29/11/2023
Saúde Mental nos homens:
Vamos falar sobre depressão!
“Considerada um mal silencioso e particularmente angustiante!”
Dentro de realidades de emoções complexas, o homem f**a paralisado, pois não foi socialmente aparelhado para lidar com a fragilidade de suas emoções. Assim, a sensação de impotência psíquica nos homens, contribui para a construção dessa jaula social que cria uma barreira invisível entre a angústia e como lidar com ela. Os homens não se sentem à vontade para confidenciarem os seus medos, dores emocionais, frustrações, fraquezas e o vazio existencial. Eles foram ensinados a não fraquejarem, a não chorarem, a não pedirem ajuda…
SINAIS E SINTOMAS:
O primeiro sintoma da depressão masculina é não ter a capacidade de reconhecê-la por conta própria. Cada pessoa pode apresentar sintomas diferentes, mas na maioria dos casos, as pessoas que foram diagnosticadas com depressão apresentaram as seguintes queixas: insônia por mais de 15 dias ou sonolência sem causa; falta de apetite extrema; tristeza profunda; melancolia; falta de interesse em fazer coisas que gostava; automutilação; ideação suicida; imersão em comportamentos viciosos e autodestrutivos.
Assim, o homem confrontado com o estigma social, o medo da validação alheia, e com um autojulgamento deturpado, dificilmente procurará ajuda de amigos, familiares e/ou profissional. E dessa maneira, os homens, não reconhecendo os seus sintomas como uma possível depressão, não buscam a ajuda e o tratamento de que necessitam.
E isso se dá pela dificuldade masculina de admitir que possa estar vivenciando uma crise existencial daquelas.
“Os homens não costumam falar sobre sentir-se triste ou deprimido, por si só. Eles tentam ignorar os sintomas, considerando-os como um mal estar sentimental passageiro, que ele é capaz de resolver sozinho. Busque ajuda. Não se isole na dor. Converse com um amigo, procure um psicólogo e depois tratamentos alternativos como correr, dançar, nadar, cantar, pintar, escrever, lutar, tocar um instrumento, ouvir música, ler poesia, fazer Yoga, meditação…
Cuidar da sua saúde mental não é supérfluo, é necessário!