛 Escute mais do que fale. Antes da dieta, existe uma história.

💛 Nem tudo é sobre perfeição. O equilíbrio sustenta mais do que a rigidez.

💛 Confie no seu olhar. Ele vai se tornar cada vez mais sensível.

💛 Estude sempre. A nutrição evolui — e você também precisa evoluir com ela, sem perder o senso crítico.

💛 Cuide de você também. Você não precisa se esgotar para cuidar do outro.

💛 E nunca esqueça: seu impacto vai muito além da balança.

Hoje, olho pra trás com gratidão… e sigo com o mesmo propósito — só que com mais maturidade, mais escuta e mais coração.

✨ E você… o que diria pra sua versão de alguns anos atrás?

🍫✨ Exageros na alimentação podem acontecer em qualquer época do ano — mas, na Páscoa, é comum sobrar chocolate em casa… ...
06/04/2026

🍫✨ Exageros na alimentação podem acontecer em qualquer época do ano — mas, na Páscoa, é comum sobrar chocolate em casa…

Mas calma! Dá pra aproveitar com equilíbrio 💛

👉 Salva esse post pra não exagerar!

🍫 1. Controle a porção
Separe pequenas quantidades (20–30g) e evite comer direto da embalagem.

🍫 2. Prefira os mais intensos
Chocolates com +70% cacau têm menos açúcar e mais benefícios.

🍫 3. Tire da vista
Deixar escondido (ou até no freezer!) ajuda a evitar o consumo automático.

🍫 4. Inclua na rotina
Consuma como sobremesa ou no lanche — evite “beliscar” o dia todo.

🍫 5. Use em receitas
Combine com frutas, aveia ou iogurte e aumente o valor nutricional.

🍫 6. Congele ou compartilhe
Divida com a família ou guarde para consumir aos poucos.

🍫 7. Equilibre o restante do dia
Priorize fibras e proteínas para melhorar a saciedade.

💡 Lembre-se: o problema não é o chocolate, é o excesso!

Curta com equilíbrio e sem culpa 💛

A caneta pode ajudar… mas sozinha não sustenta resultados.O uso de medicamentos no tratamento da obesidade é um grande a...
25/03/2026

A caneta pode ajudar… mas sozinha não sustenta resultados.

O uso de medicamentos no tratamento da obesidade é um grande avanço — principalmente por atuar na fome e na saciedade.

Mas existe um ponto essencial que muitas pessoas esquecem:

👉 O resultado a longo prazo depende do seu estilo de vida.

Sem estratégia nutricional, o risco é:
• perder massa muscular
• ter deficiência de nutrientes
• recuperar o peso

✔️ É por isso que o acompanhamento nutricional faz toda a diferença.

Ele garante um emagrecimento:
• saudável
• sustentável
• possível de manter

💚 Não é só sobre perder peso. É sobre construir hábitos que permanecem.

📲 Se você quer emagrecer com segurança e resultado duradouro, o caminho não é sozinho. Eu posso ajudá-lo(a)!

Essa foto não é sobre mim, e sim sobre aquEle a quem meus olhos fitaram.
09/06/2024

Essa foto não é sobre mim, e sim sobre aquEle a quem meus olhos fitaram.

Mais alguns registros desse dia especial. Lançamento do empreendimento Stella Maris em Balneário Gaivota.
23/02/2024

Mais alguns registros desse dia especial. Lançamento do empreendimento Stella Maris em Balneário Gaivota.


Ao lado dele prestigiando o lançamento deste empreendimento que já é um sucesso!!
23/02/2024

Ao lado dele prestigiando o lançamento deste empreendimento que já é um sucesso!!

A VIDA É UM PRECEITO FUNDAMENTALEste manifesto é um clamor dos influencers cristãos pela preservação da dignidade humana...
21/09/2023

A VIDA É UM PRECEITO FUNDAMENTAL
Este manifesto é um clamor dos influencers cristãos pela preservação da dignidade humana. Este é um momento crítico em que é imperativo agir imediatamente para proteger o valor mais fundamental de todos: a vida.
A vida humana é um direito fundamental, inviolável, possui dignidade em si, e sua proteção é uma responsabilidade grave de todos e cada um de nós.
Hoje, erguemos nossa voz em repúdio ao avanço da ADPF 442 no STF, que propõe a descriminalização do ab**to em até 12 semanas de gestação. Exigimos veementemente seu arquivamento imediato, pois entendemos que:
1. O ab**to é uma desonra: Desconsidera a dignidade do bebê, ilude a mãe em desespero e viola a essência mais profunda do ser humano.
2. É traição à pátria: Elimina a oportunidade de se reconhecer como brasileiro, de aprender a língua materna, de abraçar a cultura dos pais, e viver a história e valores de nossa gente.
3. É discriminação: Ressuscita ideias eugenistas, extermina deficientes e mulheres e promove os caprichos de uma sociedade confusa, colocando o direito de alguns à mercê da vaidade de outros.
4. É restrição: Nega o direito à possibilidade. É um "NÃO" ensurdecedor lançado diante de quem sequer teve a chance de sonhar.
5. É desigualdade: Divide nossa sociedade entre os que têm o direito de viver e os que são condenados à morte. Fomenta a opressão e priva o oprimido do direito de lutar.
6. É tortura: É uma atrocidade que asfixia, queima e esquarteja inocentes no ventre materno.
7. É irresponsável: Amplia a isenção da responsabilidade masculina mediante ab**tos forçados, que privam mulheres desejosas da maternidade aos custos de uma paternidade irresponsável.
8. É doença: Deixa cicatrizes na saúde mental, aprisionando a mulher em remorsos que não podem ser abortados.
9. Ab**to não é planejamento familiar. Família é local de proteção, onde aprendemos que A VIDA É UM PRECEITO FUNDAMENTAL.
Unidos, reafirmamos com firmeza que não podemos relativizar o valor da vida humana. Portanto, convocamos todos os indivíduos de boa vontade a tomar posição em todos os meios disponíveis, para o bem de nossa nação e de nossa história.

Um brinde ao primeiro ano da Vivere!! Feliz em fazer parte dessa história!
27/05/2023

Um brinde ao primeiro ano da Vivere!! Feliz em fazer parte dessa história!

Nós vos adoramos Senhor Jesus Cristo e vos bendizemos, porque pela vossa santa cruz, remistes o mundo!
07/04/2023

Nós vos adoramos Senhor Jesus Cristo e vos bendizemos, porque pela vossa santa cruz, remistes o mundo!

Precisando de uma ajudinha para voltar à rotina? 🤗Festas de fim de ano, férias, verão 🏖️ Períodos do ano em que, geralme...
17/01/2023

Precisando de uma ajudinha para voltar à rotina? 🤗

Festas de fim de ano, férias, verão 🏖️ Períodos do ano em que, geralmente, mudamos o ritmo e alguns hábitos saudáveis podem ser esquecidos 🍹🍻🍤

Separei algumas dicas para ajudar você a retomar sua rotina saudável:

✅ durma bem e durma mais cedo 😴
✅ procure fazer um café da manhã saudável
✅ consuma 400 g de frutas e vegetais coloridos por dia 🥗
✅ pratique exercício físicos regularmente 🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️
✅ ingira menos álcool

Uma rotina alimentar bem estabelecida e equilibrada ajuda você a organizar outras áreas da sua vida! 🎯

Não deixe para amanhã! Sua saúde tem pressa! ❤️

Para o ano ser realmente novo precisamos de atitudes novas! 🙏🏻 O que você achou dessa lista 📝 e o que você acrescentaria...
02/01/2023

Para o ano ser realmente novo precisamos de atitudes novas! 🙏🏻

O que você achou dessa lista 📝 e o que você acrescentaria a ela?

Desejo a todos um feliz e abençoado ano de 2023!

Que nossas vidas possam ser reflexos da alegria e da esperança que brotam da Gruta de Belém!Feliz e santo Natal a você e...
23/12/2022

Que nossas vidas possam ser reflexos da alegria e da esperança que brotam da Gruta de Belém!

Feliz e santo Natal a você e sua família!

Endereço

Rua Frei Gregório Dal Monte, 1203
Turvo, SC
88930000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutrir com Amor por Paula Olivo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutrir com Amor por Paula Olivo:

Compartilhar

Categoria