Camilla Gandra l Coluna + Pilates

20/09/2025

Quando o assunto é saúde, não existe “mais barato”.

O que vale mesmo é escolher o melhor cuidado para sua coluna — porque saúde é inegociável. 💜

08/09/2025

📈 O Pilates está em alta!
De acordo com dados recentes, ele já é a 2ª atividade física mais praticada no Brasil — e não é à toa.

O método combina fortalecimento, alongamento e consciência corporal, ajudando a:
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores
✅ Prevenir lesões
✅ Aumentar a força e flexibilidade

Se tanta gente já descobriu os benefícios do Pilates, talvez seja hora de você também experimentar. 😉

22/08/2025

🔄 Comece o Pilates e veja o mundo de um novo ângulo!

Mais força, mais flexibilidade, mais saúde para a sua coluna — e, de quebra, fotos incríveis assim. 📸✨

05/08/2025

Na imagem pode até parecer “leve”…
Mas o Pilates exige força, controle, equilíbrio e foco.
É um trabalho profundo, pensado para fortalecer, proteger sua coluna e melhorar sua qualidade de vida.

Aqui na Moovin, cada exercício é planejado com cuidado, respeitando seu corpo, sua dor e seu ritmo.

✨ Pilates é para quem quer movimento com propósito.
✨ É para quem quer sentir o corpo mais forte, leve e funcional.

Vem treinar com a gente e descubra como o Pilates pode transformar a sua rotina!

21/07/2025

Se você acha que Pilates é “leve demais” ou “só para mulheres”, tá na hora de rever esse conceito.

Pilates melhora força, flexibilidade, postura e ainda previne lesões — tudo o que você precisa pra mandar bem na academia, nos esportes ou no dia a dia.

💪 Trabalha músculos profundos
🧠 Aumenta o foco e a consciência corporal
🌀 Alivia dores nas costas
🔥 Exige mais do que muita gente imagina!

Desafio aceito?

Vem pro Pilates e sinta a diferença na prática!

13/07/2025

10/06/2025

Você já parou para pensar que aquelas dores nas costas que vêm e vão podem não ser o sinal de uma doença grave?

Muitas vezes, a solução pode ser mais simples do que você imagina.Mas o que está realmente causando sua dor?

Nem sempre é necessário um tratamento intensivo. Na verdade, a chave pode estar nas atividades diárias que sobrecarregam sua coluna sem que você perceba.

Como você pode ter certeza?

Imagine descobrir um pequeno ajuste no seu dia a dia que poderia livrá-lo dessas dores incômodas...

Seria interessante?

Um fisioterapeuta especialista em coluna pode oferecer essa resposta durante uma simples orientação.⠀

Por que sofrer em silêncio se uma avaliação detalhada pode revelar o verdadeiro culpado por trás de sua dor? Com conhecimento e medidas específ**as, é possível não apenas aliviar a dor, mas eliminá-la permanentemente, melhorando signif**ativamente sua qualidade de vida.

Está curioso para descobrir como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença? Não deixe para depois. Descubra como uma avaliação especializada pode transformar sua vida. Entre em contato conosco e marque sua consulta.

Vamos juntos encontrar a causa e solucionar seu desconforto de uma vez por todas.

12/05/2025

Se você depende de medicamentos para aliviar a dor na coluna, mas percebe que o alívio é sempre temporário, pode ser hora de explorar o que realmente está causando esse ciclo repetitivo de desconforto.

Os medicamentos, especialmente analgésicos, são ferramentas úteis para gerenciar a dor aguda na coluna. Eles atuam aliviando temporariamente os sintomas, permitindo que você continue com suas atividades diárias. No entanto, esses tratamentos não abordam as causas da dor. Se a dor continua voltando, é um sinal de que as raízes do problema não estão sendo tratadas.

Para realmente tratar a dor na coluna e prevenir seu retorno, é crucial procurar um fisioterapeuta especializado em coluna, para te avaliar e traçar o plano de tratamento certo para você, com ajustes ergonômicos no ambiente de trabalho ou em casa.

Se a dor na sua coluna sempre volta após o efeito dos remédios passar, considere isso um sinal para procurar uma avaliação mais aprofundada com um profissional de saúde. Entre em contato com o link da bio se você quer se livrar das dores e mudar seu estilo de vida.

06/05/2025

Tradicionalmente, muitos acreditam que o repouso absoluto é essencial para curar dores na coluna. No entanto, a inatividade prolongada pode levar à atrofia muscular, redução da flexibilidade e perda de força, o que pode aumentar o risco de mais dor e lesões no futuro.

Embora o repouso possa ser benéfico em fases agudas de dor extrema, como logo após uma lesão, é fundamental que essa fase seja breve. A transição para atividades leves e exercícios terapêuticos adaptados deve começar assim que possível para promover a circulação, fortalecer os músculos de suporte e manter a flexibilidade. Exercícios controlados são essenciais para restaurar a função da coluna e evitar a rigidez.

Além disso, manter um certo grau de atividade ajuda a estimular a mente e o corpo, contribuindo para o bem-estar geral. Isso é especialmente importante, pois a dor crônica pode ter não apenas componentes físicos mas também emocionais. A atividade moderada ajuda a melhorar o humor e a reduzir a percepção da dor, oferecendo benefícios que vão além da mera recuperação física. Se você sofre de dores na coluna e acha que o remédio é f**ar de repouso para a dor parar, salve esse conteúdo e entre em contato com o link da bio para mais informações.

30/04/2025

Durante a gestação..

O Pilates promove fortalecimento muscular, melhora da postura, alívio de dores e maior consciência corporal - tudo isso com leveza, respeito ao corpo em transformação e conexão com o momento mais especial da vida.

16/04/2025

As dores na coluna não ditam o rumo da sua vida!

Eu sei que sentir dor não é fácil, você f**a desanimado, improdutivo, prejudica o trabalho, o tempo com a família, seu humor e sua disposição.

Com tratamentos ef**azes e personalizados, oferecemos um caminho para a liberdade e o bem-estar sem a necessidade de cirurgias ou inúmeras sessões de fisioterapia.

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01/04/2025

Como hoje é 1o de Abril trouxe para vocês algumas mentiras que contam (e você já deve ter ouvido por aí) sobre o Pilates.

Pilates é uma atividade física que tem inúmeros benefícios, contém exercícios do básico ao avançado e pode ser praticado por todas as idades e tipos de pessoas.

Uma das vantagens do pilates é justamente que ele pode ser adaptado devido a sua necessidade.

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