25/09/2023
Por que é tão difícil mudar? Eu respondo. Mas primeiro quero adiantar que não existe uma regra geral, já que cada indivíduo possui seu grau de dificuldade em lidar com a mudança.
Mas aqui quero fazer uma reflexão sobre alguns pontos:
Já parou para pensar sobre quanto tempo da sua vida você viveu tendo um hábito que, mesmo tendo consciência do sofrimento que ele te causa, esse hábito permanece?
Pois bem, eu explico isso aos meus pacientes no início do processo terapêutico. Se você tem 30 anos, imagine que, durante ao menos 10 ou 15 anos de sua vida, foram vividos com base em padrões aprendidos e internalizados na infância e que, durante sua trajetória, teve experiências que reforçaram esta “maneira” de lidar com o mundo e consigo.
Desconstruir esse hábito de anos para dar lugar a outro mais adaptativo requer tempo, pois vai de encontro a uma série de crenças que foram construídas por mais disfuncionais que fossem.
Além disso, mudar requer esforço e a decisão de abrir mão de uma série de coisas e relações e esse processo gera desconforto.
Mas a boa notícia é que este processo é plenamente possível através da terapia, onde o psicólogo irá te auxiliar na criação de metas realistas, observando suas potencialidades e respeitando sempre suas escolhas com muito acolhimento e empatia.
Se você está em processo de mudança e deseja trabalhar estas questões? Entre em contato, será uma satisfação ajudá-lo (a).
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