Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00

FORMA - Pilates e Fisioterapia

Página Principal
Brasil
Ubaporanga, MG
FORMA - Pilates e Fisioterapia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FORMA - Pilates e Fisioterapia, Fisioterapeuta, Rua Drive Almerio de Rezende nº99, Ubaporanga.

04/07/2025

✨ A drenagem linfática no pós-operatório de cirurgia plástica não é luxo — é CUIDADO e ESSENCIAL para sua recuperação! 💆‍♀️💖

Você sabia que a drenagem linfática, quando realizada por um(a) fisioterapeuta qualificado(a), pode acelerar a sua recuperação, reduzir inchaços, prevenir fibroses e garantir um resultado estético muito mais bonito e harmonioso? 🙌💫

Após cirurgias como lipoaspiração, abdominoplastia ou mamoplastia, o corpo passa por um processo inflamatório natural. A drenagem auxilia na eliminação de líquidos e toxinas acumuladas, além de melhorar a circulação e aliviar desconfortos. Tudo isso de forma segura e personalizada para o seu momento! 💉➡️💆‍♀️

❗ATENÇÃO: só o profissional fisioterapeuta tem o conhecimento técnico necessário para lidar com as complexidades do pós-operatório. Aqui, a sua saúde vem sempre em primeiro lugar! 🩺✨

💬 Se você passou ou vai passar por um procedimento cirúrgico, converse com seu médico e agende uma avaliação com um fisioterapeuta. Seu corpo agradece e o resultado também! 💪😉

FORMA – Pilates e Fisioterapia 💙

27/06/2025

🏡💆‍♀️ Seu corpo é sua casa. Cuide dele com respeito, carinho e presença.

Você não mora em likes, nem em padrões. Mora no seu corpo — esse espaço único que te carrega todos os dias, em silêncio, mesmo quando você o esquece.

🍎 Dormir bem, se alimentar com consciência, mover-se, respirar fundo... são formas de dizer “obrigado” à sua morada.

✨ Cuidar do corpo não é sobre estética, é sobre saúde, equilíbrio e amor-próprio. O corpo sente, guarda e responde. Ele não exige perfeição, exige atenção.

🧠 E quando você cuida do corpo, também cuida da mente. Porque corpo e mente não são separados — são parte da mesma existência.

🌿 Respeite seus limites. Escute seus sinais. Você só tem uma casa para viver: você.

11/06/2025

Cuidar das suas articulações é investir na sua liberdade de movimento!

Você já parou pra pensar no quanto depende das suas articulações todos os dias? Desde os pequenos movimentos, como escovar os dentes ou pegar um copo d’água, até os mais intensos, como correr, treinar ou dançar — tudo passa por elas!

Quando negligenciamos a saúde articular, dores, inflamações e limitações podem aparecer e afetar diretamente nossa qualidade de vida. Por isso, hábitos simples fazem toda a diferença:

✅ Pratique atividades físicas com regularidade (respeitando seus limites)
✅ Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em colágeno, ômega-3 e antioxidantes
✅ Hidrate-se bem!
✅ Cuide do seu peso — o excesso de carga sobrecarrega as articulações
✅ Preste atenção aos sinais do corpo: dor não é normal!

Com prevenção, atenção e bons hábitos, é possível viver com mais leveza, liberdade e sem dores articulares.
Porque viver bem é também se movimentar sem limites. ✨💪

09/06/2025

🌟 VIVER BEM NA MELHOR IDADE É POSSÍVEL — CUIDE DE QUEM VOCÊ AMA!💚

A “melhor idade” é mais do que uma fase da vida: é um convite para cuidar com mais atenção, carinho e movimento.
E é exatamente aí que o Pilates e a Fisioterapia entram como aliados essenciais para o bem-estar físico, mental e emocional.

Com orientação profissional e exercícios seguros e adaptados, podemos:

1️⃣ Previnir quedas
Fortalece músculos, melhora o equilíbrio e a consciência corporal — diminuindo o risco de acidentes no dia a dia.

2️⃣ Aliviar dores articulares
Movimentos suaves e controlados ajudam a reduzir inflamações e rigidez, promovendo alívio e mais conforto.

3️⃣ Melhorar a mobilidade
Devolve a liberdade de se movimentar com mais facilidade e menos esforço — essencial para manter a autonomia.

4️⃣ Estimular a circulação
Exercícios que ativam a circulação sanguínea ajudam na oxigenação dos tecidos e na prevenção de inchaços e dores.

5️⃣ Promover saúde e bem-estar
Mais disposição, menos estresse, melhora do sono e autoestima elevada — corpo e mente em harmonia.

Na Forma, oferecemos cuidado, atenção e profissionalismo para que todos se sintam seguros e motivados em cada sessão.

📲 Agende uma avaliação e venha descobrir tudo o que seu corpo ainda é capaz de fazer!

26/05/2025

Pilates e Menopausa: Movimento que Transforma! ✨

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por muitas mudanças físicas e emocionais. Ondas de calor, alterações no sono, ganho de peso e perda de massa muscular são comuns — mas você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado nesse período?

Benefícios do Pilates na Menopausa:

Fortalecimento muscular: ajuda a preservar a massa magra e melhora a postura.
Flexibilidade e mobilidade: combate a rigidez muscular comum nessa fase.
Saúde óssea: os exercícios auxiliam na prevenção da osteoporose.
Equilíbrio emocional: a prática consciente reduz o estresse e melhora o humor.
Qualidade do sono: a respiração controlada e os movimentos suaves favorecem o relaxamento.
Cuidar do corpo é também cuidar da mente.
Com o Pilates, você se reconecta com seu corpo de forma leve, consciente e poderosa.

Vamos juntas atravessar essa fase com saúde, equilíbrio e bem-estar!

11/05/2025

Nenhuma palavra no mundo é grande o suficiente para descrever o que é ser mãe. É amor que transborda, é cuidado que acolhe, é força que sustenta. Mãe é sinônimo de entrega, de coragem e de uma doçura que transforma tudo ao redor.

Hoje celebramos cada história, cada lágrima, cada vitória silenciosa que só o coração de uma mãe conhece. Que todas se sintam abraçadas, vistas e honradas — não apenas hoje, mas todos os dias.

Feliz Dia das Mães! Vocês são a verdadeira definição de amor em forma de gente. 🩷

08/05/2025

Pilates + Terapia: uma dupla poderosa no combate à ansiedade

A ansiedade pode se manifestar de muitas formas: pensamentos acelerados, tensão muscular, insônia, dificuldade de concentração e até dores físicas.
Por isso, além da psicoterapia e, em alguns casos, da medicação, práticas corporais como o Pilates vêm ganhando destaque como aliados no tratamento.

Por que Pilates ajuda?
• Conecta respiração e movimento, promovendo presença e foco
• Reduz a tensão muscular e melhora a consciência corporal
• Estimula o sistema nervoso parassimpático (relaxamento)
• Promove sensação de bem-estar e autocuidado

Quando alinhado à terapia psicológica, o Pilates contribui para uma abordagem mais completa e integrativa.
Tratar a ansiedade envolve mente e corpo — e cuidar dos dois ao mesmo tempo pode acelerar a recuperação e fortalecer a autoestima.

Procure sempre profissionais qualificados e ouça seu corpo.
Cuidar da saúde mental também é se movimentar com consciência.

29/04/2025

Tirar um tempo para você é um ato de amor-próprio. ✨
No meio da correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos da pessoa mais importante: nós mesmos.

Autocuidado é bem-estar.
É saúde física, mental e emocional.
É entender que para cuidar do mundo ao nosso redor, primeiro precisamos estar bem por dentro.

Uma das formas mais lindas de praticar esse autocuidado é através do Pilates!
Com movimentos conscientes, respiração profunda e fortalecimento do corpo, o Pilates vai muito além da estética: ele promove equilíbrio, flexibilidade, força e paz interior.

Comece hoje a sua jornada de autocuidado e sinta a transformação em cada movimento!

20/04/2025

Feliz Páscoa! 🌸 Que esta data traga renovação, paz e muitos momentos de alegria para todos.

Que o espírito da Páscoa inspire amor, esperança e união em cada coração. Vamos celebrar a vida, o renascimento e a fé, espalhando luz e boas energias por onde passamos! 🌷

14/04/2025

Pilates não é apenas uma atividade física — é uma filosofia de movimento que respeita os limites do corpo, ao mesmo tempo em que promove força, flexibilidade e equilíbrio. E o melhor: ele é para todos.

Independente da idade ou do condicionamento físico, o pilates se adapta a você. Jovens, adultos, idosos… cada exercício é pensado para respeitar a individualidade e proporcionar qualidade de vida em todas as fases.

Além de melhorar a postura, aliviar dores e fortalecer a musculatura profunda, o pilates também trabalha a respiração e a consciência corporal, trazendo benefícios não só para o corpo, mas também para a mente.

Porque o verdadeiro cuidado começa de dentro pra fora — e movimento é vida!

02/04/2025

Transforme sua casa no seu espaço de treino! 🏡💪
Com disciplina e um pouco de dedicação, você pode conquistar mais força, flexibilidade e equilíbrio, tudo no conforto do seu lar. Não importa onde você esteja, o Pilates é sempre uma ótima opção para cuidar de corpo e mente. ✨

Dedique alguns minutinhos do seu dia para se reconectar e sentir a diferença! 🌿

28/03/2025

Aliviando a rigidez muscular com fisioterapia e Pilates! 🏋️‍♂️💆‍♀️

A rigidez muscular pode causar desconforto, limitar movimentos e afetar a qualidade de vida. Felizmente, a combinação da fisioterapia com o Pilates pode ajudar a melhorar a flexibilidade, aliviar dores e restaurar a mobilidade! ✨💪

🔹 Alongamento e Mobilidade: Técnicas específicas de alongamento ajudam a relaxar os músculos tensos e melhorar a amplitude dos movimentos.
🔹 Fortalecimento Muscular :O Pilates fortalece os músculos de forma equilibrada, prevenindo tensões e desequilíbrios posturais.
🔹 Liberação Miofascial :A fisioterapia pode incluir técnicas de massagem terapêutica para reduzir pontos de tensão e melhorar a circulação.
🔹 Respiração e Controle dO Pilates ensina o uso da respiração consciente para relaxar a musculatura e otimizar os exercícios.
🔹 Reeducação Postural: Posturas inadequadas podem causar sobrecarga muscular. A fisioterapia auxilia na correção postural para evitar desconfortos futuros.

Se você sofre com rigidez muscular, procure um profissional para orientações personalizadas! Seu corpo merece cuidado e equilíbrio! 🧘‍♂️💙

Endereço

Rua Drive Almerio De Rezende Nº99
Ubaporanga, MG
35338000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00

Telefone

+5533984235414

Site

https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5533984235414

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando FORMA - Pilates e Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.