14/03/2024
Hoje quando estava em minha sessão de terapia lembrei dos momentos desconfortáveis que tive lá no começo. Era tão incômodo falar em voz alta os pensamentos de julgamentos que tinha comigo mesma que muita das vezes me dava vontade de sair da sala de atendimento, mudar de assunto ou f**ar irritada.
Era como se eu abrisse uma ferida que além de não estar cicatrizada me consumia por dentro só que por considerar o sentimentos coisas tão fúteis e improdutivas eu só fingia que nada estava acontecendo.
O que eu sentia era tão normal e comum pras outras pessoas que elas mesmas também já tinham se acostumado com esses sentimentos. Com isso temos a naturalização da autocobrança, perfeccionismo, comparação,culpa e tudo o que há de bom para formar pessoas extremamente ansiosas. Ai então nos enquadramos em alguma coisa…afinal, quem não é ansioso hoje em dia? Fulano diz: “eu com ansiedade e depressão faço isso e aquilo e estou aqui!” Meu Deus, como escuto essa frase.
E é por isso que a terapia se torna um lugar desconfortável porque nela nós falamos as frases e ao mesmo tempo analisamos o que aquilo de fato signif**a sem espaço pra correr e fingir que nada está acontecendo. Se você falasse o seus pensamentos em voz alta como você se sentiria? É exatamente sobre isso que se trata terapia: se responsabilizar pelo que você pensa, sente e faz e trabalhar em cada um desses aspectos aquilo que estiver ao seu alcance naquele momento.
Hoje eu enxergo o quanto evoluí, mas sei também que foi preciso sair da minha zona de conforto e isso não é pra qualquer um.
Então se você deu um passo pra cuidar de si mesmo saiba que você é uma pessoa extremamente corajosa e que quando der vontade de sair correndo, vai , dá uma voltinha e senta na poltrona de novo.
