Psicologa Primerize

10/08/2025

Essa doença geralmente começa a se desenvolver décadas antes dos primeiros sintomas. Cuidar da saúde cardiovascular, manter uma dieta anti-inflamatória (como a mediterrânea), fazer exercícios físicos, dormir bem, estimular o cérebro e gerenciar o estresse são as melhores formas conhecidas de reduzir o risco.

28/07/2025

27/07/2025

A sua forma de comer hoje pode ser o eco de uma ferida que nunca cicatrizou na infância. Será que a sua fome é mesmo de comida? Assista e descubra a origem dos seus hábitos.

04/04/2025

A irritação constante não é o problema — é o sintoma.

Por trás da impaciência, muitas vezes existe:
💔 Uma dor que foi ignorada.
🔇 Um grito que ninguém escutou.
🤐 Uma necessidade emocional que foi sufocada por muito tempo.

🌬️ Respire. Se acolha. E pergunte:
👉 O que eu venho engolindo calada há anos?
👉 Em que momento eu aprendi que cuidar dos outros era mais importante do que cuidar de mim?

Você não precisa dar conta de tudo.
Você precisa de verdade, de um pouco de você mesma. 💛

03/04/2025

🥺 Dor nas costas?
😰 Crises de ansiedade?
😷 Imunidade baixa?
💤 Cansaço que não passa?

Tudo isso pode ser a sua história pedindo espaço para ser sentida, compreendida e curada.

🌱 Como começar a se curar:
Aceite o que sente. Não negue. Nomeie suas emoções.

Respire conscientemente. Seu sistema nervoso precisa de pausas.

Coloque pra fora. Fale, escreva, chore, movimente-se.

Procure acolhimento. Terapia, grupos de apoio ou práticas integrativas.

Trate-se com gentileza. Você sobreviveu. Agora, é hora de viver com leveza.

✨ Seu corpo não precisa mais gritar se você aprender a escutar.

02/04/2025

➡️ Ele desvaloriza tudo que você faz e ignora sua exaustão.
👉 Cuidar de casa e da família também é trabalho — e dos mais desgastantes.
Caminho de cura: Reforce a sua autoimagem e se autovalide.
👉 Liste tudo que você faz no dia. Relembre: você não precisa de aprovação dele pra validar seu esforço.

01/04/2025

➡️ Ele desmerece seus sentimentos e tenta fazer você duvidar de si mesma.
👉 Sentir é humano. O problema não é sua sensibilidade, é a falta de empatia dele.
🛠️ Caminho de cura: validar seus sentimentos.
👉 Pratique nomear suas emoções. Sensibilidade não é fraqueza — é percepção. Aprenda a confiar no que você sente.

31/03/2025

➡️ Ele te coloca em segundo plano e espera que você aceite isso como amor.
👉 Em uma relação saudável, os dois caminham lado a lado — não um pisando no outro.
🛠️ Caminho de cura: Terapia de Autoconhecimento e Planejamento de Vida.
👉 Volte a dar voz aos seus desejos. Escreva seus sonhos e comece a tratá-los como prioridade. Você também merece se realizar.

30/03/2025

➡️ Controle disfarçado de empoderamento. Relacionamento não é submissão de um lado só.
🛠️ Cura: Reconstrução da autonomia e terapia para construir a identidade masculina.
👉 Você não precisa obedecer para ser amado. Amor saudável é feito de acordos, não de ordens.