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Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado

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Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado, Medicina e saúde, Avenida Iperoig, 166/Loja 21/Centro, Ubatuba.

30/12/2025

✨ Encerrando 2025 com movimento e gratidão ✨

Cada imagem deste vídeo carrega mais do que um exercício bem feito, carrega constância, cuidado, evolução e muitas histórias vividas ao longo do ano.

Nem todos os momentos couberam nas fotos, nem todo mundo apareceu por aqui 😅 as professoras são dedicadas, porém esquecem de fotografar, mas todos fizeram parte do caminho 💙

O que f**a é a energia compartilhada, a confiança construída aula após aula e a certeza de que o movimento transforma, o movimento cura.

Que 2026 nos encontre juntos novamente: ajustando molas, alinhando o corpo, fortalecendo e criando novas memórias, dentro e fora do estúdio.

✨ O próximo ano está logo ali. Vem seguir com a gente no próximo capitulo! Feliz 2026 🥂

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29/12/2025

Em um mundo que insiste em pressa e comparação, a prática nos convida a desacelerar, respirar e ouvir o corpo com mais atenção.

Cada aula é um espaço seguro para evoluir no seu próprio ritmo, respeitando limites, celebrando pequenas conquistas e entendendo que constância vale mais do que perfeição.

Que este novo ciclo seja marcado por presença, equilíbrio e cuidado genuíno consigo mesmo. Que cada movimento traga mais consciência, força e leveza para dentro e para fora do estúdio.

Seguimos juntos, um passo de cada vez, com intenção e propósito ✨ Que venha 2026 🥂❤️

22/12/2025

Que o espírito do Natal traga a mesma leveza que sentimos ao final de uma boa aula de Pilates.

Um tempo de respirar fundo, agradecer pelas conquistas do ano e seguir com mais equilíbrio, consciência e bem-estar.

Que venha um novo ciclo com movimentos mais leves e um corpo em harmonia. 🤍

20/12/2025

A vida é como o Reformer: está sempre nos pedindo alguns ajustes de mola e postura!

Que tal encarar os desafios que fortaleceram nosso core com gratidão e alinhar as novas metas com a precisão que o Pilates nos ensina?

Qual ajuste você sente que precisa fazer agora? ☺️

16/12/2025

Respirar, concentrar, executar.

No Pilates, a evolução acontece com presença e constância.

Cada aula é um passo a mais em direção a um corpo mais forte, equilibrado e confiante. ✨

Na foto nossa aluna Cris, executando lindamente um exercício que trabalha força, mobilidade e consciência corporal 🥰 👏🏻 👏🏻 👏🏻
*Foto postada com consentimento prévio da paciente.

15/12/2025

Entre pausas e movimentos, encerramos mais um ciclo. ✨

Chegou o momento de silenciar o ritmo, honrar o descanso e permitir que corpo e mente se renovem.
Nosso estúdio fará uma breve pausa de final de ano, certos de que o cuidado também mora no repouso.

Desejamos a todos os nossos alunos e parceiros festas iluminadas, repletas de saúde, equilíbrio e presença, e um novo ano com ainda mais consciência corporal, leveza e movimento.

Em breve estaremos de volta, prontos para recomeçar juntos. 🎄💙

08/12/2025

✨ Segunda-feira chegou! ✨

No Pilates e na vida não existe corrida, existe evolução.
“Pilates não é sobre pressa, é sobre presença. Seu único competidor é você de ontem.”

Comece a semana respirando fundo, alinhando sua postura e lembrando: cada movimento conta, cada escolha te aproxima da sua melhor versão. 💙💪
Bora juntos?

05/12/2025

Sexta-feira é o momento perfeito para desacelerar e lembrar do que realmente importa: o cuidado com você. ✨

No Pilates, aprendemos que evolução não nasce da pressa ou da comparação, mas da consciência. É no silêncio da respiração, na precisão de cada movimento e na gentileza com o próprio corpo que começamos a transformar nossos limites em novas possibilidades.

Respeitar o que você sente hoje não signif**a acomodar-se signif**a reconhecer onde está para decidir, com clareza, para onde quer ir.
Quando você se permite avançar no seu próprio tempo, o progresso deixa de ser peso e se torna parte natural da sua rotina.

Hoje, dê esse presente a si mesmo(a): mova-se com propósito, celebre o que já conquistou e abrace o caminho que ainda está por vir. Seu corpo responde à forma como você o trata e cada pequeno avanço merece ser valorizado. 💫

Respire, alongue, fortaleça… e deixe a sexta-feira começar da melhor forma possível. 🙌

01/12/2025

"Chega de dúvidas! 🚫 Antes de mergulhar no Pilates, existem algumas verdades que você PRECISA saber para aproveitar ao máximo essa jornada transformadora.

✨ Descubra que:

Não é só sobre o aparelho; é sobre a conexão mente-corpo que acontece em você. ✨

Pilates vai MUITO além do alongamento, construindo força, postura e um core potente. 💪

Aqui, não há espaço para comparações! Seu progresso é único e valorizado. 🚀

Aprender a escutar seu corpo é a chave para uma prática segura e eficiente. 👂

E a melhor parte? Nossas aulas são pensadas para você sair renovado, fortalecido e com vontade de voltar todos os dias!

Pronta(o) para dar o primeiro passo e sentir essa transformação?

Agende sua Aula Experimental e venha descobrir como o Pilates pode alinhar seu corpo e sua mente, no seu ritmo e com a atenção que você merece!

"

28/11/2025

Sextou com essa belíssima gestante que acompanhamos aqui! 😍🥰

Gravidez é movimento, força e conexão com o corpo 🤰💪

No Pilates, cada exercício é adaptado com segurança para preparar a gestante para um período mais leve, consciente e confortável.

Aqui, cuidamos de você em cada fase da gestação — com atenção, técnica e muito carinho. 💙

Venha viver essa experiência, agende sua aula!

*Foto postada com consentimento prévio da paciente.

26/11/2025

‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’ Joseph Pilates

E nessa quarta-feira vamos com mais alguns exercícios no Cadillac com a nossa fisioterapeuta Pamela Ferreira Ferreti

E você quer experimentar? 😉 Vem, agende sua aula!

24/11/2025

“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades” Joseph Pilates

No Cadillac nossa fisioterapeuta Pamela, com alguns exercícios, trabalhando força e controle de movimento 🥰 Vem para o Pilates você também!

Endereço

Avenida Iperoig, 166/Loja 21/Centro
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