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Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado

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Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Saúde e Vida - Pilates especializado, Medicina e saúde, Avenida Iperoig, 166/Loja 21/Centro, Ubatuba.

25/08/2025

Você sabia que o Pilates é uma ótima maneira de melhorar sua postura? Com exercícios focados na estabilização da coluna vertebral e fortalecimento dos músculos posturais, o Pilates pode ajudá-lo a se mover com mais eficiência e conforto no dia a dia. Ao praticar Pilates regularmente, você pode aliviar dores nas costas, pescoço e ombros, além de melhorar sua respiração e equilíbrio.

Quer experimentar? Agende uma aula de Pilates hoje mesmo e comece a trabalhar em sua postura!

Fabíola Maria
Pamela Ferreira Ferreti

09/06/2025

Você sabia que o Pilates é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade e força muscular? O Pilates é uma prática de exercício de baixo impacto que fortalece e tonifica seus músculos, e ainda melhora sua flexibilidade e mobilidade!

Com o Pilates, você trabalha todos os grupos musculares, melhorando a postura e a estabilidade. Os exercícios de Pilates também trabalham a flexibilidade e amplitude de movimento, o que ajuda a prevenir lesões e melhorar o desempenho em outras atividades físicas.

Além disso, o Pilates melhora a coordenação, equilíbrio e consciência corporal, o que aumenta eficácia do seu treino e reduz o risco de lesões.

Venha! Experimente o Pilates! ☺️😉
Agende uma aula conosco!

(12) 98216-7625

11/05/2025

🌸 Feliz Dia das Mães! 🌸

Mãe é força, é equilíbrio, é resistência.
Mãe é respiração profunda no caos.
Mãe é centro ativado mesmo quando tudo parece desabar.
Mãe é... praticamente Pilates em forma de amor! 🧘‍♀️❤️

Neste Dia das Mães, homenageamos todas que cuidam da saúde do corpo, da mente e da alma — seja no estúdio ou na vida. Que cada movimento seja leve, cada alongamento um alívio, e cada respiração, um abraço em si mesma.

Parabéns, mamães pilateiras (ou as que ainda vão se apaixonar por essa prática maravilhosa)!

15/04/2025

Musculação e Pilates

Uma excelente combinação!

Musculação e Pilates são modalidades de exercícios que trabalham o corpo com estímulos diferentes.
Ainda que diferentes eles podem se complementar e trazer vários benefícios!

A musculação foca principalmente no fortalecimento e ganho de massa muscular. O Pilates trabalha além do fortalecimento, a mobilidade, o equilíbrio, o alongamento e a consciência corporal.

Praticar essas duas modalidades potencializa os resultados, e ajuda a criar um corpo mais forte, saudável e funcional!

Eu pratico os dois e você?

Se quer experimentar o Pilates, vem que eu posso te apresentar!

03/04/2025

❤️ com essa linda gestante que acompanhamos há alguns anos atrás - Andressa 🥰

O Pilates é uma ferramenta poderosa durante a gestação, aliviando dores e desconfortos, melhorando a qualidade de vida da gestante!

02/04/2025

Você sabia que o Pilates é uma das melhores formas de exercício para as futuras mamães? Aqui estão algumas razões pelas quais as gestantes devem fazer Pilates:

Fortalecimento do assoalho pélvico - o Pilates ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, o que é importante durante a gravidez e após o parto.

Melhora da postura - o Pilates enfatiza a postura correta, o que é essencial para reduzir dores nas costas e melhorar a respiração.

Preparação para o parto - os exercícios de Pilates são seguros e eficazes para preparar o corpo para o parto, ajudando as mulheres a manterem-se saudáveis e em forma durante a gravidez.

Alívio do estresse - o Pilates também é uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade, o que é particularmente importante durante a gravidez.

Não perca a chance de experimentar o Pilates durante a sua gravidez! 😉🥰

."

31/03/2025

Iniciando a semana no Reformer, com um exercício lindamente executado, trabalhando alongamento, mobilidade e consciência corporal 🤸🏻🤸🏻🤸🏻

No vídeo nossa aluna Michele 👏🏻👏🏻👏🏻
Vídeo postado com consentimento prévio da aluna!

27/03/2025

de uns aninhos atrás, com esses exercícios aéreos que amo!

Os exercícios aéreos, são exercícios que trabalham força muscular, mobilidade, equilíbrio, concentração, consciência corporal, e auto confiança! Venha experimentar!

📷 Fabíola Maria

24/03/2025

O Pilates é uma excelente forma de exercício para melhorar sua saúde física e mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates:

Fortalecimento do centro - O Pilates fortalece os músculos do abdômen, das costas e do assoalho pélvico, melhorando a postura, a estabilidade e o equilíbrio.

Redução do estresse - O Pilates é uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade, ajudando a melhorar o bem-estar mental e emocional.

Melhora da flexibilidade - O Pilates ajuda a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, ajudando a reduzir o risco de lesões e melhorando a mobilidade em geral.

Aumento da consciência corporal - O Pilates enfatiza a conexão mente-corpo, ajudando a melhorar a consciência corporal e a controlar melhor os movimentos.

*Na postagem nossa aluna Clara, que pratica Pilates conosco há alguns anos!
Autorização de imagem previamente concedida.

Não perca a oportunidade de experimentar os benefícios do Pilates!

30/09/2024

Começando a semana com um antes e depois:

Nosso aluno Rogério, nos procurou em 2021, apesar de nessa foto parecer uma escoliose, ele não apresenta desvio na coluna, essa é uma postura antálgica, uma escoliose funcional que ele adotou durante a pandemia, devido ao quadro de dor lombar aguda , uma lombociatalgia.
Com persistência, dedicação e disciplina, com fisioterapia e Pilates, chegamos em 2024 com uma grande melhora na dor, postura e qualidade de vida.

Parabéns Rogério 👏👏👏💪💪💪

Fisioterapeuta Pamela Ferreira Ferreti

*Foto postada com consentimento prévio do paciente.

15/07/2024

" O corpo alcança o que a mente acredita" - Joseph Pilates

Existe uma progressão de exercícios que deve ser feita, respeitando os limites de cada aluno e respeitando os princípios do método, para que haja segurança na execução, tornando-o capaz de realizar movimentos avançados e desafiadores.

Nosso aluno Rosalino, 66 anos, pratica Pilates conosco há 4 anos, sempre evoluindo! Nas fotos realizando com perfeição alguns exercícios avançados!🤸🤸🤸👏👏👏

́vida

🎬 Fisioterapeuta
Pamela Ferreira Ferreti

21/06/2024

Sextou com uma dose de Pilates!

Essa é nossa aluna Marília, com 68 anos, realizando um exercício que exige, força, controle e equilíbrio.

Faz Pilates conosco há algum tempo e desfruta dos inúmeros benefícios que o exercício traz para uma vida com qualidade.

́vida

📷

Fisioterapeutas:

Pamela Ferreira Ferreti
Fabíola Maria

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